Fear is it wichtichste gefoel dat in persoan fiert. Foar guon is it in geweldige motivaasje en in oprop oan aksje, en foar oaren - in echte straf. Hoe't ik leare net te skûljen? Hjoed is dizze fraach in soad minsken relevant. Soks in wûnderlik bernlik en ûnskuldich gefoel wurdt in serieuze probleem dy't in soad libben fertsjinje kin oan har eigen eigner. Mar, lykas alle freze, lokkich is it fergriemens perfoarst regelber.
Hoe hingje te skamjen en fertsjinje?
Om it begjin te meitsjen, smakke is neat as in banale freze. Fear fan útgean nei minsken, sprekke yn it publyk, ûnderhanneljen of gewoan kunde te kennen. De skamte fertsjinnet net allinich it libben fan har eigeners. It kin it personielskema folslein feroarje foar de slimmer. Nei alle gedachten kinne in pear minsken slagje sûnder dielname oan wiken en oare eveneminten, freze om kennis te krijen, en rêstich op 'e rjochting wannear't it giet om profitable transaksjes en sels karieren.
In oare fraach is hoe't it stopjen fan skamje wurdt? Dit ûngeunstige gefoel giet werom nei berneens. Safolle kinne elkenien de antwurd jaan op hoe't hy skruten, ûnfeilige en ûnbedutsen persoan waard. Mar lokkich, nettsjinsteande de yndividuele oarsaak fan dit sulveren, sil it fuortgean kinne wurde algemien akseptearre, bewizen en effektive wizen.
Hoe't it stopjen fan skuon en bang is?
Foardat jo weardefolle begelieding krije, is it fêst te hâlden dat se gaadlik binne foar ferskate kategoryen fan minsken. Oppresje hat ferskate foarmen. Bygelyks minsken dy't behoarlikens fertrouwe yn in protte spheres fan it libben kinne wurde frege hoe't se stopje te smarren oer in man, man, lichem, yn 'e ein, ensfh. Fear komt ôfhinklik fan dy kompleksen dy't yn 'e siel fan in persoan binne. Dus, de tips sels:
- Besykje jo fergrinder troch it lûd út te lêzen. En wêr't jo dit dogge: thús, foar frede, of folslein frjemden. Dizze gewoante sil jo leare om jo stim te hearren, jo diktatuer te trenen en fertrouwen oan jo stimme. En hoe faker jo lêze yn it iepenbier, de minder spuite sil bliuwe fan jo freze.
- Yn petearen mei frjemde ynfiere. Dit sil net allinich in geweldige oplossing wêze foar it probleem om te stopjen troch minsken te ferwamjen, mar sil úteinlik selsfertrouwen taheakje. Freegje frjemden hokker tiid is, hoe't jo nei de metro komme of komme mei oare en komplekse opsjes.
- In protte prachtige froulju binne dreech oer hoe't se stopje om skuon te wêzen oer har uterlik. En begjinne mei it oplossen fan dit probleem mei in nauwerke yn 'e spegel. Ferstean wêrom't jo jo refleksje yn 'e spegel hâlde en wat jo nedich hawwe om it sa bliid te meitsjen. Praktyk docht bliken dat de measte froulju har neidielingen fergrutsje. Somtiden om in probleem op te lossen is it genôch just om sels te leaf te litten. Dit omfettet de oplossing fan 'e fraach hoe't men stoppet fan manlju en net fiele te skamjen fan jo eigen freon. As jo echt folslein hawwe, bygelyks mei in figuer, dan tinke te litten dat hy jo leafhat en sa, it soe net krekt wêze. Soargje foar josels, begjin op 'e fitness te begjinnen, en de omlizzende manen sille har tinzen feroarje, lykas jo.
- Ferjit net oer sokke dingen as affirmaasjes en visualisearring. Lit in soad net leauwe yn har, mar de praktyk fan prononearende phrases as "ik bin betrouwen yn mysels", "ik sil noait noait skamje", ensf. It wurdt sein dat sa'n
maatregels wurkje noch. - Skrapje op 'e blêdwizer de sterkte fan jo persoanlikheid. Skriuwe en tinke oant se har fergriem ferwite. Tink derom dat jo in unyk persoan binne, dat miskien ek ien fan 'e minsken bang is. Dus wêrom wurde frjemde foar oaren. Lit elkenien sjen wat jo binne!
Yn it algemien is it probleem fan begelieding tige fergelykber mei sa'n sykte as phobia. Dizze eangst hat ferskillende foarmen en manifestaasjes, ynklusyf fergrizing. En jo kinne it op deselde manier oerwinne. Live troch de formule: "As jo bang binne fan wat, dan is dit wat jo dogge." En jo sille sjen hoe't skruten en har derivaasjes jo libben fan jo eigen litte ferlitte.