Minsken sizze: in dream is better as alle medisinen, in dream is ferlern - sûnens is ferlern. It is dúdlik, in ortopedyske kusset foar sliep kin gjin persoan besykje fan sykten, mar sil bydrage oan in sûn posysje by sliep, relaasearring fan spieren en dêrmei makket jo rêst sa maklik en effektyf mooglik.
Hokker orthopedyske kussje te kiezen?
Ferkear selekteare kusset wurdt de skuld fan ús sierfsk en harsels . Jo binne wurch fan it wakkerjen mei willekeurige kontrôle muszels fan 'e rêch en hals, it is swier foar jo om de gefolgen fan net in noflik sliep te heljen, en jo beslute besluten om in ortopedyske kussje te sliepen. Hokker is foar jo persoan better? As ien fan jo freonen oansteld wurdt troch dit of in soarte fan kusset, betsjuttet it net dat in dream foar deselde bringt jo wille. It moat sein wurde dat it begryp "noflike knyn" djip yndividu is.
Orthopedyske kussing foar sliep op 'e rêch
It kiemje foar it sliepen op 'e rêch soe net heech wêze. Sa wurdt de sierfige strieling ûntspannen en herstelt hertskrêft. Hoe kinne jo in orthopedyske kussje kieze, as jo it sliepe foarkomme, lizze op jo rêch:
- Soarch omtinken foar de tichteens fan jo matrête - hurde (dêrfoar moatte jo in knyndûner keapje) of sêfte.
- As de measten fan 'e nacht liedt op' e rêch - it is better om te bliuwen op in denser stoel.
- De rol op 'e kiemje wurdt selektearre neffens de parameters fan jo lichem (har ûngefear hichte as op' e rêch rêst 8-12 sm rint).
Orthopedyske kusset foar sliep op 'e kant
It is winsklik om korrekt te fertsjinjen hoe't jo in orthopedyske kussje foar sliep kieze, as jo wurde brûkt foar sliepe op jo syd. As jo op jo kant lizze, en it kussje is fan ûnregelmjittige hichte, komt jo nekke. Yn dit gefal wurdt de rêch yn it boppeste part fan it ferwurde, de mûzels binne yn spanning, de wylde eilannen wurde oerlutsen lêst. Ofrjochting fan 'e iene kant is dreech, dit sil negatyf ynfloed hawwe op it leverjen fan soerstof yn it sliep.
It is wichtich dat yn 'e gefoelige posysje oan' e kant de natuerlike kearnen fan 'e seldsume regio net beweare, en de hals tagelyk bliuwt yn' e normale fysiologyske posysje. As jo op jo kant drukke, moat de holle op 'e hichte fan' e skouder fêstfêste wurde. De skouders yn 'e kant fan' e kant steane ljocht foarút en op nei hichte. Om derfoar te soargjen dat de rol net mei de skouder nei it ear rydt, is it better om in kussje te kiezen mei in efterkant foar de skouder, dan falt de rol krekt ûnder de hals.
Orthopedyske kussing foar sliep op de mage
Doctors advisearje net rêst op 'e abdij: de hals is tagelyk twisken, de ynterne organen, keale en boarst wurde komprimeard, de arterijen - ek. Dit alles liedt ta ûnfoldwaande oanbod fan sauerstof oan it lichem, it siel leidet. As jo dizze soarte gewoante net opjaan wolle, kies de passende orthopedyske kuss. Hoe kinne jo it goeie kussje kieze, dy't dizze negative faktoaren beheine kinne, in mear of minder sûn sliepe yn 'e supine posysje? Sokke keuken moatte lyts wêze yn grutte, meastal sûnder rollen en tige sêfte.
Orthopedyske kissen foar sliepen mei osteochondrosis fan 'e hals
Hoe kinne jo in orthopedyske kussje kieze yn gefal fan sierlike osteochondrosis , jo dokter kin it meast advisearje. Sels it bêste kuss is gjin panacea foar syktearen fan 'e boppekant. Dochs binne der inkele algemiene ynformaasje dy't beskôge wurde moat by it kopen fan in ortopedyske kussing foar in rêstige sliep fan in persoan dy't fan 'e osteochondrosis lijt:
- Meitsje hurder as heulendal kâldens, kieze in medium-hurd kussje.
- Kies in rjochthoekich kussje foar nacht sliepe.
- De breedte fan it kuss is net jo skouders.
- De hoogte fan 'e rollen is krekt neffens de fysiologyske parameter fan' e persoan.
Hoe kinne jo in orthopedyske kussje foar in bern kieze?
Tink net allinich de grutte fan it lichem fan 'e bern, mar ek syn leeftyd. Orthopedyske kissen foar it sliepen fan in nijboarne ferskille fan kessen foar âldere bern, sadat de nijboarne in flakke rêch hat, is der net nedich om syn holle op te lûken, sadat it kusset foar berntsjes allinich foar medyske redenen kocht wurde. Oant de leeftiid fan twa, de poppe wurdt sliepe op in lege pensje mei in hichte. In bern âlder as in kusset moat feroare wurde as hy groeit, it opnimmen, as in folwoeksene, ôfhinklik fan yndividuele parameter.
