De formaasje fan krekte posysje yn skoalbern is ien fan 'e primêre taken fan âlders en learkrêften. Korrekt te sitten oan 'e tafel dat it bern nedich is om diskriminaasje te ûntwikkeljen yn' e ûntwikkeling fan 'e rêch, spieren fan' e rêch en ynterne organen. Neffens medyske statistiken, ûnder bern mei ferskate soarten krûderingen fan 'e rêch, respireare sykten (pneumony, asthmak, bronchitis), digestive trakt (gastritis, cholecystitis, koloanje, ferstipaasje) en CNS binne hieltyd minder (omtinkenstreamingen en ûnthâldstypen).
Yn dit artikel sille wy prate oer de previnsje fan ferdragingen fan posysje yn skoalbern en hoe't jo in bern goed sitte.
Hoe goed te sitten op skoalle?
Korrekte posysje by it buro beheart net allinich de ûntwikkeling fan krústsjiljen fan 'e rôlje, mar ek de effisjinsje ferheget, en ek positiv beynfloedet de kwaliteit fan mentale aktiviteit en mindfulness.
Hoe goed te sitten by de tafel foar de skoalboer:
- De knibbels ûnder it tafel moatte oan 'e rjochte wekken bûge wurde;
- de rigel fan 'e rêch en de skuon moatte ek in rjochte wize foarmje;
- elkoaren moatte folslein op 'e tafel lizze;
- De fuotten moatte folslein op 'e flier stean (of spesjaal stand);
- op 'e efterkant fan' e stoel moat in spesjale leppel wêze (stipe foar de taille);
- De rêch moat flak wêze, net spannend;
- De hichte fan de tafel moat oerienkomme mei de hichte fan it bern. Sa sil de studint net slûch wêze om syn elkoar te heech te hegjen;
- Bied net jo holle nei foaren of bend as jo sitte. De hals moat rjocht wêze, en de rêch moat de efterkant fan 'e stoel berikke.
Hoe kinne jo de rjochte tafel kieze?
Korrekte posysje yn in protte respekt hinget ôf fan it goed organisearre wurkplak fan 'e skoalbern en op' e kwaliteit fan it buro en stoel. Yn it libben, as it bern groeit, moat it meubilêr mei "groeie". Om dit te dwaan kinne jo gewoanlik nije tabellen en stuollen keapje, of jo kinne yn earste ynstânsje modellen kieze mei de mooglikheid om de hichte, winkel en oare eigenskippen oan te passen.
It is ek wichtich om te betinken dat it te ljochtsjen of licht meubels in soad ljochtsjende reizen sprekt, en te tsjustere in oerflak fan it buro opnimt ljocht. Beide dy't liede ta fluggerens fan 'e eagen fan' e bern. It is it bêste om neutrale kleuren te kiezen fan 'e tafelopfang (pastel of skaden fan natuerlik hout).
Ofhinklik fan 'e groei fan it bern, wurde in tafel en stoel fan' e folgjende hichte oanbean:
- Mei in fergrutting fan 110-119 sm, moat de tafel 52 sm wêze, en de holle - 32 sm;
- mei in ferheging fan 120-129 sm - in tafel 57, in stoel - 35 sm;
- Mei in fergrutting fan 130-139 sm - in tafel 62, in stoel - 38 sm.
Prophylaxis fan struise fan posture yn bern
Soarch foarfoarming fan ferwûningen fan posysje is sport. Regelmjittige moderne oefening behâldt muskeltoets fan 'e rêch en de abdij, dy't de risiko fan' e krúspoaring fan 'e rêch draacht. Fansels is it wichtichste elemint yn 'e foarmjouwing fan in goede posysje bewuste kontrôle oer de krekteens fan' e posysje fan it lichem yn sedintêre wurk. Net allinich de bern sels, mar de âlders moatte hanthavenje de krekteens fan har posysje kontrolearje, altyd besykje oprjocht te sitten, net te stoppen of te bûgjen.