Mei PMS - premenstruale syndroam - sawat 75% fan froulju pleatse, en 5% fan dit symptom kompleks hat in útsprutsen karakter en feroaret in ferleegde prestaasje, problemen yn it famyljelibben. Tink derom dat PMS, de symptomen, de mooglikheden fan relief en de metoade foar behandeling fan dizze patology binne ferbûn.
Premenstruaalsyndroom - wat is dit yn froulju?
Wat is de PMS yn famkes en froulju, net allinich ynteressearre yn 'e fairseeks sels, mar ek minsken dy't sûnder dizze "trije moedige brieven" heard hawwe, mar net de begryp en oarsaken fan it fenomeen folslein begripe. Dizze term ferwiist nei in set fan ûngewoane symptomen dy't inkele froulju alle moannen ûnderfine foar it begjin fan menstruaasje.
Wannear begjinnet premenstruale syndroam?
It kin net wis wêze, PMS foar hoefolle dagen foardat de moanne begjint. Dit komplekse symptoomskompleks, karakterisearre troch in bepaalde fysyklikheid, is ûnderstypje fan 'e yndividuele menstruearzyklus fan in bepaalde frou, in famke. Sa, yn guon minsken, wurdt de begjin fan ûngemak manifestaasjes begelaat 2-3 dagen foar de "reade dagen", yn oaren - earder, foar 5-7-10 dagen.
Hoe lang duorret it premenstruale syndroam?
De duvel fan PMS yn froulju is hiel oars, net allinich yn 'e tiid foar it begjin fan' e menstruaasje. Yn guon gefallen stoppe de symptomatology fuortendaliks as de menstruaasje begjint, yn oare gefallen it syndroom duorret oant de ein fan 'e krityske dagen. Dêrneist hat in pear froulju PMS symptomen en binnen in pear dagen nei it ôfsluten fan menstruaasje. It is bepaald dat yn 'e âldere leeftyd in hurder symptomatology en in lange termyn fan premenstruale syndroom is.
Causes of premenstrual syndrome
Frouljus-malaise foar kritike dagen is al lang troch dokters studearre, en as de healers it earder ferbûn hawwe mei de moannende fazen, dan binne op it stuit de skuorren fan geheimen in bytsje iepene. Tagelyk, gjin moderne ûndersyk kin de krekte reden jaan wêrom't premenstruale syndroam plakfynt. Der binne inkeld teoryen fan har optreden, guon dêrby ferbine PMS mei ferwidering fan wetterssalbal, oaren - mei allergyske reaksjes (foar progesteron), oaren - mei psychosatyske fenomenen ensfh.
De measte oanhingers fan 'e hormonale teory fan it optreden fan it symptomatysk kompleks wurde beskôge. Neffens dat is PMS ferbûn mei fluktuaasjes fan 'e hormonale eftergrûn yn' e twadde faze fan 'e menstruktuer, lykas mei de eigenaardingen fan it metabolisme fan sekshormonen yn it sintrale nervosysteem. Dêrtroch feroarsake ferskillende stoarmen fan 'e fegetaasje, nervous, endokrinen en oare systemen.
Dêrnjonken binne der in oantal faktoaren, yn 'e oanwêzigens fan it gefal dat signaazjes fan premenstruale syndroam yn froulju ferskine. Dizze ûnder oaren:
- accommodation yn in metropoal;
- mental wurk;
- fermelding fan fysike aktiviteit;
- leech lichemgewicht;
- stress;
- gjin swierens;
- frege swierwêzen;
- gynekologyske surgery;
- craniocerebral trauma, ensfh.
Premenstruale syndroom - symptomen
Ofhinklik fan hoe't it premenstruale syndroam sels ferskynt, wurdt it klassifisearre yn fjouwer klinyske foarmen. Besykje wat symptomen fan PMS yn froulju yn 'e holle binne yn elk fan dy formulieren:
De nervous-psychyske foarm is de meast foarkommende, it beynfloedet mear as 40% fan froulju mei dizze patology. De wichtichste manifestaasjes binne:
- emosjonele eksitabiliteit (koarte temper, reizigens, agressiviteit);
- depressiviteit;
- resentment;
- tearfulness;
- sterke swakke;
- dommens fan lammen;
- uterige sensibiliteit foar lûden, geuren;
- flatulence;
- breast engorgement.
