Dreamen binne ien fan 'e meast ûnforwûne en mysterieuze spoaren fan' e minsklike psyche. Oan 'e wei binne dwale dreamen ferdield yn nachtmaren en nacht skerden . Wat is it ferskil tusken dizze begripen, wat binne de dreamen fan ferskriklike dreamen - jo sille learje fan dit artikel.
Om it begjinne te begjinnen, soargje wy foar dat jo it ferskil tusken de nacht dreech en nachtmarren begripe. Nachtmaren foarkomme yn 'e faze fan fluch sliep en is in tige komplekse ferhaal, it kin in folslein "film" wêze. As in persoan opwekket, ûnthâldt er hiel wat, mar de gefoelens fan depresje, eangst en horror bliuwe. It is yn 'e nachtmerpen dat in persoan wekkeret yn in kâld swit mei skriezen en faak wjerlizzingen. Yn dizze steat rint adrenaline. Nachtfear is in dream dat bart yn 'e djippe faze fan sliep, sawat twa oeren nei it sliepen - yn' e earste helte fan 'e nacht. Soks in dream duorret sawat twa minuten, hat in koart duorjende en in ienfâldige plot, mar dochs kin in slieppersoan in protte frjemd wurde. Op 'e fraach fan' e wêrom't de ferskriklike dreamen dreamden, hawwe de wittenskippers noch net de einlizzende antwurd fûn. Mar it is al bekend dat ferskriklike dreamen oan minsken yn in psychologyske krisis makke wurde. De wichtichste oarsaak fan nachtmaren en nachtfearten is stress , overwork en depresje. De meast sêftmoedige foar sokke dreamen binne minsken mei grutte psychologyske en nervige stress. Somtiden kinne minsken jierrenlang troch deselde nachtmerre yngean. Oan 'e wei wurdt bewiisd dat faak de oarsaak fan nachtmaren de sydseffekten fan medisinen binne. Ek kinne dwale dreamen ûntsteane troch acute of fetige fiedsels, oerwinning, ynformaasje dy't ûntfongen is troch de dei, alkohol en sykte.
Wat moat ik dwaan as ik skriklike dreamen haw?
As jo foar noarm binne, dan is dit in gelegenheid om te tinken wat jo nedich hawwe oan in spesjalist. De psycholooch sil helpe om de reden foar sokke dreamen te begripen.
Jo kinne grappige dreamen sels losse, troch populêre metoaden.
- Besykje de situaasje yn 'e dream te behâlden of jo tsjinstanner te heljen. Learje om jo dreamen te beheinen.
- As jo opwachtsje, sykje jo net direkt op it finster en yn 'e spegel. Siz de folgjende fraach: "wêr't de nacht, dêr en it sliep gien is."
- Fertel ús oer jo minne dream nei oaren, dus jo "feroarje".
- Besykje te meitsjen "in min droom" te meitsjen - dêrfoar moatst it diels it realisearje yn werklikheid, om wer te realisearjen wat momint.
Al dizze tools kinne allinich de ynfloed fan ferskriklike dreamen ferleegje, mar se kinne har net foarkomme.