Yn 'e jeugd en adolesinsje dreamt elkenien fan groei. Mar oer 'e jierren begjinne wy ús leeftyd te ferbergjen, fiele se fergriemd, en elke folgjende jierdei bringt minder en minder freugde. Dit is benammen wier fan froulju dy't, neist de negative ynfloed op 'e sûnens, folslein fergrutsje yn termen fan ferskinen.
Hoe kin it lichem jong wêze?
Tydlikens ûntstiet ûngemak de state fan it minsklik lichem en it wurk fan ynterne organen. Yn 'e jeugd tinke in pear minsken oer de takomstige gefolgen fan' e hannelingen, dus ferwûne blessuïnten, ferkearde dieet en deistige rûte, slimme gewoanten meitsje har sawat 40-45 jier. Natuerlik kin neat korrizjearre wurde, mar it is mooglik om de hjoeddeistige situaasje te ferbetterjen en te foarkommen foar de fuortgong fan oernaamde sykten.
Om de sûnens op it krekte nivo te behâlden, moatte jo inkele tips folgje:
- Regelmjittich ûndergeane in previntyf medyske ûndersyk.
- Meitsje ferwidering fan chronike sykten.
- Jojingen beskermje.
- Reduzje de alkoholgebrûk, bliuw it smoken.
- Feroare it dieet, jouwe foarkar oan sûnens.
- Nim de tiid fan vitaminen.
- Sliepe genôch oeren.
- Avoerstoartigens, stress.
- Stavere yntellektueel wurk om nije te kreëarjen en besteande besteande neuronale ferbiningen te fersterkjen.
- Doitsje op 'e gym fan op syn minst 2 kear yn' e wike.
Jeugd fan it gesicht en lichem
It optreden fan 'e earste wrinkles is altyd ferbûn mei ûnferskillens en ferwidering, mar tiid stopet en se sille yn' e takomst ferskine. It is maklik te begripen dat in frou yn elk leeftiid bliuwt en reid hat in soad foardielen.
Dêrneist moatte jo besykje om muskel te hâlden en de elastetyt fan 'e hûd te behâlden:
- Sa'n 10-15 minuten deis jouwe de wize oan 'e parse , hannen en fuotten.
- Redigje de ynfier fan kohrhydraten, sûker en cholesterol.
- Dûbele oefeningen meitsje om sellen mei sûker te sêd te meitsjen.
- Ferplichte kosmetyske prosedueres om de hurde turgor te ferheegjen, ferjit net oer har hydratisaasje en it nutjen.
- Do lichem en gesichtsmassaazje.
- Brûk kwaliteit, better organike kosmetika, sawol foar hûdsoarch, en foar dekorative doelen. Beskikte oandacht moat oanbean wurde oan de hannen, lippen en eyelissen, lykas de dekollete sône.
- Om de kondysje fan it hier te kontrolearjen, foegje Vitamine en festigjende masken oan.
- Nim benammen ûntworpen kompleksen fan vitaminen foar de hûd of periodyk konsumearje fisueel, oaljekapsen mei vitaminen A en E.
- Fjerst ekstra foar de hals (fan 'e twadde knyn) yn parallel mei selsmassaazje (tapping, stroking).
- Soarch foar jo tosken.
As regel jout de leeftiid in grutter yndruk op froulju, om't oan 'e ein fan' e menopûs de produksje fan seks hormonen, ferantwurdlik foar hûdelastyk en produksje yn har kollagenzellen, stopet. Dit beynfloedet net allinich it ferskinen, mar ek de tichteens fan bonken, it wurk fan joelen. Dêrom is it
It wichtichste geheim fan ivige jeugd
Elke persoan hat feitliken nea feroare. Fansels is in bepaalde yndruk fan ferline jier, it libben fan ûnderfining krige, en de oerlevere swierrichheden en ûnderfinings oer him oerlutsen. Mar de wichtichste faktor is self-bewustwêzen en persoanlike hâlding, dus, wylst jo 16 jier lang fiele, sille jo altyd jong wêze.