Fertsjintwurdigers fan 'e fairere seksje betelme soms in protte omtinken foar har eksterne skientme. En gyms, en SPA, en skientme salons - dy't se krekt net opkomme om in frou noch moaier te meitsjen. Mar it feit dat froulju ynterne muszels hawwe dy't trained wurde faak ferjitten, en guon minsken witte it net sels. Ien fan dizze ynterne muszjes, dy't kin trained wêze, is de fagina. En foar syn trening is der in spesjale simulator neamd faginale ballen. Hoe kinne se har goed brûke? Litte wy mear witte.
Wat binne vaginale ballen en hoe't se dy kieze?
Vaginale ballen binne 2-3 ballen mei in diameter fan 2 sm, ferbûn troch in thread. Se binne yn 'e fagina stimulearje it wurk fan syn muszels, ferheegje de fliis fan bloed, dêrmei de yntime mûzjes en it meitsjen fan de fagina smeller. As jo sa'n oplieding geregeld útfiere, dan sil de frou net allinich har seksuele gefoelens yn 'e yntimiteit fersterkje, mar ek noflik yndrukke mei de partner mei har nije feardigens.
Vaginale ballen komme yn ferskillende maatskippijen, ferskate foarmen (rûne, oval, herten, asterisken, ensfh.), Ferskillende tekstueren (glêd, mei pimples, ribben), kinne makke wurde fan ferskillende materialen (cyber hûd, plastik, lateeks, ensfh.).
Foar begjinners binne bettere ballen fan grut grutte en net glêd. Dizze ballen binne makliker te hâlden yn 'e fagina. Mei de tiid kinne jo ferpleatse nei lytse, glêd en swiere baltsjes - it hâlden mei har mei de spieren fan 'e fagina is heul swier.
Hoe kinne de fagina-ballen korrekt brûke?
Om it begjin te meitsjen, moatte jo de regels fan hygiëne oanpasse, en brûk gjin ballen mei in freondinne. Foardat se gebrûk meitsje moatte, moatte se grûnwolle ofwaskje of tapast wurde mei in antiseptikaal. Dêrnei lûke de ballen mei in lûkkrûd om ûngemak yn 'e praktyk te foarkommen.
Dęrnei, yn in leagen of lizzende posysje, de balken yn 'e fagina ynfoegje. Klikke nei de fertikale posysje en begjinne oplieding.
Earst moatte jo leare hoe't se har binnen te hâlden. Om dit te dwaan, moatte jo de muscle nedich meitsje dat jo oprinne kinne, "ticht" de útfier fan 'e ballen. Foar it earst sil dit dan wol genôch wêze.
De folgjende poadium fan trening sil alternearjende relaasearring en muscle-spanning wêze. Eartiids betinke wy dat faginale ballen ynslein binne, lizzend, en de oefeningen wurde stean útfierd.
No, de moedichste ütsjen is kuierjen mei ballen yn binnen. Begjin mei it kuierjen om it hûs, en dan kinne jo sels mei harren op 'e strjitte gean.
Mar tink derom dat mei it brûken fan vaginale ballen foar training regeljouwing wichtich is. Dat is, docht bliken út 10 minuten, mar elke dei is better as ien kear yn 'e wike, mar troch de oere. En yn it begjin net oerjaan. Alles yn 'e goeie tiid.
Hoe brûkt fagines foar exercise?
Yn 'e foarige paragraaf beskreaunen wy de basisprinsipes fan it dwaan fan oefeningen. En der is gjin definityf kompleks, it hinget allegear fan jo winsken. Wy biede jo allinich in pear fan foarbylden fan oefeningen.
- Hâld de ballen. Bliuw de ballen binnen in pear kear (om better mei 1-2 minuten te begjinnen, en it maksimum is net beheind). Wannear't it liket, dat dit net genôch is, kinne jo de balken noch mear komplekere feroarje, of hingje de gewichten oan 'e seil.
- Ferpleats de ballen op en del de fagina. Soargje net, as jo net fuortdaliks slagje, úteinlik sille jo dizze oefening masterje.
- Besykje de balen fan 'e fagina ien troch ien te freegjen, dat is, stap se út.
- Pake de string, besykje de ballen út 'e fagina te krijen, en de mûzels wjerhâlde en net frijlitte.