In frou hjoeddedei besiket om oeral te wêzen en altyd earst. Perfect figuer, make-up, wardrobe, perfekte opdracht yn it hûs, fluch foarútgong op 'e karriêre-ljedder, persoanlik libben slagge - it is net alhiel wat de moderne dame te realisearjen wol. En dit is net min, mar is tige luldig. As jo witte, is alles goed yn moderaasje. Hoefolle, fanatike en konstante stribjen foar in ideaal resultaat neame wy perfeksje. Sa't, op 'e eagen, in aadlike bewenning elke persoan bringe kin ta in nervelende ferdieling, en dat, op' t lêst, liedt ta in konstante nervous overstrain, depresje. Wittenskiplik is de sykte fan froulju fan 'e 21ste ieu perfeksje, dus is it sa needsaaklik om te begripen hoe't it te bestriden is.
Earst, litte wy nei de betsjutting fan it wurd perfoansje yn 'e psychology sjen. Fan 'e wittenskip fan' e wittenskip begrepen ûnder piperfermogen in skerpe winsk foar ekskurzinsje, dy't beide oan 'e persoanlikheid en oan elke soarte aktiviteiten behannele kinne. Der is in gesellich en patolooch perfeksje. Mei in sûn persoan is allinich in lege eksoensje te belibjen, syn omtinken is rjochte op har eigen mooglikheden en manieren om har doelen te realisearjen. Troch in hege doelen te meitsjen en it paad te oerwinnen om se te berikken, hat in persoan erfgoed. Pathological perfectionism betsjut dat in persoan foar himsels ûnferjitlike doelen stelt en bewegt har net fanwege ambysje en wille, mar fanwegen eangens fan mislearjen. As gefolch dêrfan draait it besykjen fan it ideaal yn 'e selsmoard.
Wêr komt de winsk foar it ideaal?
De oarsaken fan sokke ûngewoane perfektystsje wurde meastentiids yn 'e jeugd troch âlders set. Miskien hawwe se jo gedrach oanjûn dat as jo gjin geweldich resultaat sjen litte, dan lof en oandacht dat jo net sjogge. Dit is hoe't it ûnderskatte selsbehearsking en de eangens fan fiellen as in ferlieder ûntwikkelje. It liket der faak dat yn 'e folwoeksenens gjinien in ideaal útfalt, mar jo hawwe it sels nedich - om jo eigen self-esteem te meitsjen, om josels te bewizen dat jo wat wurdich binne.
Hoe te meitsjen mei perfekromisme?
As jo bepaald hawwe dat it stribjen nei in better libben jo jo langer net genôch brocht hat, dan kinne jo yn 'e behanneling fan perfektystik sokke lytse, mar praktyske advizen helpe:
- Learje om prioriteit te meitsjen, ûndersiikjen fan doelen yn 'e betsjutting fan belang, en jo ynsetten op' e meast effektive wize te fertsjinjen.
- Jou jo it rjocht om net altyd perfekt te wêzen, om't elkenien in eigen kritearium fan heechwearde hat en jo elkenien net wolle.
- Om jo fysike en emosjoneel steat te behâlden is it wichtich om te lezen te fertsjinjen, ôfwikseljend wurk en rêst.
- As it mooglik is, is it oan te rieden om breaks te nimmen en nei in skoft te sjen op it wurk dat jo al dien hawwe mei in frisse look. Faaks is it net sa slim as jo op 'e earste tacht tinke.
- Stel jo it rjocht op guon mistaken en krityk op jo adres, om't krityk betsjut ynteresse yn jo wurk en leauwe dat jo better kinne.
- Sels as minder as minder as jo fergelykje mei oaren en jo net foar it mislearjen skodzje, nim dan se as in soarte yntegraal diel fan it libben.
- It is tige wichtich om sels te learen, te sjen yn jo sels net allinich ferdielen, mar ek de deugden en faak itselde deroan fan har.
- Uteinlik fine jo in besetting foar de siel, om wille fan wille, net ta gefolch.
Faak liket it ús dat perfecers binne de noarmen fan sukses, in protte lok en glûker as ús. Dochs binne minsken dy't altyd ûnfrede binne mei har, se binne yn konstante ûngemak en witte gjin wittenskiplik wolwêzen. Om úteinlik los te meitsjen fan perfeksje is it wichtich om te betinken dat de wrâld net folsleinens berikt, dus jo moatte net fan him freegje en sels ûnmooglik.