Kompleks fan gymnastyk nei sliep foar berntsjes
De learaar rjochtet de bern: Wakker, goslings. Wachtop, koppen!
Bern: Lang langstreitsje.
Educator: Wy ferspriede ús wjukken.
Bern: Lying op 'e rêch sette se de hannen yn ferskillende rjochtingen en learde se stadichoan fan' e romp nei 'e kop en werom.
Educator: Wy slaan wjukken oan 'e sinne.
Bern: Lyts op 'e rêch, streiden har hannen nei. Yn dit gefal is it lichem net opgien.
Educator: Rjochtsje ús paaks.
Bern: Lying op 'e rêch, lûke se ien leg foar it earst, dan de oare.
Educator: Wy sykje keallen op 'e kanten.
Bern: Lying op 'e rêch draaie se de holle yn ien rjochting, dan yn' e oare.
Educator: Wy roppe ús mem.
Bern: sy steane op en sitte op it bêd. Yn dizze posysje bliuwe de babys yn 'e noas, en op' e útfier, dy't troch de mûle dien wurdt, sizze se "ha-ha-ha".
Learaar: Wy sille swimme.
Bern: Krij út bêd, sitte op har heupen en gean yn ienige bestân nei it waskbasis.
Elke oefening moat 2-4 kear dien wurde. Dit kompleks toant de basis-oefeningen dy't brûkt wurde kinne yn gymnastyk nei sliep yn 'e DOW, lykas dy parten fan it lichem dat der belutsen wurde moatte.
It doel fan gymnastyk nei in dream is te wekkerjen de babys sûnder sin, om de bern oan in positive stimming en spieljende manier oan te passen. Nei allegear, mei krûden dy't yn in goeie stimming binne, is it makliker te spyljen en te kundigjen wat nij foar har.