In lykwichtige jild moat bestean út produkten dy't protes, fetten en kohdhydraten foarmje. Sûnder dizze komponinten kin it minsklik lichem gewoanwei net normaal funksjonearje. Wy prate oer protins, en útfine hoefolle se yn 'e hûnbrêge befetsje. Wêrom hat dit bepaalde produkt ús oandacht lutsen, ja omdat it is diaryske en nuttich foar it lichem. As jo troch it tastienne menu fan in protte diaken sjogge, dan sil it hûn der wis fan wêze. In protte húshâldingen hawwe faak ôfwaging fan boarst, as it droech draait. Faaks sil it jo makket, mar jo kinne gewoan net hoe't jo it koekje. Tsjintwurdich binne der in soad reizen en geheimen dy't helpe om dit probleem te behanneljen.
Hoefolle proteins steane yn 'e hoannebast?
Begjin mei, guon ynformaasje oer de protten sels. Dizze nutrens binne de wichtichste ynrjochting foar it bouwen fan nije sellen yn it lichem. Se nimme ek in streekdiel yn 'e metabolisme. Yn it lichem fan earmoers krije, spalt yn amino-acids, guon fan dy giet nei de biosynthesis fan har eigen fermogen, wylst oaren yn enerzjy ferheven wurde. De wichtichste boarne fan eauwen is iten fan dierde komôf. Hoefolle protjine yn 'e hoanne hinget direkt op hokker diel fan' e fûgel dy't jo brûke, dat is it skonk, flier of boarst, dy't in oantal foardielen hat. It befettet in minimaler bedrach fan fet, wêrtroch in leech kalorike ynhâld feroarsaket. Dêrom kin sein wurde dat de boarst de ideale boarne fan eau is foar minsken dy't útsteld hawwe om gewicht te ferliezen.
It bliuwt om te learen hoefolle proteïn foar hynderbrúst is, dus foar 100 g is 23 g. Dit is in soad, sa foar minsken dy't yn sport binne, is dit produkt op it earste plak yn 'e list. Bodybuilder en oare minsken dy't harren muscle massa stypje, begjinne har dei mei it saneamde 'breakfast of champions'. It bestiet út boeche rys en hûnbrêge.
Benefisken fan hûnestok:
- It produkt befettet choline, dy't needsaaklik is foar gewoane operaasje fan 'e nieren en adrenalin.
- Troch de oanwêzigens fan kalium, ferbetterje it wurk fan 'e hertsmûsk en de steat fan' e skippen, wurdt de bloeddruk normalisearre. In oar mineraal is wichtich foar it oerdriuwjen fan nervelimpels.
- Ferbettert de produktstatus yn oanwêzigens fan problemen mei it gastrointestinale trakt, gamers en gastritis.
- De boarst befettet vitaminen fan groep B, dy't wichtich binne foar muscle tissue, en se hawwe ek in positive ynfloed op 'e aktiviteit fan it nervous systeem.
- Mei regelmjittich gebrûk hat fleis in positive effekt op metabolike prosessen yn it lichem.
- En wit it wyt fleis yn himsels selenium en lysine, dat in antibakterielich eigendom jout.
- Brust befettet praktysk gjin cholesterol yn ferliking mei reade fleis fan deselde hûn.
- Wyt wyt wyt is wichtich net allinich foar sporters, mar foar swiere froulju. It bestiet út vitaminen B9 en B12, dy't nedich binne foar de ûntjouwing fan 'e fetus en normaal
Mem 's wolwêzen.
Om alle nuttige substanzen te bewarjen, is it wichtich om it fleis goed te meitsjen. Brêsten binne bêste kofje, bakke en damp. It is oan te rieden om iten fan iten te iten mei griente, om't se nuttige glês hawwe, wat helpt om de ferbiningfasers te heljen.
Noch in soad minsken binne ynteressearre yn hoefolle protte yn 't yn' e búkstêde boarst en oft de nutrike wearde ôfhinkliket fan 'e metoade fan har tarieding. Yn it fûgelfett dat op dizze manier taret is, befettet 25.48 g eau, mar ferjit net, wylst de soad nutringen ferhege wurde. In oar populêre produkt - smoarch boarst, dêr't in lege minder protein - per 100 g fleiskoeken foar 18 g earm.