As der gjin kâns is om nei de gym te gean en tagelyk in pûde te krijen, dan kinne jo in slimme simulator thús keapje. Der is in breed oanbod fan produkten op 'e merke en twa soarten simpele apparatuer kinne ûnderskieden wurde: cardio en macht simulators. Sûnt it doel - om it geweld fan gewicht te ferwiderjen, dan is it wurdich wurdich wenjen op 'e earste opsje.
Hokker simulator is better om thús te keapjen foar gewichtsverlies?
Besjogge in list fan 'e populêrste en effektive simulators dy't kocht wurde foar thúsgebruik.
- Stepper . De ienfâldige ferzje, dy't in lyts grutte en kompaktheid hat. It is it wurdich te wizen dat in lytse priis is. Trening op 'e stapper imitearret nei de trep. Om it resultaat te krijen, moatte jo op syn minst 25 minuten rinne. per dei. Der binne ferskate opsjes mei oanfoljende funksjes, bygelyks, mei in hertslachmonitor.
- Wetter - Agrarwetter Neffens in protte saakkundigen kin it eksploazjefak safier oan 'e groep fan' e bêste slimmingmasines wurde oanwêzich, en dit is troch it feit dat it helpt om de skonken en bûnsen te fersterkjen, en ûntwikkelet ek it kardiovaskulêre en respiratory systeem. Der binne ferskillende opsjes foar trening op sa'n simulator, sadat jo it gewicht goed ferlieze kinne.
- Treadmill . Dit is de bêste simulator foar it gewicht fan gewichts te thúsjen, omdat it rint is helpt jo gewoan fluggens te ferliezen. Klassen jouwe jo it maksimale oantal muszels brûke, en ek ûntwikkelje se in respirator- en kardiovaskulêr systeem. Der binne ferskillende opsjes foar trening op it spoar. Jo moatte op syn minst in heule oere útfiere.
- Rowing simulator . Dit simulator is ideaal foar ferlies fan gewicht nei thús, om't de lessen dêrby wurkje yntinsive binne. De belasting wurdt krigen
Musten fan 'e boppeste en legere dielen fan it lichem. Bewegingen dy't it roeien simulearje, helpje de muzyks út, en ferbetterje ek de fleksibiliteit fan 'e rôlje. - Elliptyske trainer . It is ûnmooglik om dizze opsje net te herkenjen, om't sa'n simulator in goede laden jout oan in protte muskelgruppen. Neffens it prinsipe fan aksje is it wat like rinnen en skiing. Dêrnjonken draacht trening by oan it fersterkjen fan it respiraat- en kardiovaskulêre systeem. Faaks, yn fergeliking mei it spoar, is de elliptyske simulator wat minder as effisjint, mar it is feiliger foar de knipen fan 'e skonken. It is it wurdich om te fermelden dat in soad kardiolooch oanbefellje oan sa'n simulator mei beskate hertkrêften. Trenje om op syn minst in heale oere.