Fitball - in geweldige bal, bekend oan famkes foar sport en lessen en rodzalu. Mei tank oan syn manlju koe de measte handige posysje fûn wurde om te wachtsjen foar de meast pynlike fjochtsguod. As jo gjin tiid hawwe om it te keapjen foardat de berte fan 'e poppe is, dan moatte jo derfoar soargje dat it fuortdaliks nei it weromkommen fan it sikehûs krijt, want fanôf no giet hy jo ûnmisber as assistint by it soargjen foar it poppe, help him te hoast, rêstich en gewoan te besykjen. En útsinsjes foar fitball foar berntsjes binne net allinich nuttich foar fersterkingen fan 'e muszels, ûntwikkeljen fan koördinaasje, de vestibulare apparaat, mar ek helpe by it wichtichste ûngelok fan' e earste moannen fan it libben - infantile koloanje .
Hoe kieze in fitball foar bern?
Grutte fitbola foar berntsjes, troch en grut, makket neat. It is it bêste om in "sûne bal" te nimmen (nammentlik de namme fan dit projektyl is letterlik oerset) mei in diameter fan 60-75 sm, sadat folwoeksenen it ek brûke kinne. Sa'n bal is nuttich foar mooglike sykte, helpt om de muzyk fan 'e rêch te stjoeren, hieltyd yn' t toan, en de figuer fan 'e mem nei de swierens werom te restaurearjen , en it groeven bern kin mei de fitball sels spylje.
Wat nei te keapjen:
- Elastisiteit en duorsumens fan 'e materiaal - wrinkles en wrinkles sille net op' e kwaliteit fitball foarmje;
- Struktuer - de spannende eigenskippen fan it materiaal steane dêrby ôf. In goede bal kin in laden fan oant 300-1000 kg stean;
- seamen - ideaal moatte se net sichtber wêze;
- De nipple foar it pompjen moat yn ferbân stean, oars sil it ynterfere mei de lessen mei it bern op 'e fitball;
- oerflak - moatte glêd, glêd, net stokje en net slide. In protte foarkar fizbol mei pimels foar berntsjes, sa't se in ekstra massassaasje ynfiere en ferbetterje fan bloeddruk.
Laden op 'e fitball foar berntsjes
Koartsein advisearje de saakkundigen moarnsmjittingsmymnastyk foar berntsjes op fitbole. Jo kinne soksoarte oefeningen begjinne neidat de ombilsyske wûn hielendal geaure is en it regime fan itenjen, as sliep en wekkerichheid, dat is, op 'e leeftiid fan 2-3 wiken, fêstlein. Om har better yn 'e moarn te hanneljen, oer in oere nei it fytsjen, as de krûme wekker is en yn goede geasten. As begelieding kinne jo de muzyk oerstekke.
Om it begjin te meitsjen, moatte jo jo bern oan in nij ûnderwerp brûke litte, hâld it goed en lit nea gean. As it baby komfortabel falt, kinne jo direkt oan 'e gym gean. Wy jouwe in foarbyld fan har haadlingen.
Oefeningen op fitbole foar bern ûnder 1 jier
- "Dêr-hjir" op 'e mage. It bern leit mei syn bist op 'e fitball, en de folwoeksen haldt it, in palm op' e rêch pleatst, en ferdwine it efkes werom. Sokke eksperiminten ferbetterje de omlizzing fan 'e darmynstruminten, en helpe om mei kolik te hanthavenjen, en treft ek de vestibulare apparaat.
- "Dêr-hjir" op 'e rêch - wy sette it bern op' e rêch en dogge alles lyk as yn 'e eardere oefening. Helps relaasje de eftermisken en is in goeie foarfoarming fan krústsjinnings en ferliening fan 'e rêch.
- "Spring" - it bern lei op 'e balke abdomen, en de folwoeksene, dy't syn skonken hâldt, springt bewegingen. Ferwiist goed alle musclegruppen.
- "Wheelbarrow" - in oefening, lykas alle folgjende, foar bern fan 6 moannen en mear erfarne "gymnasts". It bern rêst syn skonken yn fitball, en de folwoeksen heaket syn skonken.
- «Flugplane». De folwoeksen hâldt it bern op 'e rjochte thigh en rjochte foaroarm, it bern leit op' e bal oan 'e lofterkant. Adult neat inkele kearen "rollt" it poppe fan 'e iene kant nei de oare. Dan wernei de oefening op 'e oare kant.
- "Skladochka" - it bern leit op 'e tsjuster, omheech de bal, de folwoeksen hâldt it foar beide skien. Dêrnei draait hy him nei him ta, rôlje op 'e bal - skonken bend by de knibbels, druk fan him - de skonken ûntbrekke.
- "Horseman" - it poppe lei op 'e rêch fan' e bal. Foar in pear sekonden liet de folwoeksen him nei de sitting sitte, hâld syn balâns, en set him wer op 'e rêch.
- "Grab it" - Jo kinne it dwaan as it bern leart om boartersguod te nimmen. Ferskate helle rassels moatte op 'e flier set wurde en it bern troch de skonken yn' e posysje op 'e mage hâlde, de balâns hâlde. It bern sil ôfwikselje de handles fan 'e bal ôf om de objekten te berikken.
| | |
