Foar in protte jonge (en net sa) pearen is de fraach fan ferfier hjoeddedei tige dringend. It is folle hurd foar in moderne frou om swangeren te wêzen, te ferlieden en te jaan oan in sûne baby as, sizze, har beppe. De situaasje kin korrizjearre wurde yn reproduktive sûnensklinykjes, mar froulju fertsjinje it IVF allinich as lêste resepsje. In soad minsken leauwe yn folksfergunningen, sitte op spesjale "fertilitydiets", mjitte basale temperatuer en drinke folsynere om swang te krijen. De lêste metoade wurdt hjoed ek troch gynekologen oanbean. Lit sjen oft folic acid echt helpt om swier te krijen.
It effekt fan folsäure oan konception
Folksoer is it ek Vitamine B9, of folacin, is ûnmisber foar it gewoane funksjonearjen fan it lichem. It dielt oan protetmetabolisme, stipet ymmuniteit, ferbetteret it wurk fan it gastrointestinale traktaat, promovearret de produksje fan "lokkermonimen" en normale bloedfoarming. Mar it wichtichste spilet - folyske saak in krúsjale rol yn 'e syntheses fan DNA, dy't, lykas bekend, de drager fan hereditêre ynformaasje is. Folacin is nedich foar de formaasje fan sûne aaien yn it lichem fan in frou en mobile spermatozoa yn it manlike lichem.
Wittenskippers hawwe in oar nijsgjirrige feit west: de aksje fan vitamine B9 is hiel ferlykber mei de aksje fan froulike seks hormonen fan estrogens. Dêrom wurdt folic acid faak foarskreaun yn it ûntbrekken fan menstruaasje.
Folyske saak yn swangerskip
Om te ferklearjen hoe folic acid ynfloed hat op konception en helpt by ûnfruchtberens, kinne dokters noch net. Ja, en it oanbefjen fan folsäure, net om't it helpt om swang te krijen. It giet al oer de kapasiteit fan folacin om hurde misfoarmingen fan 'e fetus (hydro- en anensphaly, hernia fan it harsens, spina bifida en hoarepip) te foarkommen. Dizze abnormaliteit foarkomt op 'e earste stapings fan' e swangerskip (16-28 dagen nei konception), as de takomstige mem net sels oer har nije posysje witte kin. Underwilens leauwe hast elke twadde frou fan in mangeling fan Vitamin B9, sadat gynekologen it oanfreegje fan it begjin fan folsinse sûken yn 'e poadium fan tarieding foar swangerskip, op syn minst 2-3 moannen foar de neamde konzeptearring.
Dêrneist nimt it lichem fan needsaak foar folsäure foar swierrigens as jo:
- mûnlinge ferhâldingsmiddelen;
- lijen fan epilepsia, diabetes mellitus of problemen mei it gastrointestinaal trakt;
- hanthavenje oan in eignoanje of ûntbrekke in plantstaal;
- Jo drank alkohol.
Hoefolle folic acid is nedich foar konception?
Nettsjinsteande it feit dat folsäure yn it lichem yn iten komt, en yn lytse bedragingen wurdt yn it darm synthesisearre, sjogge wy hast altyd de definysje. Dêrom advisearje de dokters dat yn 'e perioade foar konception mar min 0,8 mg fan folsäure sūnderje. Dizze dose behannelet de deistige ferplichting fan it lichem fan 'e takomstige mem yn Vitamin B9.
Om de kâns op sukses te ferheegjen kinne jo en jo yn it fiedsnivo fiede, rikke yn folsäure: brea fan wholemeal, spinach, parsley, salat, ierappels, bannen, lever, sifer, broccoli, nuten, pompoen. Mar it meastepart (oant 90%) fan Vitamin B9 wurdt ferwoastge by de hurde behanneling, dus, dêrneist is it nedich om mediseksjes te nimmen dy't folyske siden hawwe. Dizze kinne multivitamins wêze foar swiere froulju of normale folic acid tabletten.
Bang net fan in overdose: it lichem serieuze skea te meitsjen, moatte op syn minst 30 tablets fan folacin yn in tiid drinke. Sels as jo wat dûbeld binne, dan wurdt it vitamine út it lichem útskreaun sûnder gefolgen. As jo lykwols leare fan in definysje fan Vitamin B12, moatte jo soarchfâldich en genôch folje de dosage.