De meast yntensive lading by it kuierjen en rinnen falt op 'e fuotten. Benammen as der binne degenerative feroarings, deformaasjes fan boaie en gearfoegingen. Massaazje fan 'e fuotten is ûntworpen om minderheid en pine te ferlitten, ferbettere de betingst fan muscle tissue. Dêrnjonken binne der spesjale techniken fan dizze proseduere dy't de funksje fan ynterne organen en systemen beynfloedzje kinne.
It brûken fan foetassassaazje
De beskreaune technyk fan 'e hantlieding fan fysiotherapie produkt de neikommende effekten:
- In spanningsfergrutting yn 'e muszels fan' e foet en legere leg;
- relief fan pine syndroom;
- ûntslach, minder wurden;
- restauraasje fan spring en ôfskriuwfunksjes fan 'e fuotten;
- eliminaasje fan stagnende fenomenen yn bloedfetten en swollen;
- it jaan fan 'e muszels in toan;
- Normalisearring fan oanbod fan fuotten en skonken mei lymf en bloed;
- ferbettering fan mobiliteit, fleksibiliteit fan joelen;
- fersterking fan ligamint en tendons .
Getallen is it wurdich omtinken te reflektyf fuotmassaazje. Dizze soarte fan proseduere is basearre op de Tibetaanske technyk en de teory dat elke ynderlike oar yn 'e minsklike lichem ferbûn is mei in spesifyk punt op' e sielen fan 'e fuotten. Troch te dwaan oan 'e passende refleksjonen is it mooglik om te gean mei de previnsje en behanneling fan ferskate sykte.
Algemiene begjinsels fan akupresure
Reflexotherapy is in ienfâldige taak, sels foar begjinners. It is genôch om it neikommende regels te ferjitten en te stellen:
- Foardat it massaazje de heuvels yn in waarm bad heakje.
- Altyd de hûd fan 'e sielen fan' e fuotten en hannen ôfwille.
- Brûk in massagecrème of oalje.
- Preuwe jo fuotten om te bloedzjen yn 'e bloed.
- Op de reflexpunten drukke de toer fan 'e liedingjende hân, wêrtroch't se rotatyske bewegingen fan lytse amplitude meitsje.
It is it wurdich te bewizen dat de krêft fan 'e oanpaste druk ferfongen wurde moat, ôfhinklik fan it gebiet dat behannele wurde moat. Op 'e hakken en paden ûnder de fingers is de hûd in soad dikker en rûchere, dus, yntinsive ynfloed is tastien yn dizze sônes, wylst de oerbleaune dielen fan' e foet oan te rieden wurde sille suvere wurde.
De lokalisearring fan de reflexsônes op 'e sielen is maklik te merken. As wy de regeling fan har lokaasje soks beskôgje, is dúdlik dat de oarder fan 'e organen en systemen dy't bepaalde punten op' e sielen fan 'e tôgen oan' e heul fiele mei har echte folchoarder fan kop nei fuot.
Massaazje mei valgusfoarming fan foet en flatfoet
Mei dizze syktes fan 'e skonken, hanthavening is benammen nuttich. As part fan in wiidweidich therapeutyske oanpak, soarget massasje in stadige ferwidering fan alle funksjes fan 'e foet, folslein ferdwining fan pine syndroam, ferhege mussyndustry.
It is wichtich om te notearjen dat mei valgus deformaasjes en flatfoet it nedich is om manuele effekten te kombinearjen mei spesjale gymnastyk, swimmen, wearden ynstappen of ortopedyske ynsole's.
Hjir is hoe't jo de goede foet massage dwaan:
- Wrakselingbewegings reitsje de ynderlike en eksterne kant fan 'e sole fan' e sône boppe de knoop oan 'e fingertips.
- Druk it foet wat nei bûten. Hâld dyn foet mei jo frije hân, sanft de thôgje tusken de heul en de paden ûnder dyn fingers út. Dizze manipulaasje kin útfierd wurde mei in technyk fan druk of reidjen of kombinearjen.
- Strakke stokje (ferspuie fingers), massearje de bûtenkant fan 'e foet, omtinken foar de radiale boaien.
- It rûnom it gebiet om 'e knoop op' e knibbel te riden.
- It foarkommen fan 'e foet mei twa hannen, sletten yn' e "slot", behannelje it binnenlân fan 'e sâden mei jo thumbs. It is nedich om se út 'e hûd nei te rjochtsjen, wylst tagelyk de yntinsive druk en reitsje.
- Mei jo yndeksfinger en dyn thúst, streksje de laterale eksterne zone fan 'e foet.
- Sawol massastearje de tsjinoerstelde side, omtinken foar de bone ticht by de thumb.
- Mei de hân fan 'e hân, ynklusyf de palm, aktiveelje de hûd. Jo kinne gebrûk meitsje fan techniken as effleurage, skodzjen, pinprinte druk, yntinsive kammensmiljeu.
- Doet massaal elke finger op it skonk. Dêrnjonken wurde de technyksen fan it útbrekken, oanhingjen, rûnte rotaasje fan lytse klokken oanrikkemandearre.
Neist it bewezen fan 'e fuotten, mei flinke fuotten en valgusfoarming, is it ek winsklik om skynmassage út te fieren.