As jo de fluch folgje, moatte jo jo menu yn it fêststelde kader bepale, útsein alle produkten fan dierde komôf út. Guon skuorren moatte hielendal ôfsnien wurde, en guon kinne makke wurde yn alternative opsjes, lykas magerfriesters.
Hoe kinne jo heule pankakken koekje?
Om lytse puffy fritters te dekken, moatte jo ienfâldige oanbefellingen folgje, wat as gefolch dat jo de gelegenheid jaan om de winske smaak fan jo favorite fiedsel te genietsje.
- Om it te bereiden, brûk allinich siede moar.
- By it oanbieden oan 'e grûn fan grindere fegetaasje of fruchtmassa, squeeze it mei oerfloeie feiligens fan gaze.
- De tee wurdt faak taret mei it tafoegjen fan soda of hefstok, it jout it tiid om te bewizen yn waarmte.
- Fry lean fritters yn in frettenpanne mei in dikke boaiem op in waarmde fekânsjefolle oalje.
Fritters op hef - resipe
Unferienberlik flak en sête wurde leanfeest pankakes krigen. Om it resept te realisearjen kinne jo droege hef nimme yn spesifike proportes of ferfangje se mei 20 gram frisse. It sûkerjen fan it sûker, jo sille in traktaat fan in smaak fan sûker krije, en ek in lyts vanilline of vanille ekstra oan 'e smaak taheakke.
Yngrediades:
- miel - 4 glês;
- wetter - 3 beker;
- heist droech - 2 tsp.
- Sûker - 4 tbsp. spoons;
- sâlt - ½ tsp;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Yn in bakje mielmole, droege hef, sûker, sâlt en ite allegear opwaaklik oant in noflike waarmte mei wetter. By it brûken fan frisse hefst, wurde se yn earste ynstânsje yn wetter oplost.
- Stipe de yngrediïnten fan testen mei wisk oant uniform.
- Bliuw de basis, it dekken yn 'e hjitte foar 40-60 minuten.
- Nim efter de oanwêzige basis, sûnder dat te reitsjen, in lyts bedrach fan in lekker en ferspuie yn 'e foarhehe oalje.
- Fry lean fritters om twa kanten te roujen.
Oatmeal oatmeal
In oare fariant fan hefprodukten is leanfritters fan oatmeal . Dit nuttige skip sil plak wêze net allinich yn 'e post. Belieders fan sûnensnivo's sille de weardefolle eigenskippen fan leukstees wurdearje en sille it lokkich wêze om dat yn har menu sa faak mooglik mooglik te meitsjen. Ynstee fan wetter kinne jo molke op grûn fan in griente base, katoen brûke, bygelyks.
Yngrediades:
- lytse oat - 1 glês;
- miel - 1 glês;
- wetter - 1 glês;
- heist droech - 2 tsp.
- Sûker - 1 tbsp. spoon;
- sâlt - ¼ tsp spoon;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Kombinearje it siedige mâle mei flakken, droege hefst, sâlt, sûker, ming en wetter waarm wetterje.
- Stribje de basis en set yn in heur foar in oere.
- Nei ôfrin fan tiid, sûnder de tenei te reitsjen, lekje lekker fritters op 'e tradysjonele manier.
Fritters mei applen
As jo apples fyn, dan sil it folgjende resipe foar de produkten op 'e hichte wêze moatte. Ied appelfritters binne smaak, mei in subtile fruityte notysje. Yn 'e dauwe kinne jo in stikje ierdappel tafoegje, wat it dessert sels spiisjild meitsje sil. It proses fan it meitsjen fan 4 servings fan dûmnyen nimt sa'n 1 oere.
Yngrediades:
- flor - 1,5 glês;
- wetter - 1 glês;
- heist droege snelle actie - 2 tbsp. spoons;
- Sûker - 2 tbsp. spoons;
- apples - 2 stikken;
- sâlt - ¼ tsp spoon;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Fast-actieve hefte is mingd mei sûker en sâlt, yn in waarm wetter kocht en mingde.
- Grate applen op in rôver, lizze oan in flüssige hefestgemik.
- Rin yn 'e teig siedende moar en berikke de ûntbining fan alle mûlkeamers.
- Plak de kontener mei de test yn in bakje mei waarme wetter en lit 30 minuten foar ferheging.
- Fry lean apple pankakes mei warm oalje, it pakken fan lytse stikjes en lei se yn in fretten pan.
Lenten banana fritters
Lenten fritters mei in banane binne ek net minder lekker, dy't de produkten in opfallende aroma jout en in unusual geweld. It is foardieliger om ripe sêfte fruchten te brûken, dy 't perfekt yn puree mei in konvinsjonele gabel knead wurde. Kleine houtflakken binne yn har oarspronklike foarm ferlitten, en grutte binne grûn yn in blender of kofjegroer.
