Omelet - ien fan 'e populêrste opsjes yn' e wrâld foar it moarnsmiel of it middeis, lykwols foar it middeis of iten, kinne jo dit lekker en sûne skip oanpasse. Wat is it geheim fan dit seemlik ienfâldige iten? Earst, in omelet is ienfâldich, jo moatte net komplisearre manipulaasjes meitsje, jo hawwe gjin ekstra húshâldingen of spesjale apparatuer nedich. Tsjintwurdich binne de kjeldige aaien fluch, it skûtel is in pear minuten opslein, tiid en enerzjy bewarje, it kin cookearre wurde tusken it bedriuw, it is net needsaaklik om yn 'e keuken de hiele tiid by it opstellen fan iten. Tredde, in omelet is in skûtel mei in protte smaak, ôfhinklik fan de filler, kinne jo in omelet meitsje mei fleis, fisk, wosken en seafood, griente en poddels. Fjirder is in omelet goedkeap, jo moatte net nedich sykje foar djoere eksoatyske produkten om it te meitsjen, it skip wurdt letterlik fanút wat der oan 'e hân is. Uteinlik is in omelet in nutritious, befredigjend skûtel, mar it befettet in pear fetten en kohohrodaten, mear proteins, dy't tige goed binne foar groeiende organismen, lykas ek foar dyjingen dy't in swiere fysike wurk dogge.
As jo net frette kinne
Dus, in omelet is in prachtich skûtel, mar wat te dwaan foar dyjingen dy't net frije fiedsels hawwe foar in tal redenen? Ofslach - in omelet yn 'e mikrofoave! Yn de mikrofoaveof, sa't jo witte, wurde de produkten op in folslein oare manier makke, sadat de omelet kocht yn 'e mikrofoave mear bakt wurdt as roast.
Lovely omelet yn in mikrofoaveof is maklik om te tarieden, lykwols hoeden omtinken. Ijgen en molke moatte net kâld wêze. It is ek better om it skimmel te waarmjen, sadat it op syn minst keamertemperatuer is. Yn in omelet, foegje gjin soda of bakpulver - it sil har smaak beynfloedzje. Om in prachtige omelet te koekje yn in mikrofoave, nimme 2 aaien en begjinne de eau fan 'e jonk te skieden. Yn in bôle, wiskje de hûshâlders mei in knyn fan sâlt oant in steady foam ferskynt. Waskje de jokjes apart, foegje alle spesjale dingen oan dy't jo wolle: grûn swarte pfeffer, droeche greens, koarj of paprika. Ferpleegje de protten mei jonkjes perfoarst, 100 ml molke en mingje oant homogene. Foar in mikrofoaveofen lûke de bûter goed en smyt in miljoene aaigemik yn. Omelet is yn in pear minuten taret (hinget ôf fan de mikrofoave oven). Snoeie, delicate omelet út 'e mikrofoave sil jo favorite moarnsiten wêze.
Proteins te ûnderskieden
Jo kinne in protte omelet meitsje yn in mikrofoave - dit skûtel hat mear ljocht en delikat, sil it beropje oan dyjingen dy't ljochtbreukje foarkomme. Om in protte omelet te meitsjen, nimme 6 aaien, los de protten fan 'e jonkjes. Jokjes kinne apart apart brûkt wurde of brûkt wurde om iten te meitsjen of in teig te koekjen. Sikkerje de protten, foegje in lyts grûn koarander en smeitsje nei in fêst foam, dêroer 100 ml molke yn in dûnsgjirrich smyt, mar bliuwt trochgean. Bliuw de ûntsteane mingde yn in foarfoarmige foarm (ferjit net dat it ljocht oalje is) en bakje. Protein omelet yn 'e mikrofoave kin makke wurde mei tsiis of knikke krûden: dill, pearels, basil, cilantro, sipel en sels knoklijk. De skerpe smaak fan sa'n omelet sil ferwûnderje en bliuw de hiele famylje.
Moarnsiten foar it bern
In protte bern binne moarnsinnich, mar wolle net moarnsmiel wêze. De tarieding fan in omelet yn in mikrofoave oven sil it bern ôfstrape en him belangje. Sis him ferhalen oer iten, freegje om help - in gabel of in halo jaan, lit him it formulier yn 'e mikrofoave sette. It bern sil bliid wêze en sil graach in bernemele omelet foar itenje ite. Yn 'e mikrowave is it mooglik om ferskate soarten omelets te meitsjen foar in populêre omelette mei molke, in omelette mei hûske of tsiis, mei beire of jam, sels in chocolade omelette! Foar in sûkelade-omelette, krekt foarkomme kakao of hokker sûker kocht yn it foarste plak fan molke.