De sûnensnivo fan 'e nijberne spilet in wichtige rol yn' e ûntwikkeling fan it bern. Dêrom moatte it menu fan 'e ferpleechkundige mem fan' e earste moanne alle nedige produkten befetsje dy't soargje foar de goede fiedingsnivo fan 'e poppe. Op it ûnderwerp fan hoe't it krekt in beppe mem en it wat ite moatte moatte ite iten. Guon leauwe dat jo alles kinne ite, oaren argearje dat it dieet strikt beheind wêze moat.
Beide ferklearringen binne net hielendal korrekt, om't yn 'e mande foar it lichem fan' e bern nuttige substanzen, vitaminen en mineralen ûntfange moat, it menu fan 'e ferpleechste mem yn 1 moanne feroare wurde en tagelyk tocht. Erniedsnedei en it boarstfieding fan memmetaal is better te tinken troch de moannen, sadat it menu de maksimale oantal nuttige produkten hat.
Meat, fûgels en fisken
In gesunde diät foar soarchsinnigens moat de needsaaklike bepaalde protte opnimme, sadat fleis yn 'e dieet is ferplicht. Jo moatte kieze fegetaryske farianten fan it swietje en it rikje, gebrûk meitsje fan wyt fûgelfet. Fansels is it bêste om de produkten te koekjen, en net om te bakken of te bakjen.
It dieet fan in ferpleechkundige mem yn 'e earste moanne beslút fisk, dat sil ek in favorabele effekt hawwe op' e sûnens fan it bern. Mar net te belutsen krije, de optimale frekwinsje fan fisken te iten - ien kear yn 'e wike. Kies soarten as in heuvel, hechtrok of karp.
Gemalen en fruchten
Keukel foar soarchnammen moat needsaaklik griente en fruchten hawwe dy't ryk binne yn vitaminen en spoar eleminten. Alle soarten fan griente salades kinne opnommen wurde yn jo deistige diät. Benammen nuttige beets, karotten, zucchini en pompoen. Gemalen binne ryk yn diabetesfasers en glêzen, dus se binne nedich foar de goede ûntwikkeling fan 'e poppe en de sûnens fan' e mem.
Nutrition fan de fersoargingmutter, sawol yn 'e earste en twadde moannen, moatte folge wurde mei in foldwaande fruchten. It is oanbefelle om foarkar te jaan oan griene apples en pearen. Fansels moatte jo de maat krije, om't alle produkten yn grutte mjitten it lichem fan 'e poppe skeal kinne.
Sweets en dranken
Fansels kin it menu fan 'e ferpleechste mem fan in nijboarne sûkeletten befetsje, mar allinich yn hiel lytse mjitten. It is needsaaklik om it konsumpsje fan sûker te beheinen en sûke saffers út te sluten. As jo wolle mei sûkerwille ferwiderje, kinne jo marsjmallows of in lyts stikje marmelade ite.
As foar dranken, dan sil de ideale opsje net-karbonisearre mineralwetter wêze. Carbonated swiete dranken sille net allinich negative ynfloed hawwe op jo gewicht, mar sille ek de prozessen fan fermentaasje yn 'e mage yn in bern bewekke. Rûch wetter fan 'e stoep is ek net gaadlik, omdat it in protte skealik ûnrjocht befettet.
Natuerlike sappen moatte bewarre wurde mei in minimum fan sûker en konservative. It is oan te rieden om in drankje te kiezen út in griene appel en tomato en druvenap te fertsjinjen. Fansels is it better as de sapen thús makke wurde, mar ek kinne se kocht wurde by in winkel of apotheek. It menu fan 'e ferpleechste mem foar 1-3 moannen moat op syn minst ien liter fan flüssigens befetsje. Oars, kin der problemen wêze mei it bedrach fan boarstmolk.
Molkere produkten
Milje produkten befetsje in soad kalzium, dus moatte jo yn 'e earste en twadde moanne yn' t midsieuwen menu wêze. It moat wurde bepaald dat hiele kok melk net oanrikt wurdt, om't it in sterke allergen is. It is better om foarkar te jaan oan ûnwissige kûgels en hûskäs.
Verbieten foar laatende memmenprodukten: molke, sûker, tropyske fruchten, reade applen, swiete saffers. Ek opnommen yn dizze list binne gewoane sûpen, smokke produkten, sausagen, kribels, krabels, roast fetige fleis, karbisearre dranken, alkohol.