Ekaterina Barnabas is ien fan 'e seksjastste en meast effektive dielnimmers oan' e komeedzje 'Comedy Woman'. Elts jier wurdt it meimeer moaier en slimmer wurden, dus it is gjin wûnder dat in protte fans de geheimen fan 'e teledivy kinne wite wolle.
Wêrom hawwe Barnabas gewicht los?
Katarina wurdt faak frege yn in ynterview oer hoe't se sa goed behannelet. It famke hâldt neat wat en fertroud frijwat oanbefellingen dy't elkenien kinne brûke.
Hoe dreech is Barnabas dun:
- De stjer advisearret in aktive libbensstyl te leaden en net op 'e couch te lizzen. Katya seit dat se gjin spesifike dieet hat, en se libbet net yn 'e gym, mar gewoanlik wurket. Hjirmei slagge se 8 kg mei natuerlike middels te ferliezen.
- Neffens Katya Barnabas ferlieze hja gewicht troch it feit dat se noait de moarnsiten mislearre. "Dizze gewoante liket op ien kear net by my te sjen, mar hjoed de dei kin ik myn moarn sûnder in part fan cottage cheese of yoghurt foarstelle," seit it TV-kanaal.
- Yn gjin gefal moatte jo net starve, sa't jo ynfloed hawwe op jo sûnens en oansjen. Om de appetit te ferleegjen, wurdt it oanbean foar 15 min. foardat in glês wetter is.
- Ekaterina Barnava is fan betinken dat se gewicht ferlern is fanwege it feit dat se in fegetarysk is .
De stjer ate net allinich fisken, mar ek fleis en seafood. - Yn it proses fan gewicht te ferliezen is it wichtich om de maat te kennen en altyd te tinken oer de gefolgen. Yn 'e simmer, ynstee fan sûker, moat men frucht weze, en as jo sûkelarje wolle, jouwe foarkar oan bitter en maksimaal natuerlik produkt. Yn ien fan 'e petearen fertelde Katya dat se sûnder pylken libje kinne, dy't, lykas bekend, skealik binne foar de figuer, mar se makket harsels in beheind nûmer.
- Ferskate kosmetyske prosedueres foar de hûd út. As der gjin manier is om nei de salons te gean, dan dogge jo hûsprosedueres.
Katarina Barnabas ferlear ek gewicht troch regelmjittige oplieding yn 'e gymnastyk. Meastal in famke hâldt cardio-lesten.