Oft it needsaaklik is om vitaminen te drinken by pakefeart (GV)?
Wittenskiplik bewezen dat it ûntbrekken fan nutrens en vitaminen yn 'e rationearring fan it fersoarmjen net allinich beriberi feroarsake kin yn' e poppe, mar ek negatyf ynfloed op it laktaasjeproses.
Dêrom wurde GV medisinen oanbean om ekstra vitaminen te nimmen, lykas C, E en PP. Yn dat gefal is it bêste as se it lichem yn natuerlike foarm ynfiere, d. yn 'e gearstalling fan iten.
Dus ascorbinsäure is fûn yn fruchten lykas kiwi, cranberries, corinten, gooeberries, dogrose, persimmon, ensfh.
Vitamin E befettet griente oaljes lykas olive, linseedige sânblok, lykas grutten, sânflower sied, nuten.
Vitamine PP is fûn yn iten as ribbenlever, aaien, fisk, tsiis, molke, kipfilet. Yn planten is nikotinêre sûker reid yn tomaten, ierappels, brokkoli, moeras.
Om it protte en fet yn te hâlden yn boarstmolken advisearje dokters mear iten mei iten fan Vitaminen A, B, D. Sy befetsje molke, bûter, tsiis, lever, hûnen, nuten, fisken, sieraden.
Hokker vitaminen moatte ik drinke nei berte en stypjen?
Mei it each op it feit dat de mem net altyd de kâns hat om dit of dat produkt yn har diabetes te foarkommen troch in allergyske reaksje fan 'e organisme fan' e bern, is der needsaak fan vitaminen dy't troch keunstmjittige middels binne.
Foardat jo alle vitaminen foar laktaasje nimme, moat in frou in dokter besykje. Se wurde makke yn de foarm fan tablets, dragees, kapsules. Meastentiids neame eksperts, de saneamde vitamine kompleksen. De meast foarkommende binne:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Multyktens, frekwinsje en duorsumens moat allinich troch de dokter oanjûn wurde.