Fansels wit elkenien oer de foardielen fan fisueel. It is nommen foar de behanneling en previnsje fan in soad sykten en ûnbedoelde betingsten foar it lichem, foar it restaujen en fersterkjen fan beskermjende krêften. Tink derom hoe't it fisk oalje goed te nimmen, sadat it it maksimale foardiel foar it lichem bringt en gjin skea hat.
Hokker fisk oalje is better om te nimmen?
Tsjintwurdich binne der twa ferskillende foarmen fan frije oalje: fliik en jellynske capsules. Wannear't binnen it brûkt wurdt, is it net iens wat bedoeld wurdt wêrfoar foarkar te jaan. Flokke fiskjier, bekend fanwege de measte fan ús mem en beppe, is goedkeaper as ynkapulearre, mar in soad minsken hawwe in spesifike geur en smaak fan dizze medyske genôch dy't in gefoel fan wearze feroarsaak, sadat it liket as in echte test. Yn dit gefal is it better om oaljefisk yn 'e foarm fan kapsules te keapjen, dy't ûngeunstige gefoelens foarkomt as it tapast wurdt. Dêrnjonken is kapseleare fisueel maklik yn dosage, en ek, troch it feit dat it net yn kontak mei loft komt, wurdt it langer bewarre.
As jo foarkar jaan oan de floeibere foarm fan 'e remedie, moat it rekken hâlden wêze dat jo eksklusyf wyt fiskje brûke kinne foar yngewikkeling. Dizze ferskaat passet ferskate stappen fan ferwidering fan yngrediïnten dy't skealje kinne foar it lichem (bygelyks swiere metalen). Om jo te beskermjen fan it fermogen fan minmakke fisuele oalje, is it better om te keapjen yn in apteek.
Hoefolle fisk oalje moat ik nimme?
Hoe lang en yn hokker mjitten is it needsaak om fisk oalje yn elke spesifike gefal te nimmen, allinich de dokter kin fertelle. It hinget ôf fan ferskate faktoaren: leeftyd, doel fan it nimmen fan 'e drugs, de oanwêzigens fan kontraindiken. Mar dochs binne der algemiene oanbefellingen dy't oansletten binne by it fieren fan oaljefolle yn 'e measte gefallen.
As jo de medikaasje foar foarfoarsjoneel nimme (om de sûnens te behearjen, ymmúnkrêften te fersterkjen), is it better te rekkenjen as it fiskjen fan oalje it meast brûkber is. Meastentiids hat ús lichem sa'n ferheging nedich yn 'e hjerst-winter-springperioade. Op dit stuit wurdt it lichem minder vitamin D fermindere fanwege in tekoart oan 'e sinne, sadat kalks en fosfor is net maklik ferwurke. Polyunsaturated fatty acids omega-3 (de wichtichste wearde fan fiskje) is in poerbele boarne fan enerzjy en in remedie foar depresjeatige betingsten, dy't ek yn dizze tiid tige brûkber binne.
Foar previnsje is it genôch om fisk oalje te fieren foar trije kursussen dy't 1 moanne yn 't jier duorje. Foar medyske doelen wurdt fisk oalje meast 2 oant 3 moannen nommen, wêrnei't de tests binne nommen. De ûntfangst fan 'e drugs bliuwt ôfhinklik fan de resultaten om in therapeutysk effekt te berikken.
Hoe fisk oalje flüssigje?
Fliikfisk-oalje folwoeksenen, meastentiids in oseaapje 2 - 3 kear deis. Nim it dan nei it iten, ite in stik fan brea of krêft wetter.
Dêrnjonken wurdt fisk oalje yn floeibere foarm eksteld oanbrocht - yn 'e behanneling fan wûnen, brânen fan' e hûd en slokje membranes, lykas kosmetologyske doelen foar de sterkte fan hier.
Hoe fiskje oalje yn kapsules?
Kapsuleare fiskje wurdt nommen yn 'e bedrach fan 1-2 kapsules (500 mg) trije kear deis nei iten, gewassen troch wetter (net heul).
It is oanrikkemandearre om de kapsule yn 'e mûle te hâlden, mar om fuortendaligens te swoljen, om har skouder te ferwezigjen.
It moat rekken mei hâlden wurde dat de opbou fan fiskje (yn elke foarm) op in lege mage kin ta fersteuringsstofen liede. Overdose fan dit medikatoarch leart nei sokse eftergrûnen as misbrûk, diarree, abdominale pine, ferwettering fan guon chronike sykten.