Swimmen is ien fan 'e pear sporten dy't tagelyk de mûtsen fan it minsklik lichem brûke. Benammen nuttig is it besyk oan it swimbad foar minsken mei ferskillende sykten fan it musculoskeletalsysteem, dwylsinnige en jointsjes. Mar der is ek in serieuze tekoart oan sokke fysike behear: chlorinearre wetter hat in skealike effekt op 'e hûd, foaral droege type.
Wêrom draacht de hûd nei it swimbad?
Troch it feit dat it swimbad in iepenbiere pleats is, moat soarch wurde nommen wurde om it wetter en de omlizzende oerflakken te fieren. Om dit te meitsjen wurde ferskate soarten reinigingslûzels brûkt, de measte dêrby hawwe hege konsintraasjes fan chlorine. Sels as it wetter yn 'e swimbad dekontaminearre is troch ultraviolet of ultraschall, ionisaasje, fluorine, ozona, chloride-ferbiningen wurde noch oanfold, om't se de meast effektyf binne foar kontrolearjen fan baktearjes. Wannear ynteraktyf mei floeibere molekulen foarmje sokke komponinten sûrden dy't negatyf ynfloed op 'e hûd binne. Dêrneist ûntstiet chlor yn reine foarm de beskermjende fette lagen, dy't sekere wurdt troch poaren, it ûntstean fan ûntbining, reizgjen en peeling fan 'e hûd.
Hoe beskermje de hûd fan chlorine?
De situaasje wurdt fierder fersterke troch it feit dat foar swimmen yn 'e swimbad persoanlike hygiëne is ferplicht. Sa komt de hûd in "dûbele klap": it chlorinisjearre wetter yn 'e dûs en in mear konsintrearre oplossing by it swim.
Om jo gesicht te beskermjen fan de negative effekten fan kontakt mei chloride-kombinaasjes, moatte jo:
- Alle dekorative kosmetika út 'e hûd fuortsmite, om't syn ynteraksje mei wetter yn' e swimbad allergyen feroarsaakje kin.
- Foar it swimmen, jilde gjin cremen oan it gesicht.
- Soargje derfoar dat spesjale glêzen brûkt wurde om fersmoarging fan 'e molke membranen te foarkommen. It is ek rekommandearre om in nasale klamp te brûken.
- Nei it lêste spuienjen yn 'e dûs, applisearje krisende smaak of molke.
Dêrneist moatte jo soarch foar it lichem nimme:
- Foardat se nei it swimbad komme, likernôch 1.5-2 oeren, in lichte befeiligjende krom oanmeitsje mei nutritionele komponinten oan 'e hûd.
- Fuort foardat swim by it waskjen, brûk in hygienysk produkt mei in neutral wearde fan ph.
- Nei klassen en dûsjen, is it fan essinsjeel om it lichem mei in yntensive befeiligjende krom of molke te lûken, en ek in nutriteel oalje, lykas shea (karite) of jojoba mei vitaminen A en E.
- As der gjin besunigings, abrasions of iepen wûnen binne, moatte se fersmoarge wurde mei in wetterdichtich plaster.
It is wichtich om de hûd fan 'e lippen nei it swimbad te soargjen, omdat de mûle, op ien of oare manier, yn kontakten mei wetter komt. Jo moatte altyd in nourmende balsem, hygienyske lipstik hawwe mei vitaminen A, B (panthenol) en E.
Hoe beskermje de skalp fan chlorinearre wetter?
It bezoekjen fan it swimbad moat net ferjitte oer it hier, fral omdat de eigeners fan droech hûd fan it liif binne fan ferlykbere problemen mei de hûd op 'e kop. De oplossing leit yn 'e observaasje fan ferskate regels:
- It is nedich om in kappen (silikon of kaak) te meitsjen foar swimmen, en it is wichtich dat it sa mooglik is
dichtby oan 'e holle. - Nei swim wachtsje jo hier mei in mild shampoo sûnder kleurstoffen en paraben, mei foarkarjende yngrediïnten en nourishing oaljes.
- It is winsklik om in ûnbidige lotio of balsem te brûken.
- Net fuortendaliks nei it swimbad en droege mei in hierdroeger meitsje izeren of krulele izer.
- Twa of trije kear yn 'e wike, rûke yn it skalpgemaklike kosmetikaal (burd, oliv) en oan masken oanwize.