Fertsjintwurdigers fan 'e fairseeks binne faak oanstriid om de measte ferskillende redenen te belibjen. As jo lykwols net yn 'e tiid stopje, kinne jo nei de boaiem fan' e froulike depresje sineare. Dit is net allinich in minne stimming, it is it ûntbrekken fan winsk foar it libben, it gefoel dat jo langer lang net ûngelokkich binne. Yn guon gefallen kinne jo op jo eigen stuit, yn oaren, allinich mar in dokter helpe.
Depresje yn froulju feroarsaakje
As in famke deprimearre is, dan hat dit altyd in reden. De meast foarkommende binne de folgjende:
- In oare mislearre yn syn persoanlik libben, problemen yn 'e relaasje.
- Lange problemen mei jild, wurk.
- Mank fan freonlike stipe.
- Inkonsistinsje mei eigen idealen, kompleksen.
Dêrnjonken kinne wy net fertelle dat de postpartum-depresje yn froulju is, om't it yn 'e libbens fan hast alle leden fan it fairseizoen yntrodusearret. De needsaak om de gewoane routine fan it libben folslein te fertsjinjen en himsels oan it pubby te meitsjen is meastentiids dreech om sels te fertrouwen troch dyjingen dy't fan 'e memmetens dreamden.
Hoe komt in frou út depresje?
De fraach hoe't in famke út 'e depresje te krijen is hiel komplisearre. Besykje dy ienfâldige maatregels, as jo gjin serieus sykte hawwe, mar in maklike stúdzje, sille se wis fan helpe:
- Besykje it probleem op te lossen dy't jo stypje, of in punt op.
- Deistich yndieling yn 'e diëtte boarnen fan it hormone fan freugde: bananen, sûkelade, citrus, nuten.
- Nim in rêstich bad.
- Kies in nij ding of feroarje jo uterlik.
- Gean yn foar sport - dit is it bêste tool foar stimming.
- Regularly meet with relatives and make friends.
It wichtichste ding - leverje net op, hoopje jo, en gau sil dizze perioade passe. Elke swierrichheden binne allinich foar ús tiid yn ús libben oanwêzich, en dan binne allinich memoeren fan har.