Symptomen fan PMS yn froulju
Dizze perioade is yn alle yndividu manifestearre, mar it is mooglik om dizze funksjes te ûnderskieden dy't de measte karakteristyk binne foar dizze steat:
- Müdigens, ek as fysike en emosjonele lesten de normale nivo net mear hawwe;
- ûnstjerlikens of, yn 't tsjinste, in heulende drogens;
- yrritlikens, ôfwikseling, dreechens, stimmingswellen, apathetyske hâlding oan alles dêr't in echt ynteresse wie;
- sêftens fan 'e mammarynhâlden;
- in temperatuerferheging is mooglik;
- harsels, yn guon gefallen tige sterk;
- malaise (pine yn 'e buorren, joelen).
Mjitske werhelling fan deselde symptomen betsjut dat it PMS is. As in frou in tydskrift hâldt en alle beoardielen fan har gedrach op syn minst 3 maatregels kontrolearret, sil se de siklikaat fan 'e wizigingen yn har karakter besjen. Op grûn fan dizze gegevens sil se yn 't foarwinter witte as de ICP begjint. Faaks dit sil helpe om te meitsjen foar in drege perioade. Op 'e fraach hoe lang oft dit syndroam duorret, kinne jo net krekt antwurdzje, omdat it yndividuele is. Mar manifestaasjes fan 'e dingen stopje mei it begjin fan' e menstruaasje.
Somtiden binne soksoarte symptomen ferwiderje mei oare syktes. Mar in erfarne dokter sil de echte oarsaak fan de kondysje fan de pasjint bepale.
Causes of PMS
Op in stuit leauwe eksperts dat it syndroom pur psychologysk is. Mar it wie dúdlik dat sokke feroarings yn gedrach beynfloede wurde troch in tal faktoaren:
- fluktuaasjes fan hormonen yn it lichem yn 'e menstruktuer;
- faak konflikt en stressige situaasjes;
- oanwêzichheid fan skyrodekrizenis;
- net genôch bedekking fan magnesium, kalzium, sink , vitamine B6 yn it dieet;
- ferhearliking.
Behanneling fan premenstruale syndroom
Dyjingen dy't elke moanne troch har eigen reewilligens hingje en kaprisensje besykje oer it probleem fan hoe't jo mei PMS omgean kinne.
Nei it ûndersyk kin de dokter in wiidweidige therapy presizearje. By it besluten hoe't jo PMS ferliede kinne jo siedingen oanmeitsje om emotionele stress te foarkommen. As de hormonaal eftergrûn de faasje is, sil de dokter mûnlinge ferwaging of presagnen prestearje. Homopathyske medisinen en vitaminekompleksjes wurde ek brûkt. Tee mei mint hat in soarjend effekt, dat nuttich is yn 'e dagen foar menstruaasje.
It is oan te rieden oan guon regels yn it deistich libben oan te hâlden om de kondysje fan it syndroom te ferleegjen:
- soargje foar in sûne sliep;
- om yn sport te gean, mar sûnder oerflakke lesten, dat net in situaasje fergrutsje;
- drinke vitamine C foar algemiene fersterking fan immuniteit, om't yn froulju dy't faak siik wurde,
PMS hat mear útsprutsen negative manifestaasjes; - ite mear pear iten en it skokoljen, kofje, sâlt;
- in regelmjittich seksueel liede.
As de wapens en emosjonele problemen net allinich foar de frou, mar ek oan de omlizzende minsken bepaald, betsjut dit dat yn 'e ôfwêzichheid fan behanneling de PMS fergruttet en in hurderere foarm ûntstean, feroarsake depressive omstannichheden en ek problemen mei druk. Dêrom is it better om in kwalifisearre spesjalist te rieplachtsjen foar tydlik korreksje fan de betingsten.