In brutsen hert is in útdruk dat wy brûke as se prate oer ûngelokkige leafde, ferwûningen, en de negatyf ûnderfining fan 'e minsken om ús hinne. En dit is gewoan net in útkarring foar jokjes. Soms duorret it jier om alles te befêstigjen, en somtiden bliuwt de rar foar it libben.
Jo, wis, begryp wat is op it stuit. Hast elkenien hat dat erfaren of ûnderfiningen sa. En elkenien naam út dat wat fan himsels. Lit sjen wat de gefolgen binne nei it útbringen fan relaasjes en hoe't se kwestje kinne.
1. Depresje
De ôfwizing fan relaasjes is unyk tegearre mei self-esteem ferbûn. It liket in persoan dat hy net genôch genôch wie foar in partner, dat alles kaam fanwege him en begjint himsels te twifeljen. Yn 't regel liede sokke wurch en gewoanten fan gewisse in depresje. En neffens ûndersikers wittenskippers fan 'e Universiteit fan' e Maatskippij yn Virginia, sa'n depresje is folle djipper as, depresje, feroarsake troch de dea fan in leafste.
2. Lange ferjilding
Froulju leare in breed folle slimmer dan manlju. Neffens in studint publisearre yn it Amerikaanske psychologyske tydskrift, is it folle djoerder en soms ûnmooglik om froulju nei de erfaring weromsjen. De mear spaasjes yn 'e libbens fan' e froulju, hoe mear as har geastlike sûnens ferdwine. Dizze konklúzje waard berikt troch wittenskippers, studearre 2.130 manlju en 2.300 froulju ûnder 65 jier.
3. Gewichtsverlies
Faak breken binne ferbûn mei in fergrutting fan 'e appetitens en, as gefolch, gewichtsverlies. Dit is in wichtich faktor yn in stress-situaasje. Wittenskippers fan it Ingelske bedriuw Forza Supplements fûnen dat froulju yn 'e folgjende partij in gemiddelde fan 3 kilogram ferlieze.
4. Gewichtswinning
As in persoan falt yn in steat fan depresje troch in brek, is it net ûngewoan foar minsken om regelmjittich te iten. Yn dit gefal, as gefolch - in set fan lichemsgewicht. Wês opsichtich. It net oerjaan. Sa'n betingst hat ynfloed op jo sûnens en wolwêzen.
5. Wyn ynstee fan iis
It feit dat nei froulju froulju rinne nei de kuolkast foar in part fan iis - in trick, útfûn troch direkteuren fan Amerikaanske films. Froulju, yn regel, leane op wyn, yn har ferdrinken drage, lykas se sizze yn in bekende ekspresje. It twadde plak nei de wyn is sûkelade.
6. Untstean immuniteit
Ja, ja. En likefolle is net útsletten. Dielnij kin de immuniteit ferminderje en de sykte fan 'e lichem ôfwakke. Long-term stress kin feroarsaakje en ûntstean de darmynkroflora. Dêrom besykje jo gau út 'e depressive steat te kommen, sadat jo jo sûnens net ferneatigje.
7. Drugs
De leafde hat ynfloed op it lichem sawat de selde manier as kokaïne. De leafde kin ferslaving wurde. De gefoelens dy't nei it skoft erfargen binne tige fergelykber mei de drugsoaze.
8. Obsessions
Elke gedachte fan ferline relaasjes skeau jo op 'e kop mei in hammer. Fotos, rûkt, iten, objekten - alles sil oan 'e eardere leafde ferjilde. Wat jo dogge, sille alle gedachten wergean nei eardere tiden. Besykje mear ôfwikend te krijen.
9. Fysike pine
Troch it ôfbrekken ûntfangt it harsels deselde sinjalen lykas by fysike skea. In ferlykbere konklúzje waard makke troch Kolomboanske wittenskippers. Hoewol, as dat yn feite is, kinne se net sizze. Mar se binne der wis fan dat it brein jo ûnderdwaande tastân hat, dêr't jo binne, yn in ekstreem grad wichtich.
10. Crazy dingen
Jo begjinne wol wat frjemde dingen te dwaan, miskien ideeën op út te fieren. Bygelyks om syn eardere yn sosjale netwurken te folgjen, te wachtsjen by de yngong nei it hûs om te nacht te roppen. Yn 'e measte gefallen docht in persoan dat ûnbewust en ûnbehearskend. De toarst om te sjen en harkje as ien fan 'e ljeavene in leafhouwer sjocht as in drugsnoarm.
11. Sykjen foar antwurden
Faak stimulearret in stressende situaasje in persoan om syn wrâldferbân en syn byld fan himsels en syn "I" te feroarjen. Breakdown jout in ympuls foar it begjin fan it sykjen foar antwurden op 'e fragen: "Wa bin ik? Wat is it doel fan it libben? ". Dizze konklúzjes waarden tekene troch wittenskippers fan 'e Noardwestlike Universiteit fan Illinois.
