Cholesterol wurdt fett as substans neamd, dat is in ûnderdiel fan 'e hûd fan elke sel fan' e minsklike lichem. Yn 'e lever is sa'n 80% fan it cholesterol foarme, de oerbliuwende 20% komt út it iten dat wy ite. It normale bedrach fan cholesterol soarget foar goede sûnens en stabile prestaasjes foar de measte lichemsystemen.
De wichtichste oarsaken fan ferhege kolesol
De meast foarkommende oarsaak fan ferhege cholesterol yn froulju is minneutrition. Yn dat gefal ferbrûkt de frou te folle folle fiedsel fan dierde oarsprong, ynklusyf fleisprodukten of gerjochten dy't makke binne mei de tafoeging fan fiskfet. De wichtichste produkten dy't in soad cholesterol befetsje binne:
- leverje, harsens, nieren;
- pork;
- aaien (yn it foarste jonk);
- seafood (shrimp, fisk, oysters);
- bûter;
- Milje produkten mei hege fet-ynhâld (benammen krèmes).
Unjildige diät kin ek oerstallige gewichtswinning feroarsaakje. Dizze sykte ûntwikkelet faak ûntwikkelje mei in fergrutting fan cholesterol yn it bloed. De situaasje feroarsaakje troch de oanwêzigens fan minne gewoanten: it smoken en de alkohol, dy't it makliker meitsje foar de lever om te wurkjen, om't it net it nedige oanbod fan cholesterol leverje kin. It resultaat is ferhege kolesol yn it bloed.
Neist it feit dat de produkten sels it lichem ekstra fet jaan, wurdt de lever twongen om ekstra cholesterol te meitsjen foar it ferwurkjen fan fiedings mei sûchs gesak. Benammen jildt dat foar palm en katoen oalje, dat skealik is foar it lichem. Nutritionisten advisearje it ferminderjen fan it gebrûk fan, om't dizze fiedingen swier binne foar digestion, en oertsjûge gebrûk fan harren kin net allinne foar problemen mei de esophagus, mar ek foar sykte fan oare organen. It is faak minne nutrition kin koalstearje yn swangerskip. Dêrom moatte de takomstige mammen lekker en fêst iten jaan, lykas oerfolling fan fetten en allerhande fiedingsaddysiven kinne de ferheging fan lege dolestyle cholesterol, dat is triglycerides.
Cholesterol en de ritme fan it libben
Ek de reden foar it lege nivo fan "goeie" cholesterol en ferhege triglyceride wurdt beoardiele yn froulju dy't wat ferdwine. Dit jildt net allinich foar lûkers, mar ek kantoarwurkers of dyjingen dy't twongen om in soad tiid yn ien posysje te fertsjinjen. Spesjalisten hawwe sjen litten dat it normaal nivo fan cholesterol en triglycerides yn lange rinnen beoardiele wurdt. Dêrom advisearje dokters oan 'e moarn op syn minst twa of trije kear yn' e wike. Ferfange kin wurde in deistige lading wêze, wat kin wurde moarns of yn 'e dei dien wurde. 20 minuten fan ienfâldige oefening kinne jo beskermje fan in soad sykten, lykas de ferheging fan cholesterol yn it bloed.
Wêrom is heule bloed-cholesterol yn froulju?
In mienskiplik antwurd op dizze fraach binne sykten, sawol yn 'e poadium fan ûntwikkeling en yn' e chronike steat. Op sokke syktes is it mooglik om te dragen:
- gipoterioz (dizze namme hat in syndroam, dat assosjearre is mei in definysje fan skydroemhormonen);
- Type II-diabetes ;
- ferskate nieren-sykte;
- polysystyske eareynsyndroam.
De neamde klachten kin in ferheging yn it nivo fan cholesterol feroarje, dus yn 'e sykte moat de dokter it nivo fan cholesterol yn it bloed fan' e pasjint kontrolearje.
Wêrom is cholesterol oplutsen yn dûnde froulju?
It is frij seldsum om it cholesterol te fergrutsjen fanwege ferbean. Jierliker meitsje de doarpen hieltyd mear dat genetyk kin ek in oarsaak wurde. Dizze faktor fan sykteûntwikkeling wurdt it antwurd op 'e fraach. It is leauwe dat it de holders fan slanke figueren binne dy't fersoarge binne tsjin sa'n sykte, mar dit is net wier. Smaaklike gewoanten, sels foar sliepkes, kinne in protte sykte feroarsaakje. Dêrom, sûnder it type fan jo figuer, besjoch jo dieet en libbensstyl om om problemen te krijen mei cholesterol.