Yn 'e tredde trimester fan' e swangerskip is it needsaak om "ieten foar twa" fan takomstige memmen net mear nedich. Boppedat hawwe froulju, dy't de ried letterlik wierskynlik sjoen hawwe en yn 'e ôfrûne moannen fan' e stjittens gewoanlik ferwachte hawwe, net allinich in korrigearje fan it die, mar ek yn 'e saneamde ûntlizzende dagen. Deaden dagen foar swiere froulju yn 'e tredde trimester binne essinsjeel om te soargjen dat it lichem de kâns hat om te relaxen en te ûntkommen fan toskinen en alle net nedich. Fansels moat sokke "ûntlasting" yn 'e feilichste wize útfierd wurde, en allinich nei de goedkarring fan de dokter. As regel jouwe dagen yn 'e swierwêzen yn' e tredde trimester gynecologen oan oan memmen, dy't har gewichtswinning rapper groeit en net oerienkomt mei de normen, froulju dy't liede fan eedema of hypertension. It is wichtich om te notearjen: op sokke dagen soe de takomstige mem net starve, allinich it iten moat fan deselde type wêze, leech kalorie (oant 1000 kcal) en brûkber. Jo moatte ite, mar yn tige lytse dielen, sawat 5-6 kear deis. Natuurlijk is it striemin ferbean om sa'n "dieet" misbrûke - yn 'e swierwêzen yn' e tredde trimester, ien opnijde dei yn 'e wike is tastien en net mear.
Farianten fan ûntlizzende dagen
Ofhinklik fan 'e persoanlike smaak foarkarren en eigenskippen fan' e swangens, in frou kin it bêste menu foar in dei ôf kieze. Dus, ûnder de takomstige memmen, dy't liede fan ferbouwen, binne de populêre dagen apples op applen - 1.5 kg fruchten wurde ferkocht foar 6 receptions. Yn dit gefal kinne jo applause, sawol yn rau en bakke foarm foarmje.
Buckwheat-dagen wurde yn 'e 3e trimester fan' e swangerskip brûkt. 250 g boekwarmat, yn 'e jûn mei sâlt gekocht, geaat foar 5-6 receptions. Oan 'e wei wurdt boekeweat papé somtlik oanfolle mei applen of fetfriede yoghurt.
It is net minder brûkber yn 'e swierwêzen yn' e tredde trimester en bringt in dei fan ôfrûning op kefir. Ryk yn kalsy- en sûmermilkbaktearjes, it produkt yn 'e bedrach fan 1,5 liter is dronken per dei, foar 5-6 receptions.