Pumpkin is ien fan 'e meast nuttige grienten dy't in protte vitaminen hawwe, sa ferlet fan it lichem. Benammen yn 'e pompoene is in protte vitamin A, en wichtichste - it is folslein bewarre bleaun by it bakken krukken. Der binne in soad lekkere en nuttige resepten foar krukkerijen yn 'e mikrowave. It binne dizze resepten dy't wy mei jo diele wolle.
Pumpkin koekje yn in mikrofoaveof
Kermis kin op ferskate manieren kocht wurde, de pompoenreizen yn 'e mikrofoave binne ferskillend. Elke skip is ynteressant en lekker op eigen manier. Besykje elk fan 'e resepten, en jo binne der wis fan dat jo wat wolle fine.
Hoe kinne in koarnebeke yn in mikrofoave bakke?
Yngrediades:
- krukkerij - 2 kg;
- wetter 50 g;
- sûker - 300 g;
- bûter - 50 g;
- raisins;
- cinnamon;
- sûkerpulver;
- frisse munt.
Preparatie
Soarch it koarp goed, skodje it út 'e skelp en sied, yn lytse skippen snupe. Dielen foar in mikrofoave oven oalje en in kermis yn har lizze. Sprinkle mei sûker en besprekje mei wetter. Bik in krukkerij foar sawat 12 minuten op 800 watt. Dêrnei meitsje de rozen oan, spiis mei sineam en ferlitte yn 'e mikrofoave noch 3 minuten. By it servearjen, spjirre it kermis mei in poeder en fertsjinje mei mint.
Pumpkin pudding
Yngrediades:
- pompoen - 500 g;
- molke - 500 ml;
- millet - 1 item;
- wetter - 3 items;
- citrus - ½ diel;
- oranje - ½ diel;
- sûker;
- vanilla;
- sâlt.
Preparatie
Wash the cabbage and peel it from seed and peel. Snappe yn lytse kubes, falt yn djippe skûlen en folslein mei wetter. Set de mikrofoave yn mikrofoave foar in koel, sa'n 10 minuten. Mash goed mei waarm wetter. Folje de jyper yn siedende wetter oan 'e pompoene en kieze foar ûngefear 7 minuten. Mei heal in oranje en in citroen, skelpen en feiltsjes. Milk warskôget in lyts en jout yn krukken en jellen, dan addt sinnamon, vanilla, sâlt, sûker en smoare fruchten skelp. De keuze mei in lid te dekken en koekje foar noch 6 minuten.
Pumpkin casserole yn in mikrofoave oven
Yngrediades:
- krukkerij - 1 kg;
- cottage cheese - 300 g;
- eieren - 1 stik;
- kefir - 300 ml;
- soda - 1 teaspoon;
- bakpulver - 2 tsp;
- rye miel;
- wyn.
Preparatie
It aai mei joghurt en húskeekrûderje. Sied mei smaak sliepe en taheakje. Rin goed, gie yn 'e molke oant in dûnte is krige. Wash the citrus and remove the peel and seed. Yn lytse stikjes ôfnimme of in rotsje op in grutte rôt. De skûlen foar de mikrofoave oven moatte in bytsje fiede mei bûter en sette in pompoen yn. Boppe boppe, sille alle pakken te taren en stjoere nei de mikrowave foar 4 minuten yn 'e mediummodus.
Kermis yn in mikrofoave mei huning
Fanút it kürbisk kinne jo ek porridakken koekje en mei ierappels yn it mikrowave bakke. Dizze keuken binne tige maklik te bereiden en net in protte tiid nedich.
Yngrediades:
- pompoen - 250 g;
- apples - 2 stikken;
- sesam - 1 tbsp. spoon;
- flachsen sied - 1 tbsp. spoon;
- huning;
- vanilline.
Preparatie
Kermiskerige sied en skip. Snelje yn lytse kubes. Apples binne ek skjin en yn kubes ôfsnien. Foegje flachsen sied, seesame sied en in lintsje fan vanilla. Koekje it katoem yn 'e mikrowave by maksimale krêft foar sa'n 20 minuten. Koekje it katoemint in lyts en seizoen mei huning.
Bakkoarm mei katoen yn in mikrofoaveof
Yngrediades:
- potatoes - 7 pc .;
- onion - 3 stikken;
- pompoen - 500 g;
- tomaten - 5 pc .;
- olie oalje;
- sâlt, piper.
Preparatie
Dûbele rûne ringen, op in lyts bedrach fan bûter yn 'e mikrofoave. Knipe ierappels yn mûzels, seizoen mei sâlt en tafoegje oan űnen. Koek foar sa'n 25 minuten. Kermiske skiel en sied, yn lytse skippen snuurt en tafoegje oan ierdappels en lûkjes. Lit it skûtel yn 'e mikrofoave foar in oar 7 minuten. Snap tomaten, piper, sâlt en boppe op 'e rest fan it griente. Cover en bak foar noch 15 minuten.