12. It risiko dat oaren in ynfeksje binne
Studies dy't yn New England fêststeld hiene geweldige resultaten. It docht bliken dat as ien lid fan jo famylje, in freon of kollega op it wurk lijt út in brek yn relaasjes, dan hawwe jo in 75% kâns dat jo itselde ûnderfine.
13. Insomnia
It foardiel fan in nacht sliep is dreech om te oerbehearjen. Mar in dwaze persoan docht net sa folle oeren dat hy sliept, en oft er sliept. Psycho-emosjoneel steat is direct ôfhinklik fan oft wy lêst fan 'e slieperij of sliepte lûd yn' e nacht.
14. Ekstreme
Neffens it ûndersyk fan 'e Amerikaanske wittenskippers fergrutet in grut oantal dielen de wikseling dat lieders in skarpe yn jo hert ferlitte en jo tinke dat relaasjes foar it libben net foar jo binne.
15. Broken heart
It docht bliken dat de ekspresje "brutsen hert" net allinne brûkt wurde kin yn in figurative sin. Yn guon gefallen, nei de ruptueren, hawwe minsken in betingst dy't liket op in hertoanfal. In fergelykbere beting kin foarkomme yn sawol seks, mar, meastentiids wurdt beoardield yn froulju.
16. Deaden
It klinkt skriklik, mar wier. Wittenskippers fan it Heart Institute yn Minneapolis ûndersocht mear as 2002 pasjinten en fûnen dat minsken dy't brutsen herten hawwe as gefolch fan in brek yn relaasjes, binne sterkere deadlike risiko as minsken mei ferskillende hertkrêften.
17. Langrekreaasjeperioade
It liket in protte dat de minske langer jierren jildt, as net al it libben. Mar, lykas stúdzjes en praktyk sjen, leauwe minsken har rekreatyfperioade te oerspiele.
18. Hope and faith
Psychologen fan 'e Universiteit fan Kolorado yn Boulder hawwe in stúdzje útfierd en fûn dat hope en leauwen folle flugger binne om fan' e erfaring werom te kommen. MRI fan it brein hat oantoand dat it brain it effektiver makket mei it probleem tegearre mei hope en leauwen. Dus mei alle negatyf. Hope and believe in the best.
19. Positive helptiid
Ien fan 'e gefolgen fan' e ûnreplikte leafde is in minne stimming, treurde gedachten, depresje, ferlies fan 'e betsjutting fan it libben. Psychologen advisje jo om dizze steat te litten. Tink allinich fan 'e goede, libje op in positive manier, dwaan jo favorite hobby, begjin te reitsjen en doch allinich wat jo wolle.
20. It diary hâlde
It hâlden fan in diary sil jo helpe hurder weromhelje. Beskriuwe jo gedachten en gefoelens. Skriuw alle foardielen dy't jo fan 'e gap krije. Dielnimmers yn 'e stúdzjes skreau harren betingsten foar 30 minuten deis, en letter adessearre dat se har holpen hawwe om rap en werheljen te heljen.
21. dielname oan ûndersiik
Jo kinne ien fan 'e ûnderwerpen wêze, hoewol, miskien is it lêste ding wat jo wolle. Mar meidwaan oan ûndersyk nei sokke soart kin jo helpe om pine te hanneljen flugger en ferheegje fan fertriet.
22. Conversations
Conversaasjes binne wat dat ûnfetsele ferbûn is mei ôfdieling. Jo kinne dit net ferbergje. Jo moatte gewoan te prate mei ien. Of freonen, âlden of in psycholooch. Hâld net werom. Lit alles wat yn jo hert is.
23. Spyljen yn it ferline
Jo sille unferjidich begjinne te tinke oer "wat soe der wêze as". Miskien sille jo sels in slachtoffer bouwe of fiele jo fiele foar wat jo tinke kinne wat dwaan, mar net. Mar it ferline kin net weromjûn wurde. It is dien, en no moatte wy nei foaren rinne. Ferlosse jo oantinkens, sit net yn it ferline, tinke oer de hjoeddeistige, plan de takomst.
24. Nije relaasjes
As jo jo âlde ferhâlding net loslitte, dan sil it jo tige swier wêze om jo in nij te bouwen. Twa tredde fan manlju en froulju yn 'e enkête joegen oan dat se harren earder tinke, al yn in nije relaasje. Dit is hiel dreech foar de nije útkarden, dus oproppe en út 'e depresje.
25. Seks
Neffens wittenskippers fan 'e Universiteit fan Missouri, in tredde fan kolleezje-learlingen dy't koartlyn opknappe, rekke yntimens om hurder fan' e gap te herheljen.
De leafde kin net ferwidere wurde. It is foar alle minsken geweldich. Mar tink, dit is net it lêste ding yn jo libben. Hâld net oan wat it net is, bouwe gjin illusjes. It libben is flotend, en as jo net foarút rinne, dan kinne jo ris yn 'e dreamen bliuwe foar it oare fan jo libben.