De hûd fan it gesicht is ien fan 'e meast kwetsbere dielen fan ús lichem. In heule oantal faktoaren beynfloedet syn status oan - de ûnfermogen te sliepen, stress, skealik of iten, stedske stof en folle mear. Spitigernôch is net elke frou ienris tefreden om al dy faktueren út te fieren fan har libben. En ik wol altyd goed útsjen sûnder útsûndering. Hier is dat vitaminen foar de gesicht hûd nei ús komme .
De oerflakflier fan 'e minsklike hûd wurdt ûngefear alle 21 dagen fernijd. Yn dizze perioade binne âlde hûdtellen dea, en se binne ferfongen troch nije. As yn dizze perioade fan 'e tiid de hûd mei genôch vitaminen befoardere, wurde de nije sellen geselliger. Vitaminen foar gesicht hûd binne fûn yn fruchten, grienten en iten ryk yn fibers. Hjirûnder in list fan essinsjele vitaminen foar gesicht hûd en it effekt dat se hawwe op ús lichem:
- Vitamine A - vitaminen foar elastisite en elastyk fan 'e hûd. Vitamin A trochdekt djippe lagen fan 'e hûd en makket it elastysker. Foar froulju, dy't de hûd begjint te sizzen, ferskynt tasjes ûnder de eagen en readvenen, is it needsaaklik om it ynkommen fan produkten mei Vitamin A. te fergrutsjen. Dit essinsjele elemint foar ús hûd is fûn yn 'e neikommende produkten: molke, leverje, kobaltfruchten, zucchini, woartels, aaien.
- Vitaminen fan groep B binne unferfangbere vitaminen foar droge hûd. Vitamine B is in poerbelyske remedie foar gefoelige hûd, dy't easkje foar irritation en allergyske reaksjes. Vitamin B is fûn yn 'e neikommende produkten: leguminten, fiedings, greens. Dêrnjonken draait yn ús hûd oan, draacht by oan de saturation mei wetter. Ek kin vitamine B entzünding fuortsmite en is in uitstekende assistint foar woundhealing.
- Vitamine C is in vitamine foar hûddjip. Vitamin C befoarderet de produksje fan kollagen yn ús hûd, dy't in lange tiid mooglik makket om syn elastisiteit en jeugd te behâlden. Contes Vitamin C yn 'e neikommende produkten: citrus, swarte rust, karotten, kiwi, blomlêzers, ierappels.
- Vitamine D - ferwiist nei Vitaminen foar problemen hûd. Vitamin D befoarderet it fuortsterkjen fan tosken en behâldt hûdton. Dizze vitamine wurdt sêd mei de folgjende fiedings: aaien, seafood, seale kale, molke.
- Vitamine E - beskermet ús hûd út 'e skealike effekten fan ultravioletstrahlen. Ek dit vitamine is nedich foar folle hûd, lykas regelmjittich gebrûk fan nûmers, sojaan en sânloft oalje, kin it tal swarte punten en ferskate ûnregelmjittingen op it gesicht beheine. Vitamin E foar de hûd helpt ek om akne te heljen.
Om de hûd te ferbetterjen moatte fetaminen alle dagen konsumearje. Ofhinklik fan wat jo hûd it measte nedich is, moatte jo jo dieet oanpasse. Cosmetologen oanbean yn
Foar de hûd, lijen fan akne, moatte jo net allinich vitaminen hawwe. It is ek nuttich om te soargjen foar it reinigen fan it lichem en it ferbetterjen fan it wurk fan it gastrointestinaal traktaat.
It brûken fan vitaminen foar droeche hûd moat oanfolle wurde mei fochtige masken. Om de elastisiteit en de jeugd fan 'e hûd te hâlden hanthavenje, neist it vitaminen, moat it regelmjittich suvere en nourisearre wurde mei spesjale kosmetika of folksfergadingen. Om út te finen hokker vitaminen it meast brûkber binne foar jo hûd, moatte jo in ôfspraak meitsje mei in kosmetolooch. De spesjalist kin de beting fan jo hûd objektyf beoardielje en fertelle jo hokker vitaminen hy it meast nedich is.