Sels in prachtige tan is de dream fan in protte froulju, om't it makket fan 'e hûdfermogen minder merkber, en it figuer sjocht slimmer, sadat jo faker attraktyf en winsklik fiele kinne. Yn simmers fakânsjes wurdt bronklik mear tagonklik, benammen as jo de kâns hawwe om bûten de stêd tichteby in pond te relaxen.
Spitigernôch, net elkenien en net altyd genôch tiid om in ferrinnende brûns tan te krijen sûnder skea oan 'e hûd. Wol is in flugge manier yn 'e sinne sunbatst, en dêrtroch is it net nedich om durige cremers-aktiveurs te brûken, mar allinich in oantal ienfâldige oanbefellingen te observearje en beskikbere middels tapasse. Hoe kinne jo fluch en moai tan yn 'e sinne sûnder krèmes, mei folkfoarmingen, sille wy fierder prate.
Hoe goed en snel sunbathe yn 'e sinne?
As is bekend, wurdt de gouden lûd fan 'e hûd krigen troch it aktivearjen fan de produksje fan pigmentmelanine ûnder ynfloed fan' e sinne. It duorret in tiid om melanine te meitsjen, dus it is ûnmooglik om sirkel op ien dei te krijen, en as dit pigment net genôch ûntwikkele is, is it risiko dat sunburn te krijen is. Stimulearje de produksje fan melanin troch iten te nimmen fan fiedsels dy't bepaalde amino-acids, enzyme en vitaminen befetsje yn 'e prozessen fan syn synteze. Sokke produkten binne:
- carrots;
- apricots;
- peaches;
- tomatoes;
- Bananen;
- watermelon;
- liver;
- nuts;
- fegetary fisk en seafood;
- griene thee, ensfh.
Sa, om de hûd snel tan te helpen, moatte jo jo dieet yn 'e foarstel oanpasse troch de hjirboppe produkten yn mear kwantiteit ta te heakjen. Tagelyk is it needsaaklik om te ûntjaan fan produkten dy't op it tsjinoerstelde it nivo fan melanin ferminderje:
- chocolade;
- sterke kofje;
- citrusfruchten;
- smoarge produkten;
- pickling;
- alkoholik drinken.
In wichtich momint foar it krijen fan in moaie en flugge tan is de tarieding fan 'e hûd. It soe nammentlik dúdlik wêze moatte fan kontaminanten en keratinisearre sellen dy't it ynfieren fan ultraviolet reagenzjes ynterfiere. Om dit te dwaan, binne 2-3 dagen foar sunbathing, it is oan te rieden om peeling te dwaan, wêrmei jo hûs scrubs resipe brûke kinne basearre op grûn kofje, sûker, sâlt, aprikoskoers, ensfh. Nei it oanfreegjen fan de skrút moat de hûd mei smaak bemiten wurde.
Om alle gedachten net te fertsjinjen om in prachtige tiid oant nul te krijen, is it benammen nedich om de lingte fan ferbliuw ûnder de iepen sinne op 'e earste dei fan' e rest te kontrolearjen. Begjin mei, genôch om mar 10-20 minuten te sunbat, en yn 'e folgjende dagen, stadichoan ferheegje de tiid dy't op it strân ferbrutsen is. It moat fêststeld wurde dat de bêste manier fan 'e tan is "lizzend", as jo yn beweging binne, dus it is tige brûkber foar dyjingen dy't fluch en evenly tan beach volleybal wolle wolle. It is ek belangryk om te hâlden mei dizze regels:
- Refusje de kosmetika op it strân te brûken.
- Soarch net fan sintraal fan 11 oant 16 oeren.
- Om in protte flüssigens op it strân te betinken (better as rein noch wetter).
Elke kear nei it bliuwe op it strân is it oan te rieden om in koele dûs te nimmen en in fochtiger oan jo hûd oan te passen.
En úteinlik sille wy ferskate folksfergunningen besykje, dy't jo helpe kinne fluch sykje in lúkse tan:
- Sterke gekleurd kofje - se moatte de hûd twa kear deis wipe mei in grutte katoenwolf.
- Olive olie mei iod (oant 100 ml oalje tafoegje 5 drippen fan iod) - lûke dizze gemienskip mei de hûd foar't it nei it strân giet.
- Karotte sap , kombinearre mei in lytse bepaalde olive-oalje - dit produkt moat sels oan de hûd tapast wurde foardat de bedtime is om de yntensiteit fan sunburn te ferbetterjen.