Tsjintwurdich binne oefeningen ûntwurpen foar elk diel fan it lichem en sels foar it gesicht. Lykwols, om't it maklik te sizzen is, is it folsleine gesicht foar dejingen dy't problemen hawwe mei oerbehearsking, dat betsjut dat it ûnmooglik is om dit probleem allinich te helpen troch oefeningen. Hokker prosedure foar ferlies fan gewicht binne effektyf?
"Diat foar ferlies fan gewicht" en oare super-ark
By it blêdjen fan it ynternet, kinne jo maklik in diabetes fine foar gewichtsverlies, in dieet foar gewichtsverlies belly en diabetes foar it slimmen fan jo hannen. Yn it algemien is in dieet foar elk diel fan it lichem. En dit nettsjinsteande it feit dat wittenskippers lang fêstige binne: it lokale fetbren is ûnmooglik! Jo kinne gewicht allinich yn 'e mage losse of allinich yn it gesicht, krekt as jo net allinne mar better kinne yn' e boarst of yn 'e keallen. It proses fan de ferdieling fan lichem fet is genetysk lein, en jo kinne it net feroarje, en ek ynfloed op de eliminaasje fan fet op spesifike gebieten. In feite, alle fiedings foar spesifike parten fan it lichem binne allinich ferskillende farianten fan deselde leech kalorieedei , ûntwurpen foar dejingen dy't gewoanlik net de begripen begripe wolle yn syn lichem.
In ferlykbere strick is gymnastyk foar gewichtsverlies. Yn feite binne der geweldige oefeningen dy't de spieren fan 'e gesicht kinne tonei en jouwe in dúdlike kontrôle. Mar se liede net nei it ferdwinen fan fet, dat is, gewichtsverlies.
Jo dizze ienfâldige wierheid wurde bewiisd troch elke persoan dy't besocht de fet op in stom te besykjen troch middel fan oefeningen op 'e druk. As gefolch fan lange beroppen wurdt de fêste muskulêre korset unjittich formulearre, mar it is net sichtber ûnder de fette lagen, dy't net fanút sokke oefeningen fuort giet. Professionele lichembaan hawwe in spesjaal konsept - "droege". It is in dieet op proteinfodden, wylst in persoan krekt de fatty layer ferliest, wêrom't de hoekjes moai op it lichem ferskine. Dêrom bestiet de oefeningen foar flugge gewichtsverlies fan it gesicht net, om't de oefeningen de muzyske ynfloeden hawwe, en net de fetfoldings.
Likegoed wurdt massage foar it gesicht foar gewichtsverlies wurket. Hy kin allinich de kontoaren dúdliker meitsje, bloed te bringen, op ton, mar tsjin fet is it nutteloos. Dêrom, as jo kribbebakken of in dûbele knyn hawwe, moatte jo omgean mei in algemiene feroaring yn diens en oefening, en de opslach foar it gewicht fan 'e gewicht is gewoan om de hûd te ferwiderjen en jo mûzels te fertsjinjen.
Oefeningen foar it gesicht foar ferlies fan gewicht
Om jo geslachtsmûzen fluch nei normaal te bringen, moatte jo de folgjende oefeningen moarns en jûn alle dagen dwaan:
Oefeningen foar ferwiderje de wangen
- Iepenje jo mûle breed, stil dyn tonge út, fiel de spanning fjouwer sekonden. Dêrnei fuorthelje de tonge, en falle jo lippen mei in buis. Wachtsje 5 sekonden. Slute jo mûle en krekt jo tosken.
- Lûk jo lippen net, streksje se yn it breedste lulke.
- Bliuw de wangen op, hâld se foar 10 sekonden, en rinje de spieren op.
Oefeningen fan nasolabial folds
- Smile, oansette de hoeken fan jo lippen. Fuort 30 sekonden.
Oefeningen foar de spieren fan 'e knyn
- Sittende mei in even achterlien, learje de persoan op en stjoere de legere jaw nei foaren. Pake de lege lip nei de noas foar 15 sekonden. Slach de lip yn 'e platte stadichoan lekke en ferpleatse jo gesicht.
- Sittende mei in even achterlien, learje de persoan op en stjoere de legere jaw nei foaren. Head tilt nei rjochts. Slop de legere lip nei de noas foar 7 sekonden. Repeat foar de linkerkant. Slach de lip yn 'e plakje stadich, en fergees dyn gesicht.
As jo sjogge, sille dizze oefeningen net mear dan 5 minuten nimme, en as jo se sûnder in soarte fan papier dwaan, dan ek flugger. Sykje 10 minuten deis foar jo skientme!