Lemon is in tige nijsgjirrige Yndiaanske plant, dy't wy tinke, wy witte allegear goed. Mar de citroen hat noch wat te ferwûnderjen fan 'e moderne persoan.
Fansels moatte lemmen yn 'e winter ite - kjeld, gryp, fûgels, runnyn en temperatuer, it libben yn ús breedtesjes sels bepaald hokker in lemon brûkber is. Dizze fertsjinwurdiger fan citrus waard fêststeld yn ús harsens, as helpferliening foar respireare sykten en assistint foar beriberi. Mar dit is gewoan net-weardich, yn ferliking mei wat nuttige citroen wêze kin foar it lichem!
Vitamine-komposysje en oanfraach
Litte wy begjinne mei vitamine C - 100 g sieraad bestiet 40 mg ascorbinsoal. Dizze substansje is in natuerlike antioxidant dy't it lichem beskermet fan 'e fergruttingprosessen, dy't, yn in mear taalfeardige taal, beskermt tsjin accumulation fan frije radikalen yn ús. Vitamine C is in previntyf ark foar de effekten fan radioaktive strieling.
Fansels sil 40 mg ascorbinsoer ús net ferwûnderje. Dit is mar 33% fan 'e deistige taryf, mar de skientme fan' e citroen is net yn dit. Yn 'e komposysje fan citroen, in tige fragiele vitamin C, beheart it sels hielendal mei langstige opslach bewarre bleaun - simpels bliuwe lykwols lykas sawol yn' e winter as yn simmer. Dêrnjonken beskermje jo in "ascorbyske" citroen, jo beskermje jo fan wrinkles, kolera en typhoid - lykas hoe ferrassende soksoarte searje ferskine, mar it is sa.
De folgjende wichtige substansje yn 'e citroen is potassium. Lemon befettet 163 mg potassium per 100 g. Potassium is tige wichtich foar it cardiovaskulêre systeem en nieren. Mei in normale potassium-ynhâld hat de hertsmûsk goed goeie kondinsjaasje fan nervimpulsen, dus citroen kin hjit it foarkommen fan hertoanfallen en stok. En as foar de nieren witte wy dat potassium ferantwurdlik is foar it fuortheljen fan de floeistof, as it te lyts is, begjint mei swelling, dat is tige skealik net allinich yn termen fan eksterne yndikators.
Lemon, hoewel saur om te tastejen, mar alkalisearret ús ynderlike omjouwing. En dit betsjut net allinich bettere digestion, mar ek previnsje fan kanker. In feit, of in lemon foar in lever is nuttich, it is mooglik om sels net twifel te wêzen - de lever moat suvere wurde, nei allegear tiid sûnder ûnderbrekkend it sukses tige gefaarlike substans fan ús organisme. En de bêste manier om de lever te feroxjen as in lemon is min te finen.
Dêrnjonken is de citroen ryk yn groep B-vitaminen (en dit sil jo fan roazat bewarje, normalisearret it nervensysteem, helpt by ûnominy) en Vitamin A (ferbettert hûd en eagen).
Wat is nuttige lemon foar gewichtsverlies?
Jo hawwe wierskynlik heard dat wetter mei lemon helpt te wachtsjen, en sels echte fetbrânje. Fansels binne der in protte nuttige eigenskippen fan citroen as it gewicht te ferliezen, mar jo moatte dizze frucht net op spesjale hopes pleatse - in citroen kin net nimme, en ferliede jo fan oerwaaks.
Zitrone wetter is brûkber, fral mei it feit dat sa'n dite mei dit drank learet jo te drinken. Dat rjochtet - in soad minsken snútselje har iten nei de hurde limiten, mar ferjitte dat se gjin gewicht kinne ferlitte sûnder wetter.
Eartiids kinne wetter mei elke lemon deûntfeksearring fan it lichem - fats dy't splitst ûnder ynfloed fan trening, fermindere kalorike ynlûking, kin fuorthelle wurde, en kin it lichem bliuwe en fergiftigje. Se wurde allinich ôfkeard as der genôch floeiend is om dat se "út" te waskjen.
Boppedat soarget de citroen jo mei alle hjirboppe neamde nuttige eigenskippen, mar ien fruit kin dus as substitút foar in folslein multivitamine kompleks wêze.
Mar ferwachtsje net dat it fan it iten fan sittels it gewicht te ferliezen, en net it fergese ferfange
Lemon - nuttige eigenskippen en kontraindiken
Och, neist de nuttige eigenskippen fan citroen, moat men ek kontrôningen beskôgje. Krij net troch citroen, as jo gefoelige enamel hawwe, problemen mei gams of tosken, en as jo dizze sûrre ite, soargje derfoar dat de mûle mei wetter spielje sil.
It is net nedich om sittels te iten foar dyjingen dy't leare fan allergyen nei citrusfruchten, lykas dejingen dy't in ungewoane appetit hawwe fan 'e sûne smaak fan citroen. No, en, fansels, tige soartich dat jo dejinge dy't de mageintestinale sykte hat.