De tiid fan minderheid is al lang lyn: hjoed, op 'e planken fan supermerkwinkels en merkten, op elk momint fan it jier, kinne jo hast alles wat jo wolle. As lykwols yn 'e swierens de winsken fan' e "siel" sûnder betingst foldien binne, dan moatte de measte froulju yn 'e boarstfieding tiid beheine. Nettsjinsteande it feit dat de rationing fan in ferpleechkundige mem ryk en ferskillend wêze moat, soargje guodkes faak net sels it lokale koarjen en komkommers te iten, wat kinne wy oer eksoatysk prate. Dochs binne guon ymportearre fruchten (bananen, peaches) al fêst yn ús dieet ynfierd en wurde ek brûke by it lekken. Mar foar kiwi dokters binne noch ambivalent. Wy sille it útfine, kinne jo kiwi fersoargingmam.
Benefisken fan kiwi yn laktaasje
In feite, kiwi is net in frucht, it is in berja, dy't troch Nij-Seelânse breeders út 'e "Sineeske gooeberry" brocht wurdt, actinidia Sineesk. Allinnich inkele tsientallen jierren wie koart ûnbekend foar de wrâld, en hjoed de dei is jam, marmelade en sels wyn wurde dêrút taret, tafoege oan salades en servearre mei fleis. Mar it meast foarkomt kiwi frisse.
Nutritionisten komme net lilk om de hongerige berry te learen: 100 gram aromaatyske pulp befettet mar 60 kalorieën, in pear sûcharen, mar in protte fibers, organyske soarten en flavonoïden. Wat lykwols foar ús wichtich is is in oare: kiwi is in opslach fan vitaminen en mineralen dy't nedich binne foar in fersoargende mem. Under laktaasje jout kiwi it weibele lichem mei vitaminen A, E, PP, B1, B6 en folsäure. Foar in fersoargende mem, kiwi is in betrouber beskerming tsjin firussen en ynfeksjes, om't de soad Vitamin C yn 100 g fan "Sineeske gooeberry" befettet, mear as de deistige ferplichting fan it lichem foar ascorbinsoart. Dêrnjonken befettet kiwi kalsium, phosphor, izer, iodine, natrium en in record rekke oan potassium (312 mg per 100 g produkt). Alles makket dat kiwi ûnbedoeld foar boarstfieding.
Is it mooglik om in kiwi te boartsjen?
Der is gjin konsensus op dit, en meastentiids docht it net te iten kiwi yn 'e laktaasje, it oanhâlden fan' e "do gjin harm" -prinsipe. It feit is dat, lykas elke eksoatyske frucht, kiwi in potenzial allergen is. De reaksje fan it organisme fan in fersoargende frou nei "Sineesk gooeberry" is net foar tefoaren: jo freon rêstich iets in folsleine koer, en jo en ien ding kinne fleikje. En wichtichste: in allergyske reaksje kin himsels yn 'e poppe sjen.
Der binne oare tsjinindikten: kiwi wurdt net oanrikkemedearre om minsken te iten leare fan sykten fan 'e gastrointestinale traktaat (gastritis, gamers) en nieren. Dêrnjonken hat kiwi in mild ferskaat effekt, dat betsjut dat it resultaat fan jo gastronomyske eksperiminten in flokke stool wurde kinne yn jo poppe.
En dochs is it mooglik foar in fersoargende mem om kiwi te hawwen? It is mooglik ûnder de folgjende betingsten:
- jo hawwe al kiwi foar en yn 'e swierens en it goed drage;
- jo poppe is al 3 moannen âld (ideaal heal jier);
- om kiwi yn te fieren yn 'e fyts fan' e ferpleechste mem, moatte jo stadichoan begjinne: begjin mei genôch en in lyts stikje, dan,
yn it ûntbrekken fan sels de minste reaksje tusken jo en jo poppe, kinne jo de helte fan 'e fruit ite; - Soargje net te folle, sels as jo echt wolle. Ungedinklik gebrûk fan ungewoane produkten kin in allergyske reaksje sels yn folwoeksenen útoefenje, gjin bern wurde neame;
- As jo twifel hawwe oer de feiligens fan kiwi, moatte jo derfoar soargje dat in pjutteboarger rieplacht; Hy sil jo fertelle hoe't jo kinne kinne mei kiwi iten mem.
Unjildich kontrasyndikaasje fan kiwi laktearjende is net oanwêzich. Alles moat yndividu besluten wurde, mei it rekkenjen fan it wolwêzen fan 'e poppe en de sûnens fan' e mem.