Wize om gewicht te ferliezen yn 'e wrâld genôch genôch foar it gewicht fan' e wrâld op ien kear om op ien momint te nimmen en gewicht te ferliezen. Mar foar guon reden is dit net bard. Tsjintwurdich sille wy rjochtsje op effektyf gewichtsverlies by hûs, sa't jo prate, de bolle troch de hoarnen mei ús eigen hannen nimme.
Diet
It is net nedich om it iten. As jo in earmige tsjinstanner fan diessen binne foar guon persoanlike redenen, suggerje wy it folgjende te dwaan.
As jo witte, is de effektive manier om gewicht te ferliezen is mear enerzjen te brûken as jo fertsjinje. Dat is, dat jo, úteinlik, begripe wat wat oerflak is yn jo koelkast en begjint sûnder dat te dwaan. Dus, wy wegerje fan wat heal kalorie en skealik, mar, yn 't útwiksel, begjinne wy te trenen - dat is, enerzjy te brûken. Oan 'e ein wolle wy in minus krije.
Beweging
Kies foar jo sels effektive oefeningen foar fluch gewichtsverlies. Yn dit gefal is it wichtichste ding dat jo dizze oefeningen leukje, oars sil it net genôch selsdisipline wêze om josels te twingen om te dwaan wat jo net thús hawwe. Dizze funksje wurdt normaal útfierd troch de coach. As jo nedich hawwe fan ôfwikende fêste reserves, begjinne mei cardio-laden. Jo kinne rinne, do aerobics thús, ensfh. As jo problemen hawwe net sa folle mei fet, lykas by flabbity, sêftende muszels, moatte jo "opheffen". Koart donkelbollen, rôp út, treft de parse en skonken.
Procedures
As alles fan 'e foargeande, jo hawwe al dien, dan, wurdich wurdich en lean. Beloofskens sil wêze, kombineare bedriuw mei wille, yn 'e foarm fan effektive wrappingen foar gewichtsverlies.
Honeymilk wrapping sil jo hûd sykhelje en tûk meitsje.
Meitsje in lytse waarmilke mei 1 oseaap. Honey, de tichtens moat de konsistinsje fan sûkerkrom wêze. Wy sette op 'e ljepte hûd en wrap it mei in film. Wy leine ûnder de blanket foar 30-60 minuten en rêstje, om't it effektyf gewichtsverlies ek genietsje bringe moat. Nei it spuien meitsje in anti-cellulitee crème oan.