Serotonine is in hormoanen dy't dielt oan in protte fysiologyske prosessen dy't yn it minsklik lichem binne. Serotonin hat de folgjende effekt:
- regelt bloeddruk;
- behâldt in konstante lichtemperatuer;
- draacht by oan de útwreiding en ferlinging fan bloedfetten;
- dielt oan oan de produksje fan substanzen dy't nedich binne foar renale filtraasje;
- útfiert de rol fan in neurotransmitter (in dirier fan nervimpulsen).
Hoe serotonine beynfloedet it lichem?
In genôch nivo fan serotonin yn it bloed biedt in goede stimming en hege prestaasjes. Dêrom wurdt serotonine neamd as "hormoan fan lok". It ûntbrekken fan in hormon yn it lichem feroarsaakt:
- depresje ;
- in disorder fan it nervous systeem;
- ferwûning fan gedachteprosessen;
- oandacht en oantinken;
- hurde minderheid, drogens;
- Unbeheardende agression, útstjoeringen fan grime.
Dêrnjonken binne der wizigingen yn 'e fysike kondysje, wêrûnder de persoan leart út faak kjeld, allergyen , ensfh.
Resultaten fan befeilige serotonineproduksje
Meastentiids is it ûntbrekken fan in hormoanen fan serotonine yn 'e ynwenners fan' e lannen it meast ôfstân fan 'e ekwatoriale riem. En dit is begryber: de tekoart oan 'e sinne-ljocht liedt ta it feit dat de produksje fan serotonine praktysk stopet.
Oare oarsaken fan 'e lijen fan' e hormoansynthese binne ferbûn mei dieet, sykten fan it digestive systeem (ynklusyf dysbiose) en de yntak fan beskate medikamten, meastentiids antidepressantsjes.
Hoe kin it nivo fan serotonine ferheegje - it hormoan fan lok?
Om de produksje fan serotonin te fergrutsjen advisearje eksperts:
- It is faak op 'e strjitte yn' e moarns en middeis.
- Meitsje in goede keamerljochting mei fluorescent ljochten.
- Adjustearje de deistige routine, wêrtroch't de tiid foar sliep ferkocht wurdt.
- Oefenje, ferpleatse mear.
Ien fan 'e beskikbere manieren om it nivo fan serotonine te ferheegjen is om te genêzen yn' e dieetprodukten dy't substansjes hawwe dy't de formaasje fan in hormone yn it lichem befoarderje:
- chocolade;
- tee en kofje;
- huning;
- Bananen, druven;
- tomatoes;
- hurd tsiis;
- nuts;
- see kale;
- fleis, fisk, gevel.
Mei heftige tekoart oan hormoantearapy wurdt útfierd yn in sikehûs. De pasjint is selektearre yndividuele behanneling, dêr't ûnder oaren:
- ôfskaffing fan drugs dy't it serotoninsyndroam provozearje;
- opfang fan vitaminen fan groep B:
- ynstruminten mei ultraviolet lampe;
- therapeutyske fysike kompleksen.
Yn 'e oanwêzigens fan funksjonele problemen wurdt in spesjale behanneling foarskreaun, bygelyks mei tachykardia troch in tekoart oan' e serotonine hormone, medisinen foar it regeljen fan it kardiovaskulêre systeem wurde oanjûn.