Hoe kinne jo in orthopedyske kussje kieze mei in ûnthâld effekt?
De bêste ortopedyske kussing foar sliep is makke fan fernijend materiaal ûntwikkele yn NASA-laboratoaren - mei in memory-effekt. By it opdrukken op in pún fan sok materiaal komprimearret en ferspriede nei de kanten, en as de druk stopet, hâldt it kiemje in skoft foar har foarm en nimt dan de oarspronklike foarm, dy't foardat de lading oanbrocht waard. Separearret it materiaal de kontrôtes fan 'e projektive dielen fan it lichem en de druk op har wurdt lykwols lykwols yn alle rjochtingen ferspraat.
Hoe kinne jo it goeie ortopedyske kussje foar sliep kieze?
Oer hoe't jo hals de nacht fertsjinje sil, sil net allinich stimme op jo stimming en stimmings yn 'e moarn, mar ek op' e sûnens fan 'e sierfige rint. It bepaling kritearium by it kiezen fan in kusset - de kop, hals, romp yn 'e sliep moatte op deselde rjochte line wêze. It kusset moat net te rijid wêze, ek as it ortopedysk is. Tagelyk moat de holle draachflak nedich wêze, dy't net te lyts materiaal leverje kin.
It korrekte ortopedyske kuss hat needsaaklik in pún ûnder de hals. Foar in noflike sliep goed, as it kuss hat twa rollen. Ien (dejinge dy't de legere hichte hat) is foar de posysje op 'e rêch, en de twadde, de gruttere, foar de posysje oan' e kant. De foarm fan 'e kring is om de foarm fan' e hals te werheljen. As it kiemje te heech is, driuwt er op sêfte tissue, en makket it dreech foar in fiver útfloed fan bloed en arteriaal bloedsirkulaasje.
Hoe kinne jo de grutte fan in orthopedyske kussje kieze?
It is wichtich om te begripen hoe't jo de grutte fan in orthopedyske kussje foar sliepke kieze. Tink derom: as jo sliepe: lizze yn ien posysje of omkeard om jo posysje de hiele tiid te feroarjen. In persoan dy't fredich sliept kin in lyts kissen hawwe, faak feroaret de posysje fan it lichem - soarchje op it kolleezje mear. Yn trochsneed binne ortopedyske kissen:
- lingte fan 40-80 sm
- breed 40-50 sintimeter
De hichte fan it kiemje fan it orthopedyske kusset foar sliep op 'e kant wurdt selektearre neffens de grutte fan' e skouders, it is elemintêr om te berekkenjen. Meitsje de breedte fan 'e skouder út' e basis fan 'e hals nei it punt dêr't de skouder yn' e earm giet. Add to the result of the measurement a couple of centimeters, which is squeezed by the shoulder matress. Jo hawwe de winske grutte. It orthopedyske kusset foar sliep op 'e rêch hat in rolhichte yn it berik fan 8-10 sm.
Orthopedyske kussing foar sleep - rating
De merk biedt in geweldige kar te meitsjen, it is soms swier om te finen hokker fêst om in orthopedyske kussje te kiezen, wat "pearfallen" wachtsje as it produkt is te keapjen en fierder te operearjen. Litte wy it probearje?
- Orthopedyske kissen troch TRELAX (Ruslân ) binne de meast populêrste. Pluses: in lykwichtige assortment; previnsje en behanneling fan spinalproblemen. Nedenken: ferhege stiffness.
- Orthopedyske poppen LUOMMA (Finlân) - de meast praktyske. Advanties: it produkt ûnderhannelet grûnproses; By it oprjochtsjen fan produkten wurde ekstra technologyen en natuerlike materialen brûkt. Nedenkliken: hege kosten; it is dreech om in frije sealkoffer te keapjen; der binne ferdraggen.
- Orthopedyske kissen fan it bedriuw Trives (Ruslân) - oanbieders oanrikkemandearje. Advten: in grutte kar - kissen fan alle foarmen en grutte; breed oanbod fan prizen; Faak yn in set binne der ferskate kissen fan kissen. Nedenberens: it ferlet fan ferslaving.
- Orthopedyske kissen fan Fosta (de USA, Taiwan) binne de meast betroubere. Advten: it ûntwerp is rjochte op klanten fan elke leeftyd en seks. Nedeniven: iensumens fan 'e grutte rigel; lytse suggestjes foar bern.
- Orthopedyske kissen TEMPUR (Denemarken) - de kar foar ortopedisten. Advten: der binne kissen fan ferskillende stein en foarm; kin op alle stappen fan osteochondrosis operearre wurde. Nedenken: prizen belied; de beheining fan 'e grutte rige; fergrutting fan oanbod.
Op hokker knynsto jo kieze, foardat jo it keapje, moatte jo der wis fan wêze dat jo de justigens fan 'e beslissing soargje. Ortopedyske kussing foar sliep, as goed gewoan, sil helpe om de kwaliteit fan de nachtrêste te ferbetterjen en it wakker fan wekker meitsje te meitsjen, ferbetterje de betingst fan 'e rêch, fasilitearret it leverjen fan sauerstof yn' t harsens, en it risiko fan 'e strûken ferminderje.