De Cephalgyske foarm is de twadde meast foarkommende, karakterisearre troch faak hurde kursus, acute relapses. It toant dat sokken:
- Headache (faak pulsaasje, pleatslik yn 'e tydlike regio);
- dizziness;
- pine yn it hert;
- ûnmotivearre depresje state;
- swelling fan 'e bruorren;
- Wetter - Agrarwetter
Edema is ferbûn mei fluid retinsjen yn 'e tissue fan it lichem oan' e ein fan it menstruale syklus. Yn dit gefal binne de oerhearske symptomen sa as:
- swelling fan it gesicht;
- swelling fan 'e hannen en fuotten;
- sweating;
- breast sêftens;
- bloating;
- itching;
- algemiene swakke.
De cirrusfoarm is in seldsume, mar ekstreem kursus fan PMS, dy't karakterisearre wurdt troch jûnen of nachtakels mei de neikommende symptomen:
- ferhege bloeddruk ;
- pine yn 'e holle;
- dommens fan hannen en fuotten;
- trembling;
- in gefoel fan dichtheid yn 'e boarst;
- unregelmjittich hertbeat;
- it uterlik fan 'e freze fan' e dea;
- Sterke drigearje om mei in protte urine te oerwinnen.
De opnommen symptomatology komt mei PMS op 'e eftergrûn fan it ûntbrekken fan elke organyske patology en ferdwynt nei in skoft tiid. Dêrnjonken binne der atypyske foarmen fan it syndroom, en faak froulju fertelle it ferskinen fan sokke symptomen:
- drogens;
- insomnia;
- abdominale pine;
- ferhege lichtemperatuer;
- ôfbrekke;
- ming fan appetit;
- heger appetit, ensfh.
Hoe kinne it premenstruale syndroom ûnderskiede fan 'e swangerskip?
Yn guon gefallen makket it ferskinen fan ûngemaklike symptomen in frou te tinken oer wat efter har is - PMS of swierwêzen. By konception kinne sokke manifestaasjes fereale wurde, lykas earder foar menstruaasje, en se kinne ûngefear tagelyk fan 'e fyts. It bepalen fan it ferskil is net maklik, mar it is mooglik. Soarch omtinken foar de tiid fan 'e symptomatology - as swierwêzen komt, wurde ungewoane symptomen foar in lange termyn beoardiele, en net foar ferskate dagen, lykas by PMS.
Ekspresje alle soarten twifel om helptests te brûken en tests foar swangerskip. Wannear't mear as 5 wiken sûnt de lêste menstruaasjeperioade passe, is it mooglik om te bestimmen oft in begryp opnommen is, mei in hûsstipstreem yn in part fan urine brûkt. Nei 4-5 dagen nei de ferlies yn menstruaasje is it tastien om bloed te jaan om swierens te bepalen, dat is in gefoelige metoade.
PSI-pine
Foarbylden fan PMS yn 'e measte gefallen binne pinekes fan ferskillende lokale en yntensiteit, dy't yn isolemint fiele kinne of oanwêzich binne yn it kompleks. Faak is dit:
- headaches;
- sêftens fan 'e mammarynhâlden;
- pine yn 'e leechtere abdij;
- tekenet pine yn 'e lintbere regio.
PMS - wat te dwaan?
