Hoe't net te tinken oer it minne?

Elk barren dat yn ús libben bart, paradoxlik as it klinkt, is neutraal. Wat betsjut dit? Litte wy nei in foarbyld sjen. Tink derom dat jo de bus miste. Eltsen, dus dêrta, sille sukses in plak fine dat jo troch jo besette kinne. Miskien kin immen nei jo by de busstop komme, wylst jo wachtsje op it folgjende ferfier, en jo fertelle de frjemde de rûte, of de tiid, of behannelje him mei in sigarette. Foar jo is jo tiid ferrassing, mar it is allinich foar jo.

Wy meitsje dit of dat evenemint "min" of "goed" troch ús hâlding. Understanding en gebrûk fan dizze kennis sil ús helpe by it besluten hoe't jo net tinke oer de minne. No, sille wy de sykte ûntsteane?

It echte probleem

Hoe't net tinke oan 'e minne, as itselde wysels in likeige hâlding foar elke foarm hawwe. As gefolch dat dizze "minne" noch net bard is, mar jo binne net mei it gedachte litten dat it sil sizze, sil it folgjende helpe om dizze oppressive sensaasje te heljen:

Minsken binne tenei om har problemen en problemen te feroverjen, har belang yn har libben. In feite, se binne gjin problemen, wy begrepen it oan it begjin.

Hoe't men tinke oer de minne tinken, as dit al bard is. Om te begjinnen, faaks fan dit iene en fiel better, is it needsaaklik om de situaasje te ûntwetterjen, "útbreide op 'e planken" sa sprekt. Wat barde, wêrom is it bard en wa't it skuldich is, is it earste diel fan 'e analyze. Yn it twadde part fan 'e analyse beantwurdzje jo sels oan' e fraach wat jo dwaan koenen, mar, och, it is te let. Dat is alles. De situaasje feroaret net, it kin no al dien wurde, wat is wat jo krije. No moatte wy de situaasje akseptearje as it is. Akseptearje, besjoch it fan 'e oare kant, beoardielje it objektyf. It ultima doel fan jo analyze is om jo hâlding te feroarjen foar it probleem. Sa't jo dit dogge, sil it minste net slimmer wurde, en jo sille derop tinke oer it tinken en it ferwieren fan ferachting. De wierheid is, it libben giet oer, en dat is alles - in kostbere erfaring.

Imaginary Problem

Yn gefaar foar in fertsjinwurdiging fan depresje binne dy minsken dy't altyd tinke oer de minne tinken, en dy't sels oer min oer tinke.

Depresje is in psychologyske sykte, in disorder wêryn't gjin plak is foar in positive hâlding. Jo kinne net altyd tinke oan 'e minne, benammen as jo gjin reden ha. Wat ús gedachten hawwe, foarmje ús realiteit en ús libben. Wêrom tinke oer de minne, as jo tinke kinne oer it goede en komme yn 'e passende stimming. As jo ​​altyd tinke en wachtsje foar wat ûngeunstich út it libben, dan wurde sokke eveneminten lutsen, lykas in magnet. As se sizze, binne gedachten materiaal, dus jo moatte net min te tinken. Besykje omgean mei moaie dingen, nijsgjirrige, posityf minsken, kuierje mear, kommunisearje, sliepe jo net op. As gefolch dat jo wat besoarge hawwe, binne jo besoarge oer wat, diel jo probleem mei in persoan ticht by jo.

In oar punt omtinken te jaan is ús ôfhinging fan 'e mieningen fan oaren. Hoe faak binne wy ​​besocht troch it feit dat se ús sa min oer tinke, tagelyk is it sels net wat wa't in buorkerij, kollega, ferkeaper is yn in winkel. Wa't ús leaf hat, sil ús net serieus tinke. Ek as wy wat dogge, sil in ticht persoan altyd yn steat wêze kinne, akseptearje en stipe.

"Meitsje net min oer my" - sa'n fersyk freget ús om mei de weardichheid te behanneljen foar de minsken dy't ús leaf binne. De miening fan dizze minsken is foar ús echt wichtich, en as foar de rêst is it in ferfal fan tiid. Nei alle gedachten feroaret neat sa gau as miening fan in persoan.