Hair loss is in mienskiplik probleem foar sawol manlju as froulju, mar, it slagget it meast it ynfloed op it fairseizoen. Yn tsjinstelling ta populêr leauwe, de reden dat haar ús heule ûntslach ferlitte, binne net allinnich middels dy't regelmjittich brûkt wurde troch it swakke seks. Faaks is it ûntbrekken fan vitaminen liedend oan haarlissing yn froulju. Dit is ferbûn mei de fysiology fan 'e froulike lichem: de menstruale-sikkel, de swangerskip, de bernbern, hormoanen feroarings liede ta ferlies of in minne assimilaasje fan essensjele vitaminen en spoaren-eleminten. En dus, om de skientme en sûnens fan 'e hier te behâlden, is it tige nuttich om te witten hokker vitaminen tsjin haar ferlies yn' e froulju regelmjittich nommen wurde moatte.
Dus, wat vitaminen helpe om ús hier te bewarjen?
Earst is it Vitamin A. Hair loss with a lack of vitamin A, accompanied by dryness and brittleness. Karotten, griene griente, spinach, bûter en lever binne ryk yn Vitamine A.
Vitamin E promovearret de oplossing fan vitamine A, it is needsaaklik om it ferrinnende sellen mei soerstof en nieren. Mar it moat rekken hâlde dat vitamine E net tagelyk mei izeren tariedingen opnommen wurde kin, dy't ek nedich binne foar fersterking fan 'e hier. Vitamine E wurdt fûn yn fiedsel oalje, sûpe piper, fetfisk, spinach, nuten, sprútweizen.
It ûntbrekken fan vitamine F wurdt begelaat troch haar ferlies en roos. Om it lichem te sâtatearjen mei dizze vitamine moatte ijzjetten, flachseil oalje, walnuts.
Nuttich foar haarlissing yn froulju en vitamin B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, folsäure, pyridoxine, cyanokobalamin. B-vitaminen binne te finen yn brouwerij, gers, griene ierappels, knyn, spinach, nuten, aaien, leverje, seale koel, leguminten en yn iten ryk oan eagjen.
Vitamin C fersterket it ymúnsysteem, helpt om it lichem fan tosksaken te ferienigjen, wat ek helpt om it hier te fersterkjen. Sauerkraut, citrus, griene erwten, pearels binne ryk yn Vitamin C.
Neist de vitaminen kin haar ferlies feroarsake wurde troch in ûntbrekken fan spoaren-eleminten. Unferjitlik foar haar izer, phosphor, selenium, silisium, sink en magnesium.
Pharmaceutyske vitaminen tsjin haar ferlies
Vitaminen dy't it lichem yntillearje mei iten kinne min ferdield wurde, dus sels mei in lykwichtige en lykwichtige diat, behâldt de hûdstik genôch. Yn soksoarte gefallen wurde multivitamine kompleksen mei de needsaaklike oantal vitaminen en mikroeleminten brûkt. Besparje hokker vitaminen tsjin haar ferlies nedich binne yn elke yndividuele gefal, kinne jo yn spesjale kliniken of in diagnostyk laboratoarium. By it behanneljen fan hierfeart, moatte de fytsen streng wurde neffens de ynstruksjes en yn it ûntbrekken fan kontraindiken.
Yn guon gefallen is haar ferlies fanwege in mangelje fan vitaminen foar spesjale advys en de oanstelling fan medisinen. Dit kin wêze troch sykte dy't foarkommen dat de absorption fan de vitaminen, hurde beriberi en oare struorren foarkomt. Dêrom moat men in berop nei in dokter net útstappe as haar ferlies fûn wurdt foar gjin skynbere reden. It moat ek oanjûn wêze dat it in lange tiid duorje kin om it winske resultaat te berikken. De yntaksje fan vitaminen sil ynfloed hawwe op de betingst fan it hier allinich nei 5-6 moannen, dus it sil net oerflau wêze om ekstra oanfieding mei help fan spesjale kosmetika te nimmen.