Blaasdruk is in probleem dat in protte minsken nei tritich sizze, en guon noch foarhinne. Schwach, heule swierrigens, hoofdpijn, misbrûk - hypertension yn elke organisme kin himsels op eigen manier sjen. Om fluch út te fieren alle ûngeunstige symptomen, hawwe in protte al langer efkes fûn foar effektive manieren hoe't de druk sûnder pillen is. Gelokkich binne de measte folksmethoden net slimmer wurkje as pillen, en wylst foar it lichem se absolút harmless binne.
Hoe kin ik myn bloeddruk sûnder pillen?
It is wichtich om te begripen dat it net mooglik is om hûs ûnôfhinklik mei alle oanfallen te hanneljen. As de druk springt nei 160/100 en heger, kinne folksmethoden net allinnich net effektyf wêze, mar ek gefaarlik. Sokke gefallen moatte kontrolearre wurde troch dokters. Mar fan 140/90 om de yndikators te normaaljen, en sûnder help fan spesjalisten.
Om te tinken oer hoe't jo de druk kinne sûnder pillen kinne jo folgje in pear ienfâldige regels:
- De bêste remedie foar hypertensie is previntive maatregels. In persoan dy't foarkomt om ferhege bloeddruk, genôch om heal oere deis deis te dragen, en syn betingem snel normalisearret, en it gefolch fan oanslaggen sil ôfnimme.
- De kontrast douch is tige effektyf. De proseduere troch rjocht wurdt beskôge as in poerbele oplieding foar it kardiovaskulêre systeem. Ferjaard it regelmjittich, en jo moatte net soargen oer hoe't jo hege bloeddruk sûnder pillen wurde.
- Fersprieding op alle lichemsystemen beynfloedet negatyf, ynklusief kardiovaskulêr. En guon pasjinten kinne gewoan in pear ekstra pounds ferlieze om te ferjitten oer de oanfallen fan hypertension foar in lange tiid.
- Sûnder sâlle is it net te dwaan, mar it is net oan te rieden om it ek te brûken. Hypertonics moatte op 1,5 gram deis ieten en net mear. Oars, de natuer dy't yn 'e sâlt opnomt, akseptearret en bewarret wetter yn it lichem, dat op' e rjochte liedt ta in drukspringen.
- Faak, fanút it probleem fan it kiezen hoe't de druk te ferminderjen sûnder tabletten fluch, elimint de oanpassing fan it dieet. Yn it deistige menu is it winsklik om mear bilberries, karotten, beets, donkere druven, droege aprikotten, bannen, walnuts, bananen, ierappels, pomegranaten, spinach, tsjustere chocolade.
- As praktyk hat sjen litte, knoflook is tige brûkber. It moat elke dei op in tosk iet wurde, en positive feroaringen sille net langer wachtsje.
- Doekjes advisearje heulteftigen minsken oan te rjochtsjen op fisk: makrele, halibut, salm, tonne, herring.
Hoe kinne jo de druk gau sûnder pillen folmiddel beheine?
- Faaks springt de druk om fan emosjonele stress en stress. Om in oanfal te neutralisearjen moatte jo leare om te kontrolearjen en te rêstjen. Ferskate meditative praktiken sille helpe om dizze task te bewurkjen. As jo de siel net meditearje, kinne jo nei jo favorite rhythmyske muzyk omhelje foar help.
- Apple-siedigens - dat is wat jo de druk ferkeare kinne sûnder pillen. Yn in flüssigens moatte jo in pear handdoeken brûke, en dan oan har oan
fuotten. Yn 'e proseduere kinne jo sitte of litte. - Foar ien bewearde metoade is in plestikflesse nedich. Hjirmei moatte jo de ûndergrûn ôfbrekke en de kappen ôfskriuwe. As jo oanwize sadat de loft troch de hals bliuwt, kinne foar in kwart fan in oere de druk leechdrompelje sûnder tabletten troch 30-40 ienheden.
- In protte hypersjoneel pasjinten hawwe altyd Stevia ekstrakt. Guon sels brûke it as sûkerferfanger. Natuerwittenskip makket rêstich.