Ferweechje yn 'e simmer fan it sinne sunbathing is tige swier. De regen binne net allinich te rêsten, mar litte efter in ferliedende sûkelade. It lêste kin lykwols net fan alles rûpe. Hoe kin bygelyks minsken mei sineare hûd sunder meitsje? Nei allegear kontaktje mei de sinne is in lotterij foar har. Sels in pear ekstra minuten kin genôch wêze om de epidermis te meitsjen purpear-red en begjint te sizzen.
Hoe kinne in man mei juste hûd goed sunbat?
No dan wol ik sizze dat ljochte hûd gjin reden hat om in krús op in prachtige tan te setten. Der binne ferskate regels. It is genôch om har te hâlden, en oan 'e ein fan' e simmer sil der gjinien even sizze dat er foar him in blond man is:
- Sunburn is ûntstien as gefolch fan útwurking fan it lichem fan ultravioletstrajekten. Dat kontakt kin net stressje foar de hûd, foardat jo nei it strân gean kinne jo in pear koarte prosedueres ferjitte - foar in pear minuten, net mear - yn it solarium .
- Foardat se te sunbatjen moatte minsken mei goede hûd nea mei soap wast wurde, parfum brûke of krûpe wetter. Alle kosmetyske en parofyprodukten kinne allinich de sensibiliteit fan 'e epidermis oant de sinne ferheegje. It net oerlitte mei oaljes of tanden spuiten.
- It is tige wichtich om sinne baden op 'e "rjochte" tiid te nimmen. De sinne is meast agressyf fan 11.00 oant 16.00 oere. Yn dizze perioade is it bêste om earne yn 't binnenhaven te wêzen of ûnder in boppekant. En hâld fan betinken dat de strânkleat gjin "panacea" is - se kinne in lyts persintaazje ultraviolet misse.
- Sa gau as mooglik, ferneatige minsken mei juste hûd kinne kinne, as se har posysje konstant feroarje. Tink derom dat jo dit elke tsien minuten dwaan moatte. Seldsum nuttige beweging - spieljende follybal, bygelyks - it helpt om bloedsirkulaasje te ferheegjen en tagelyk de proses fan it metabolisme te ferminderjen.
- Net te folle tiid yn 't wetter. It wetterfeart ûntkent de rannen fan 'e sinne, wylst se har negative negatyf fersterkje. Krekt yn gefal nei elke bad moatte oanfolle wurde oan it lichemcrème . It sil helpe fan de epidermis en beskermje it fan ultraviolet straffen.
- Nei it strân, ferjit net om in dûs te nimmen. Frisse wetter sil de hûd dúdlik meitsje en it peal te foarkommen. Dêrnei kinne jo olivelje oan it lichem oanmeitsje - om it te ferwikseljen.
Hoe lang te finen yn in solarium of yn 'e sinne foar minsken mei juste hûd mei in dieet?
Proper fiedingsnivo is tige wichtich. Om te sunbathe lei leare, yn 'e simmer is it winsklik om eatjes te krijen mei tyrosine, karotene, vitaminen yn it dieet:
- citrusfruchten;
- watermelons;
- persimmon;
- carrots;
- tomatoes;
- seefisken;
- apricots;
- reade piper;
- beans;
- koarnster sied.