Unjildige niets, snacks "op 'e goeie", in sedintêre libbensstyl en spanningen liede ta stoppens fan' e mage en yntestinosysteem. Dit liedt ta in gefoel fan konstante ûngemak en oare ungeunstige fenomenen. Om jo sûnens te ferbetterjen moatte jo begripe hoe't jo it darm oanmeitsje, wat medisinen kinne jo helpe, en hokker gewoanten yn it iten moatte ferwurde wurde.
Hoe kinne it wurk fan 'e darmynsten mei ferbouwen oanpasse?
Earst moatte jo jo dieet fytse. Meallen moatte regelmjittich wêze, minstens trije meallen in dei. Tagelyk is it wichtich om de mjittiid te observearje om út 'e gewoane menu út' e neikommende produkten te sluten:
- sûker, ferfangt it mei huning en droege fruchten;
- bak en brea;
- raffineare produkten;
- soda, kofje, alkohol.
Om it darm te herstellen, moatte jo dizze regels folgje:
- Jo moatte jo jild ferkeapje mei fliissen, fral wetter. Op de dei fan har kwantiteit moatte op syn minst twa liter wêze. Jo moatte sels daliks drinke nei it opwakjen fan in glês wetter.
- Tidens it miel moatte jo besykje it iten net te wachtsjen, en brûk it mar nei in heale oere. Dêrom is tweintich minen foar in miel it nuttich om sangen of wetter te drinken.
- It is needsaaklik om jo dieet mei fiver te folle, wat helpt om de tsjusterningen te reinigjen en slagje te ferwiderjen. Enkrêftet dietaryfas yn fruchten, griente, knyn, nuts. By it ynkommen fan de mage begjint de cellulose fan fied, fet, fiedsels, sûkers en ferwidget se út it lichem.
As dizze regels bepaald wurde, kin de ferbettering fan de betingsten nei fiif dagen beoardiele wurde.
Hoe kinne it wurk fan 'e darm troch folkferwijnen werneare?
Foar in heftige dei, prúnjes en har infuzje binne goed. Twa hûndert gramm beammen wurde mei siedende wetter opslein en twa kear oanspand. Yn 'e dei moatte jo beiemen ite en drinke de infuzje.
In goede reiniging is in salap fan appel, carrot en beet, mei oalje oalje.
Om de earm te ferbetterjen, advisearje se it drinken fan in dekking fan krûden:
- St. John's wort ;
- immortelle;
- lemon balsem.
En hjir is hoe't jo it wurk fan it darm fan in folwoeksenen oanpasse kinne. Jo moatte regelmjittich ite:
- Beets yn elke foarm, gekocht, rau, har sap;
- kefir (oan te rekkenjen oan elke dei foar betiid te drinken);
- fibreareare figs;
- ôfkoarting fan flaaksnammen (omgean mei ferbouwen).
Vorstellen foar normalisearring fan it darm
De oanwêzigens fan problemen mei digestion, dy't manifestearre binne yn bloedearjen, ferstipaasje, diarree, hurdens yn 'e mage, jout oan in tekoart oan digestive enzymen. Dêrom wurde foar behanneling genêzen medisinen dy't de nedige substanzen hawwe.
Pankreatin
Is de meast foarkommende medisinen. It hat yn har gearstalling trypsin, lipase, amylase, dy't de ferdieling fan protins, kohrhydraten en fetten befoarderje.
Linjes
De medisyn foar de normalisearring fan 'e darm befettet laktobacilli, dy't in foardielich effekt hawwe op it lichem. Laktose, dy't diel útmakket fan 'e komposysje, ferrifelet de aktiviteit fan pyrogenyske mikroben, it biedt optimale betingsten foar it wurk fan enzymen. It drug is belutsen by de synthesis fan Vitamin C, B-groep en K, dy't de beskermjende funksje ferheget.
Bifidumbacterin forte
In genêskunde fan natuerlike oarsprong, dy't de aktiviteit fan 'e darm normaalisret. De oanwêzigens fan bifidobaktearjes befetsje de opnimming fan mikroflora, dy't helpt om toxine te heljen, beskermje tsjin 'e ûntwikkeling fan patogene baktearjes en helpt ek om vitaminen en aminoasiden op te nimmen, it ferbetterjen fan minsklike ymmuniteit.
Restauraasje fan normale operaasje fan 'e darmtroch kin útfierd wurde troch it nimmen fan medisinen:
- Primadofilus;
- Beskriuwing;
- Probiophore;
- Bifiform;
- Enterol.