Breastfeeding is wierskynlik benefysk foar beide mem en poppe. In bern mei boarstmolch ûntfangt alles wat nedich is foar groei en ûntwikkeling, ynklusief immunoglobulins, dy't him beskermje fan sykten en ynfeksjes. Breastfeeding makket jo tegearre kontakt op te nimmen fan mem en bern, om it poppe te berikken. It is lykwols net altyd mooglik om opnij sûnder problemen te fieren. Yn guon gefallen is it nedich om myn mem te stypjen en de fraach beantwurdzjen, hokker produkten ferbetterje laktaasje.
Soarchige nutrition mei boarstfieding
Kwaliteitsnoarming foar fergrutting fan laktaasje is de basis, it moat lykwichtich en genôch kalorike ynhâld hawwe. Hjoed de dei kinne pediatriearen net mear oanhâlde oan stride diaken by it boarstfeest. It is genôch om produkten út te sluten dy't swiere allergyen feroarsaakje kinne, bygelyks sintraal, huning, sûkelarje, om iten te fertsjinjen dy't ryk binne yn konservative en skealike fet, en ek fan soda.
Hokker produkten stimulearje laktaasje? De normale sûne iten, kocht thús, in dieet mei in grut ynhâld fan fruchten en griente, cerealen en fleis, suvelprodukten - dit is de produkten foar ferheging fan laktaasje. Mama moat needsaakliker folle mear drinke - tee, compote, wetter, molke, kefir. Foaral brûkber is in heule flesse, it stimulearret de produksje fan molke, mar jo moatte ek warm / kâld wetter oftep drinke om te ûntbining.
Wêrom is it sa wichtich? Dizze nutrition om ferlammingen te ferheegjen jout jo de needsaaklike bedekking fan kaloriearjen, jo krije de krekte protte protten, fetten en kohrhydraten, lykas vitaminen en spoar eleminten. Dit soarget dat jo de behoeften fan 'e poppe foldwaan, mar net om jo fan winkels fan nutraten te ûntbinen en net de sûne balâns yn it lichem te stypjen. As jo maksimale ynspannings opstelle, en it poppe hat noch net genôch miljeuk, dûkt it net mei it miel te brûken. Besykje problemen om laktaasje te ferheegjen.
Hokker nûmers fergrutsje laktaasje?
Der binne natuerlike produkten útnoege om laktaasje te ferbetterjen, dy't kinne wurde troch in fersoargingsmutter te iten om de mjit te ferheegjen:
- brune rice;
- lettuce;
- carrots;
- radish;
- swarte rispinge;
- dill;
- fennel;
- hazelnuts.
Products dy't stimulearje stimulearje binne net allinich iten, mar ek ferskate teas, wêrûnder krûden of woartels. Jo kinne drinke-tee drinkje, bouwurken fan dogrose, brún fan melissa of oregano. Yn iten kinne jo spesjons tafoegje, bygelyks kimen of anise. Tee mei seespul is nuttich.
Oanfolling produkten dy't laktaasje ferheegje, kinne multivitamins wêze, pasta fan bakershefe, keninklike jellybees yn tablets en oare medisinen troch in dokter oanbean.
Hoe oars as laktaasje te ferheegjen?
Om it stypjen fan it boarst te bringen fan genietsje en foardiel foar jo en it bern, moatte jo foldwaan oan in set regels dy't jo jouwe mei jo poppe sûnder negative gefolgen foar jo eigen sûnens. En dit binne net allinich produkten dy't laktaasje befoarderje, mar ek guon oanbefellings oer it regime.
Besykje te besykje op 'e dei mear en rêst, it fatsjen kostet in soad enerzjy, moatst krêft hawwe. Meitsje komfortabel en fergese ûnderwearde dy't de boarst stipet, mar net it krêft - boarstekkomst kin oarsaak
Mar it wichtichste - it is net gewoan produkten dy't in lekkende streaming ferbetterje en net genôch sliepe, mar in positive stimming fan 'e mem, dy't plannen om it poppe fêst te reitsjen op in flotte ôfwizing fan' e boarst. It boarstfieding is ek foar jo benefter, it is de previnsje fan boarstkanker, it normalisearret de hormonale eftergrûn. De wichtichste ding om te betinken is wat fiedings bydrage oan laitsjen en ite regelmjittich en balâns.