De steat fan 'e monotonie is bekend fan minsken fan in protte beroppen. Meastal is hy eksposearret oan wurknimmers fan bedriuwen, produkten, atleten, bestjoerders en beobachten foar kontrôlespanielen. Elke persoan op syn eigen manier tolerearret dizze betingst. Minsken mei in sterke nervosysteem belibje dat mear as minsken mei in swak, ynterte en stadige soarten makliker drage as aktive en mobil persoanlikheden.
Wat is monotony?
Monotony - in steat fan 'e man, dy't ûntstiet by it útfieren fan in monotone wurk. De term befettet twa Grykske wurden - monos - ien en tonus - spanning. Dizze betingst wurdt karakterisearre troch in fermindering fan geastlike aktiviteit en toan, swakjen fan ûntfangst en bewuste kontrôle, fersmoaring fan ûnthâld en omtinken, steriotifikaasje fan aktiviteiten en ferlies fan belang by it wurk.
Typen fan monotony
Psychologen hawwe twa typen monotony identifisearre:
- De tastân is ferbûn mei werhellige werhelling fan deselde aksje en mei de aksje fan in opset fan identike sinjalen op deselde nertsintra. Meastentiids wurde dizze soarten arbeiders oan wurknimmers opnommen dy't har bewegingen hûnderten en tûzen kearen werjaan as per skift by it wurkjen op in transportfeard.
- De steat feroarsake troch de monotony fan wittenskip. Dizze soarte is eigendom foar minsken dy't twongen wurde om te wurkjen yn betingsten fan in monotone, lyts feroarjende situaasje. In persoan is te krijen mei in ûntbrekkende nije ynformaasje en ûnderfiningen in "sensory honger". In foarbyld foar dizze soarte monotony kin in lange rit wêze op in fertroude, sûnder ynteressearjende terrein of in lange beoardieling fan eventuele ynstrumintenpunten en stoffen.
De fiere observaasjes fan bestjoerders sjogge dat de mearderheid fan fertsjintwurdigers fan dizze berop (74%) in tige drege state fan monotony lijt, 23% - serieus en allinich 3% fan bestjoerders binne relatyf resistint oan de steat fan 'e monotony. Dêrnjonken waard bepaald dat de bestjoerders fan lange ferwizing transportje minder fan 'e monotony, wat sommige opliedings yn' e monotone aktiviteiten bepale.
Methods om monotony te bestriden
Psychologen advisearje om positive aspekten yn monotone wurk te finen, om te dwaan yn syn útfiering troch refleksjes, berekkeningen, ensfh. De folgjende metoaden kinne ek tige effektyf wêze:
- komplete wurkwizen;
- it befeiligjen fan it tempo fan it wurk;
- faker feroaring fan aktiviteiten;
- Organisaasje fan breaks and pauses;
- fersterking fan motivaasje troch it begrepen fan it belang fan it wurk útfierd.
Praktyske tips:
Der binne bekende ferhalen út it libben fan maratonrunners dat se foar de races detektive romans en romans lêze om se te reflezjen op 'e foarstelling fan monotone wedstriden. Trochdraaien kinne advisearre wurde om muzyk, audiobooks te harkjen, meidoggers te hâlden om petearingen mei har te fieren, wichtichste, sadat it net ôflaat fan har direkte tsjinsten.
De steat fan 'e monotonie en stress binne teken fan it syndroom fan "emosjoneel brânwacht" . De realisaasje dat dizze steaten oanwêzich binne helpe om tiidritich maatregels te nimmen om harren te bestriden. Meitsje moatte net allinich troch minsken dy't liede fan dizze lijen, mar ek troch bestjoerders fan bedriuwen dy't harren meiwurkers yn gefaar binne. In goede beoardieling fan 'e betingsten fan' e meiwurkers sil helpe om de workflow goed te planjen en de negative ynfloed fan 'e monotonie op har te beheinen. Effektive maatregels lykas de organisaasje fan ferskate foarmen fan fysike aktiviteit yn 'e pausen, de ynfiering fan funksjonele muzyk, it brûken fan bûtenlânske ynformaasje en de optimisaasje fan de organisaasje fan wurkplakken binne effektyf. Dêrnjonken binne psychologyske en sosjale foarfoarmjende maatregels rjochte op it ferheegjen fan de motivaasje fan wurkaktiviteit binne effektyf.