Om de toskens te fersterkjen en te foarkommen dat it ferskinen fan ferskate sykten fan 'e mûnling yn' e deistige diät moat mineralen wêze - kalsium, fluoride, magnesium, sink, fosfor en vitaminen A, B6, D3, C, suvelprodukten. Ek is it nedich dat it iten net te hjit of kâld is.
Hoe kin ik myn tosken thús fersterkje?
De behanneling mei help fan resepten fan 'e piggybank fan' e minsken sil geduld hawwe, mar it sil helpe om de toskens te fersterkjen en permanint fan problemen yn 'e mûnlinge kavity te ûntstean. Hjir binne guon effektive manieren om te fersterkjen fan tosken mei folksfergunningen:
- Tafel sâlt. Jo kinne jo finger gewoan yn sâlt dûpt en it mei jo tosken en gum reitsje.
- Powder fan droege molke - se kinne har tûken brûke ynstee fan it gewoane toskpudding. Feroarret bloeddûmers, min ding, ferlies de formaasje fan in swarte plaque op 'e tosken .
- Broth fan wormwood - goed fersterket de tosken en ûntfetsje min ding. Soargje in glês kokend wetter ien oseaan fan droege skodde blêden fan woartels, besykje 20 minuten, spielje jo mûle elk nei it iten.
Watfoar produkten fersterkje de tosken?
Natuer is ryk yn produkten, dy't mei regelmjittich gebrûk bydrage ta fersterking fan de tosken. Hjir is in list fan guon fan har:
- Alle greens (pearelsleur, sellerij, dill) soarget it lichem mei vitaminen, fersterket ymmuniteit, deadert baktearjen en reinigt toskemailleel fan plaque.
- Fisk en seafood befetsje in soad fosforus, dy't de toskens fersterket mei parodontale sykte.
- Garlic is ryk yn sink, dat is in antioxidant, hat anti-inflammatory effekt mei gummisblodjen.
- Citrus (vitamine C) - help stomme de mûlike membrane fan 'e mûle, fersterket de skippen.
- Wâld- en túnbeire - brúnbeien, kranebieren, wolkebrêden, aardbeien, druven stean op it optreden fan pakterogente baktearjes befetsje pektin, antioxidanten, beskermje en fersterking toskemaille.
- Molkere produkten, en fral tsiis, ferheegje de kalte ynhâld yn it lichem, wat de toskens fersterket.
- Koarnpoar fersterket de tosken, stipet har sûnens.
- Nuten binne ryk yn tinine en antyxidantinsjes, it foarkommen fan ferskate inflammatoare prosessen en de formaasje fan tartar.
- Honey is in opslach fan vitaminen en mikroeleminten. It gebrûk foarkarret de ûntwikkeling fan dentale sykten en fersterket de gummi.
- Griene thee - it is goed om te drinken mei blommen huning yn plak fan sûker.
It fersterkjen fan gel foar tosken
Om de eamel fan 'e tosken te ferstean, helpt de reminderlikende gel foar tûken Roks, dy't helpt mei karies , elkoar de ferstannige sensibiliteit fan toskemaille, stabilisearret de mikroflora yn' e mûnling, hoecht en fersterket de tosken. Oanfreegje twa kear deis om de tosken te skjin te meitsjen.