Sleepmodus fan it bern yn 3 moannen
No is de tiid te ferheegjen, dat it poppe wekker is. Hy kin oant 2 oeren yn 'e rige bliuwe. Op dit momint giet it om iten, wetterprosedueres, gymnastyk, en ek kommunikaasje mei mem.
It wurdt leauwe dat in nachtlike nacht sliepe yn 3 moannen sa'n 10 oeren wêze moat. In poppe kin sliepe sûnder wekker op te lizzen as in newborn baby. De karapuzu nedich likernôch 6 oeren fan kontinuële sliep yn 'e nacht. Elkenien moatte rekken hâlde dat by 12 wiken guon gewoanten yn bern foarmje. Dus, se binne al rituelen mem foar it sliepen.
Ek no, yn it lichem begjint de poppe in groeiend hormone dy't melatonine hjit. It hat in relaasearre effekt, it feroarsake in gefoel fan drogens. Alle ljocht fertsjinnet it hormoan, en har produksje is allinich mooglik yn 't tsjuster. De nacht krûpt krûden yn 'e nacht, it is handich om dit feit te beskôgjen. Net brûkte nachtluchten.
Tydlik sliep fan in bern yn 3 moannen nimt oant 5-7 oeren. Dizze tiid wurdt meast 4 kear ferwurde. It is oan te rieden dat op syn minst 2 fan har spoaren gean moatte. Se moatte yn elk waarm wurde, behalve sterke froast (-10 ° C) en waarmte (+ 40 ° C). Yn sokke perioades kinne jo kroechjes op 'e balkon lizze. Bern binne yn 'e iepen loft perfekt yn' e sliep, ek helpt it om sûnens te fersterkjen.
In sliep fan in bern yn 3 moannen kin by de folgjende kear wêze:
- 7.30-9.00 - nei hygienyske prosedueres, iten;
- 10.00-11.30 - it is winsklik om te kombinearjen mei in kuier;
- 13.00-14.00 - it soe ek aardich wêze om yn 'e iepen loft te fertsjinjen;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - nacht sliepe, is der in break foar itenjen.
Dit skema is bedoeld en elke mem kin har oanpasse oan har poppe.
Sleepstelders yn in bern fan 3 moannen wurde meast ferprutsen troch in ûnfolslein nervous systeem, dat is hiel natuerlik. As de krûm goed goedt, toant aktiviteiten, dan is der gjin oarsaak foar soargen. Mar as har mem fragen hat dy't har soargen, se moatte har net fertsjinje om har pediatris te freegjen.