Stel dizze situaasje yn: jo hawwe jo folslein dien dien, dreamen fan 'e wykein, hoopje, hoe't jo te sliepen en genôch slieper komme. En dizze dei is kommen - in pear dagen foarút. Mar sa gau komt it begryp dat jo gjin wille fan rêst krije, om't der absoluut neat te dwaan en te ferlitten is.
Wat as ik thús bang is?
Wittenskippers sizze dat it ferlies foarkomt as ús brain in nije ynformaasje ûntfynt , gefoelingen , ympresjes. Dit harmless, op it earste each, kin it gefoel hielendal net de stimming foar de hiele dei ferneine. Faak ferneatigjen feroarsake de gradulearjende formaasje fan depresje. Dit senario is net gaadlik foar ús, en dus prestearje wy jo oandacht foar ferskate opsjes foar wat jo thús dogge, as it droech is.
- Reading. In poerbêste opsje sil fergean fan ferfeling - in dei te fertsjinjen mei in fassinearjend boek. Oft jo in klassike papierútjefte te kiezen of yn 'e faszinearjende wrâlden fan jo favorite skriuwer mei in e-book of tablet ôfhinklik fan jo foarkarren. De iennige ferplichtingsbedriuw - it boek moat wêze foar jo is echt nijsgjirrich.
- Cinema. Wis dat jo heard hawwe oer nije artikels dy't nea yn 'e films te sjen binne. Hjir hawwe jo in grutte opsje as josels op 'e wykeinen besette. Of gewoan werkenne dy foto's dy't ienris in mark op 'e siel litte.
- In dei foar josels. In poerbele opsje foar relaasjens sil tiid wêze foar josels: nimme in dûkende bad, behannelje jo sels wat lekker. Soarch help om ferskate masken te fertsjinjen foar haar, gesicht en hanthod, fuotbad. It sil benammen leuk wêze om persoanlike soarch te kombinearjen mei relaxende muzyk.
- Ferneamde gearkomsten. As it waar bûten it finster net te kommunisearjen yn jo favorite strjittecafe, rilje jo freonen om te besykjen. Mei har, dan sil elke dei wat nijsgjirrich wêze, wat jo dogge - of it is in mienskiplik film te sjen, praat oer in beker tee of wat.
Dit binne de ienfâldige manieren om in moaie wykein te fertsjinjen. As jo lykwols twongen wurde om langer te thúsjen te bewarjen, kinne sokke opsjes har novelle kwytreitsje en de ferfeling sil weromkomme.
As hûs is net langer?
Foar ferfeling is net ferfolge, jo moatte in hobby fine. In aktiviteit dy't jo periodyk jaan jo tiid en genietsje kinne.
Begjin in pet, do yoga, besykje te tekenjen of fjoeren origami. In geweldige opsje kin sewing, ûntwerp, fotografy, musyk spoaren meitsje of spielje op in ynstrumint, brochjen ynlânske planten. Der binne in protte opsjes. It wichtichste is om te kiezen fan dizze ferskaat de besetting dy't jo belest.
Wat as ik thús thús bin mei myn bern?
It kin in ûnbetrouber heulendat wurde en kin yn 'e glückste jierren fan jo libben mei in poppe draaie. En it resultaat hinget allinich foar jo en jo ferbylding.
Earst, ûnder de ynrinnende routine, kinne jo noch tiid foar jo eigen hobby hawwe en foar leafde en teminsten foarkomme sels.
And secondly, you have to understand: the child is your little friend and partner and with age your relationships should
Wy hoopje dat de folgjende kear as jo thús sizze kinne, sille jo maklik opkomme mei wat jo dwaan wolle.