As it strandseizoen oanpaket, begjinne in protte famkes en froulju om te soargen oer hoe't se sjogge yn swimjas. Fansels dreamt elkenien ien fan 'e sjongende figuer, sadat nimmen en neat oerflak net wie. Mar wat hawwe wy yn dit konsept steld? In geweldich gewicht, dielen? In frou is mûzellearre figuer as it lichem behearsket troch in muscle, net in fetige massa. Certain standards are not and can not be, because a miniature figure should be in harmony with the growth, the type of physique. De measte gefallen sjogge minder as in pear ekstra pounds. Dêrnjonken foarmje froulju en manlju oars in ideaal froulike figuer. Foar guon is de eigner fan 'e skulde figuer Monica Bellucci mei de fjirde bustgrutte, smelle waist, lange skonken en rûne hippen, foar oaren - dit binne famkes mei dekkingen fan sport glossy tydskriften mei pompearre klokken en druk.
Oan 'e wei nei it ideaal
Sa hawwe jo besletten om josels te wurkjen en de eigener fan in skikte figuer te wurden. Wêr moat it begjinne? Earst, soargje foar in goede fieding. Der kin gjin spraak wêze fan honger strikes! It byld fan 'e famke fan' e famke is net allinich it fennoat fan fatty deposits, mar ek sûn sûn hûd, en dêrfoar is it needsaak om it lichem tydlik te berikken mei vitaminen en oare nuttige eleminten dy't yn griente, fleis, fisk, fruchten en suvelprodukten befetsje. Wês oandacht en drinke regime. Ungefear twa liter skjinne wetter in dei sil soargje foar it fuortheljen fan toskinen en toxinen, normale wurking fan alle organen, elasticiteit en elastyk fan 'e hûd.
Twadder, besykje yn elke sport (útsein skeasjekommers). Dûnsige famkes mei fleksibele spieren op 'e binnenkant fan' e foarearmen en hippen, sêftige booty en rûntmoedigens sjogge unattraktyf. Dêrfoar is it net nedich om in gym te wêzen. Deistige tweintich minuze workouts thús sil de muskjes fersterkje fan 'e wapens, skonken, skonken en druk.
| | | |
| | | |
| | | |