De behanneling fan it premenstrualsyndroam is ferplicht as symptomen fan PMS ynfloed hawwe op libbenaktiviteit, feroarsake serieuze fysike ûngemak, ferbeane relaasjes mei oaren. Om de diagnoaze te fêstigjen en te differenearjen mei oare syktepatroanen, de dokter sil de histoarje fan de pasjint wurde soard. De periodykheid fan beslachingen yn PMS, har ferbining mei de menstruale fyts is fan grut belang. Foar diagnostyske doelen kin de folgjende wurde oantsjutte:
- in bloedest foar sekshormonen yn twa fazen fan 'e fyts;
- mammografy;
- elektroanenphalografy;
- konsultaasje fan in neurolooch;
- ûndersyk fan in psychiater;
- Kontrôle oer it bedrach fan skjin te skieden;
- kontrôle fan bloeddruk ensf.
Hoe kinne premenstruale syndroam leare?
As it premenstruale syndroam is, kinne de symptomen yn adolesinten en yn folwoeksen froulju faak ferskille en ferskate yntensiteit hawwe, mar yn elts gefal kinne jo op syn minst de situaasje ferbetterje. Om dit te dwaan, moatte jo jo libbensstyl oanpasse. Brûk de folgjende oanbefellings, besykje se net allinich te besjen yn premenstruale dagen, mar altyd:
- Meitsje in folslein sliep.
- Minimalisearje it bedrach.
- Kontrolearje it nivo fan mentale load.
- Ferheegje de deistige fysike aktiviteit (kuierje mear, gean nei sport, dûns, ensfh.).
- Ferbetterde minne gewoanten.
- Minimearje it gebrûk fan kafee-drinken.
- Limyt it brûken fan sâlt.
- Seksje regelmjittich.
- Elke planten feroarsaakje yn klimaat.
- Nim de vitamine en mineral kompleksen yn 'e rin.
Hoeare it premenstruale syndroom te heljen?
Yn 'e kwestje fan hoe't it premenstruale syndroom behannele wurdt, fine goede resultaten troch non-drugsmetoaden, wêrûnder:
- massaazje;
- medyske baden;
- loftbaden;
- aerobyske oefening.
In bepaalde rol wurdt spile troch relaasjonsesjes, joga, atmettekeningen, meditaasje, aromatherapy. Dizze technyske helpmiddels helpe ek om de fysike stress te foarkommen, de psychoemotionale steat normalisearje. Der binne spesjale komponinten fan asanas brûkt foar ferskate foarmen en symptomen fan PMS. Erfurmere jo kinne dizze manier fine om 'e ûngeunstige fenomenen te foarkommen of te ferleegjen dy't it bêste helpe.
Premenstruale syndroom - behanneling, drugs
Mei pynlike manifestaasjes fan PMS kinne symptomatyske medikaasje oanbean wurde. Ofhinklik fan 'e foarm dy't it premenstruale syndroam oanbelanget, wurde de drugs de folgjende presskreaun:
- mei pine oanfallen - non-steroidale anti-inflammatory drugs, antispasmodyk ( Ibuprofen , Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- mei swollen - diuretika ( Veroshpiron , Spironolactone);
- mei de foarnamens fan 'e psychoemotionale komponint - antidepresinten (Sertralin, Cipramil);
- mei hormonale ûnfetsoening fan 'e twadde faze fan' e fyts - hormonale drugs (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Mensen remedies voor PMS
Tradysjoneel medisinen biedt gjin ien effektive remedie foar de behanneling fan premenstruale syndroom, en fytopreparaasjes nimme in spesjaal plak yn 'e list fan metoaden. In protte krûden hawwe in multydirektionale effekt, dy't ferskate dielen fan it lichem beynfloedzje en fermindering fan ûngemak. Wy biede ien fan 'e goede resepten dy't helpe om sinens te ferwiderjen, nervositeit te fergrutsjen en sliepe te fêstigjen.
It resept foar tee
Yngrediades:
- Melissa Kraider - 2 teaspoons. spoons;
- wetter - 1 glês.
Tarieding en gebrûk:
- It raw material mei siedende wetter ynfolje.
- Litte it ûnder de ljepper 20-30 minuten.
- Strain.
- Brûk ynstee fan tee (jo kinne mei huning süsje).