Tsjintwurdich is psychologyske oplieding foar persoanlike groei tige populêr. Se wurde besocht troch ûndernimmers, learlingen en yn 't algemien, allegear dy't belang binne foar it ferbetterjen fan persoanlike effektiviteit. It is lykwols net altyd needsaaklik om sokke eveneminten te wêzen, benammen omdat se net goedkeap binne. Jo kinne ek foar jo sels in goeie trening meitsje fan professionele persoanlike groei, as jo sa'n winsk hawwe.
De doelen en doelstellingen fan elke persoanlike groei trening meikon konvertearret om in persoan te helpen fan har eigen wearde, om har foardielen en ynstân te begripen, de krêft en swakkens te kennen, om yn te kommen om grutte resultaten te berikken. It liket der lykwols ek dat treningen net wurkje, en de gefolgen fan persoanlike groei treningen wurde net oanjûn. Der kinne ferskate redenen wêze: sawol de foarstelde oefeningen binne net krekt by jo passe, of jo hawwe net genôch rjochte op har ymplemintaasje.
Meitsje effektive oefeningen fan 'e training fan persoanlike groei:
Oefening "ik bin yn 'e takomst"
Nim in albumblêd en, sûnder te reitsjen fan tiid en poppen, jouwe dysels yn 'e takomst - lykas jo wolle graach sels sjen. As jo lykwols in hurd tiid tekenje hawwe, moatte jo allinich alles skriuwe. It wichtichste is om dizze takomst dúdlik te visualisearjen en te fielen, as wie it al bard of jo waarden oerbrocht.
Oefening "Self-presintaasje"
Dizze oefening kin allinich allinnich dien wurde! Stean foar in grut spegel yn in goed ferljochte keamer en fertel ús oer josels, alle jo wichtige resultaten en ferskate eveneminten. Yn dit gefal moatte jo it maksimum oantal emoasjes sjen litte: freugde, belang, ferrassing. Elk fan dy emoasjes moat apart apart wurke wurde. Dit meist ûngefear 10 minuten (net 2-3).
Oefenje "Steps"
Dizze oefening is benammen nuttich by in jonge leeftyd, om't op dizze tiid it wichtichste is om te besluten oer selsweardichheid. Draw on the paper a ladder, which is exactly 10 steps, and yourself on one of the steps of this ladder. Wêr hawwe jo jo fûn? Allinich nei't jo dit wurk foltôge hawwe, kinne jo it resultaat lêze: fan 1-4 stappen - jo hawwe in leech selswearde, mei 5-7 - normaal, mei 8-10 - te heech. It opnimmen fan dizze aksje besykje net allinich om jo op in goede posysje te tekenjen, mar ek om it te fielen.
Oefening "Wat ik lekker bin mei"
Foar sokke praktyk moatte jo in begryp hawwe, mar as jo gjin ien ha, kinne jo sels dwaan. Dizze praktyk sil jo mei in posityf oansette en ferbine oan konstruktive toanen fan tinken. As jo twa, fertel elkoar ien nei ien, wannear en yn wat jo glêdde yn it libben binne. As de begryp net is - fertel it oan jo refleksje yn 'e spegel. De mear nijsgjirrige feiten dy't jo tinke, is it better foar jo.
Oefening "ynkling fan positive motivaasje"
Dizze praktyk is sa ienfâldich dat it kin ek direkt op it wurkplat dien wurde. Reluksje, sit komfortabel, jouwe jo eagen. Tink oan, en wat makket jo libben gewoanlik, nijsgjirrich foar jo? Wat jo jubelje? Wat minsken of ferskynden
Dizze ienfâldige 5 oefenings moatte fan tiid oant tiid dien wurde, it is winsklik - ien fan har falt alle dagen. Mei dizze oanpak kinne jo in krekte selsfermentaasje foarmje, tinke oan in positive manier, fiele jo sels in glûder persoan en, yn algemien, skeakelje nei konstruktive toanen fan tinken. De ray fan alles om te konsintreearjen op 'e oefeningen "Ik bin yn' e takomst" en "Wat ik lekker bin", binne se dejingen dy't de favorabele útkomst fan alle aksjes ynstelle.