Troch ús nekke is der in massa fan nervige endings en bloedfetten, tusken de halsige discs is de ôfstân tige lyts, en de muscle massa fan 'e hals is net folle. As gefolch fan sokke anatomyske struktuer, lykas libbensstyl (hypodynamia, sedintêre wurk, oerstallige halsstrein, eksposysje foar kjeld), wurde ús hals mear hieltyd slachtoffers fan osteochondrosis.
Der binne twa wichtige metoaden fan behanneling:
- toepassing;
- massaazje.
Dizze massaazje is de meast effektive behanneling foar sierlike osteochondrosis. Troch it massaazje wurde muszen fersterke, sâlt wurde ôfnommen, bloeddruk en lymfstream wurde oanpast, ligamen wurde útstutsen. Lit ús ferskate techniken fan massaazje fan in hals by in osteochondrosis beskôgje.
- Puntmassaazje mei sperlike osteochondrosis wurdt dien oan 'e seldsume en kollumer sône, troch druk op' e akupunkturpunten te brûken mei de paden fan 'e fingers. Bewegingen wurde hâlden en yn in rjochtsjende rjochting, drukken de punten duorret oant trije minuten.
- Foar huningmassage mei sperkige osteochondrosis waarm de halsgebiet mei selsmassaazje oan, oefenje huning, druk it mei jo hân en skerre de hûd ôf. Nei allegear wurdt de huning opnommen, it is nedich om it plak mei papier te dekken foar kompresjes.
- In geweldige fraach foar sierlike osteochondrosis is ek in kanaal fan massaazje. Om dit te dwaan, moatte jo 1 pot en in katoenwapen hawwe. Wapen de bank mei in fêst fjoer, tapize oer 7e vertebra en massearje it omheech. It is nedich om 11-13 sirkels te meitsjen. Dan rjochtsjende rinningen útfiere fan 'e boaiem fan' e kopbal nei de skouders.
Gewoanlik wurdt massasje dien yn 'e supine posysje of sittend by de tafel. As jo lykwols de minne pine yn 'e hals ôfbrekke wolle, en de massage-therapeut is net oan' e hân, kinne jo maklik de techniken fan seldsume massaazje mei jo eigen hannen behearje mei de osteochondrosis.
Begjin selsmassaazje mei strûken fan de palmen op 'e hals en skouders, gean dan nei rûnte bewegings mei de paden fan' e fingers.
Cervysk osteochondrosis fereasket net allinich behanneling, mar ek previnsje. It halsjen fan 'e hals yn' e mominten fan spesjale stress: sittend by in desk, by in kompjûter, by it wurk, silst net allinich bewarre wurde fan 'e osteochondrosis, mar regulearje ek bloedsirkulaasje nei it harsens, dat sil jo fermogen ek fergrutsje.