Ferhaaljende folkswize, kinne wy sizze dat it iten it iten fan it lichem is en it sliepen is it iten fan 'e libbensgefaar. Mom's yn it earstoan wit dat in goed rêstige poppe froulik en fruchtber is, hy spultsje mei wille, en dêrmei genietsje fan syn âlden. Mar as in bern net sa goed sliept yn 'e dei, dan begjint it te wêzen dat wy miskien binne dat wy miskien hawwe en kinne mei in soarte fan sûnenssoarchsen ferbûn wurde. Lit sjen hwerom it bern net slagje yn 'e dei, en oft dit de norm is.
Sleep is in natuerlik ferlet fan it lichem foar rêst. Neffens de measte pediatryske is it in rêstige, lang duorre sliep - in lekker fan 'e normale wurking fan it lichem fan' e bern. As foar deistige sliep wurdt it beynfloede troch ferskate wichtige faktoaren: emosjonele en fysike stress, algemiene sûnens, de omlizzende situaasje (lofttemperatuer).
Hoefolle bern moat sliepe yn 'e middei?
De normale dei fan 'e dei fan' e dei fan 'e dei fan in bern oant in jier is dreech te meitsjen troch guon formules, om't de perioaden fan wakkerens yn' e bern binne fan in heule oere oant 2 oeren, en de rest fan 'e tiid dy't in dream hat. Sleep kin lang wêze (1-2 oeren), en koart - 10-15 minuten, benammen by iten. Yn totaal sliept in bern fan 1 oant 2 moannen sa'n 18 oeren, fanôf 5-6 moannen - sa'n 16 oeren, fan 10 oant 12 moannen - sawat 13 oere.
De bernetag sliept nei in jier krijt mear ûnderskate grinzen: it bern sliept langer, mar bliuwt ek wekker foar ferskate oeren yn 'e rige. Meastal kinne bern fan 1 oant 1,5 jier nei twa dagen dei sliepe fan 1 oant 2 oeren duorje. Bern fan 1,5 oant 2 jier sliepen ien kear deis foar 2-2,5 oere. Bern nei 2 jier sliepe 1 kear deis, mar se kinne hielendal sliepe, en dit kin normaal beskôge wurde as de nacht sliepe is op syn minst 11-12 oeren.
Hoe't in bern leare te litten yn 'e dei?
Troch ûnbedekkingsreflexen wit in bern dy't krekt berne is, wit hoe't se ite en sliepe, mar hy hat noch in protte te lezen. Sa kinne bygelyks de fermogen om yn 't earste jier fan it libben yn' e sliepkeap yn 'e sliep te lizzen litte, en faak moatte âlden nedich meitsje om te soargjen dat it bern selsstannich sliepe koe.
- Begjin de lytse eardere lytser te lizzen as hy sil tiid hawwe om te feroverjen. Wachtsje net oant it it ôfset. Guon eksoatyske bern, oerwûn, begjinne te roppen en wurde kaprisyf, en dat foarkomt dat se net sliepe. Wachtsje op foar de poppe om eagen of goai te reitsje, begjin it "lûke" proses 10 minuten earder. In bern fan oant en mei in jier sil help wurde yn 'e goeie tiid yn' e boaiem sliepe foar it boarst, in bern fan in jier nei twa - in lûdsume liet of in lytse wigel yn syn earms, it bern nei twa jier sil rêstich wêze fan it lêzen fan boeken of in fee, foardat it te sliepen is.
- Lit jo poppe net learje om te sliepen op 'e oarder (yn in auto, stroller of op har hannen), om't dat it bern net djip yn sliepe sil. Jo kinne de beweging brûke allinich om de poppe te berikken, mar as hy sliept, moatte jo it ferpleatse yn in noflike kribbist, wêr't hy rêstich en fêst sliepe sil.
- Akkust de baby op 'e "rituelen" om te sliepen. Yn 'e sliep fan' e dei kin it rituele pjjuttjes ferpleatse, jo favorite boek lêze of sjonge in sûkelade, en foardat de bêdtiid addt, biedt en fiede. Soksoarte ljocht, op 'e eagen, kinne rituelen helpe by in bern fan elke leeftiid yn' e sliep.
- Set dúdlike regels yn wêr't it bern sliepe moat. Om in poppe te learen om te sliepen yn syn lytsskripsje is net maklik, mar as ien fan 'e reden jo jo ûngemaklik sliepe neist it bern sliepe, moatte jo geduld hawwe. Neffens statistyk kinne bern slieper better yn 'e âlder
Betten en mei wille yn it sliepe. Dêrom, as jo ree binne om jo plak foar in rêstige sliep te jaan, dan is der neat oars.
It gefolch fan in sliep (dei of nacht) moat aktive wakkerheid wêze. As in bern nei in sliep sliept, dan binne inkele fan de hjirboppe skreaune regels net oerien. Bygelyks, in bern fertroude oanwêzich fanwege in min of sliep, of nei in dream kaam him net yn 'e âldens, mar yn syn bêd.
In elk gefal, in bern dy't in dei sliept mar it is aktyf en frisse moat minder eang wêze as in bern dy't deis sliept.