Yngrediades:
- wetter - 2 beker;
- Bananen - 2 stikken;
- flor - 1,5 glês;
- oat flakken - ½ beker;
- bakpulver - 2 tsp;
- sâlt - ¼ tsp spoon;
- oaljefant - ¼ beker;
- granulearre sûker - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
- Kombinearje it miel, flakken, bakpulver, suiker, sâlt.
- Banaan puree is mingd mei wetter en gie nei dryere yngrediïnten.
- Stip de tûk sertúnje, tafoegje in oseaapje fan oalje.
- Fry lean bananen fritters op tradysjonele manier.
Greasy pankakes makke fan boekeweat
Pancake fritters, wêrby't it resept hjirûnder beskreaun wurde wurdt, wurde taret fan in mingde fan gewoane en boekwarm. De lêste kin kocht wurde yn klearebare foarm of selsstannich makke, sliepen boekweit yn in kofjerminder. It is tige lekker om te tsjinjen mei flüssige huning, jam of frucht en berry-syrup.
Yngrediades:
- wynmole en boekwarmmemuorre - 100 g;
- wetter is waarm - 400 ml;
- granulearre sûker - 2 tbsp. spoons;
- droege hef - 2 tsp;
- sâlt - ¼ tsp spoon;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Heffolz yn warm waarm te meitsjen.
- Kombinearje twa soarten miel, sûker en sâlle, yn 'e gastmûse.
- Stribje de basis mei in wiskjen en lit in oere yn 'e hjitte.
- Fan 'e teigkeap, sûnder dat te bewegen, bryfheat pankakes, lykas tradysjoneel yn in beheine frettenpanne mei bûter.
Fritters op mineralwetter
Moderearre flústich en sêfte sels sûnder it tafoegjen fan hef- of bakpulver, binne de leanfritters op wetter mei in grut tal gasbûlen mooglik. As winsklik, kin in lyts vanille of in rôze frisse appel oan 'e basis tafoege wurde, dy't de frisse smaak fan' e produkten ferkeapet en makket har mear appetitearjend en geur.
Yngrediades:
- heech karbonisearre wetter - 2 beker;
- miel - 500 g;
- Sûker - 2 tbsp. spoons;
- sâlt - ¼ tsp spoon;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Yn 'e soda binne sâlle en sûker oplost, de sedere mûle yntervenet, nei de ûntbining fan alle klompen.
- Leave the bowl mei de basis foar 20 minuten.
- Frik de produkten mei heul oalje, lizzen lytse dielen fan dau en brúnje it oan beide kanten.
Fritters op leaven
As jo in húmere starter hawwe dy't tradisjoneel brûkt wurdt om brea of oare hûsbak te meitsjen, is it tiid om kekker lean fritters te koekjen sûnder heast en bakpulder, mei in natuerlik "live" produkt. Yn dit gefal kinne jo de sûker ferfange troch fliisde of fersmolde huning en oan 'e hân fan applen, beirs, vanille of sâlt.
Yngrediades:
- sauerdou - 3 tbsp. spoons;
- wetter - 1 glês;
- miel - 300 g;
- Sûker of huning - 2 tbsp. spoons;
- grienteel - ¼ beker.
Preparatie
- Nei de leaven gie 100 ml wetter, gie 4 tbsp. linnen fan miel, ming en leave yn 'e waarmte foar 1,5-2 oeren.
- Foarearje it rest fan it wetter, oplossing sûker of huning yn, yn in ûneppel fan oalje en gie yn 'e miel en meitsje de tekstuer as in dikke sûker.
- Jou de massa om in oere te stean en begjinne pekken.
Fried Pankakes fan Courgettes - Rezept
Fritters út karmetten kinne makke wurde foar it yntsjinjen foar moarnsiten, diner of lunch foar de twadde. Om de basis te meitsjen, kinne jo fegetaryf fruchten brûke fan elke maturiteit, as it nedich is, de ynderlike pulp mei hurde sied en it skodjen fan 'e hûd. Foar in heale oere sil it mooglik wêze om in fatsje foar fjouwer te regeljen.
Yngrediades:
- Zucchini skoddet - 500 g;
- flor - 1,5 glês;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Squash it fleis op rôt, sâlje en sakje 10 minuten.
- Sikke de fegetaryske massa út it sop, brûk in gauze snijde, seizoenen mei piper, it miel mingje.
- Fry leangemaakke pankoeken fan sûkini yn in heafte bromwetter mei grienteel.
Pumpkin Stuffed Pancakes
Mei it idee fan it eardere resept kinne jo ungezachte betize pankakken koekje fan in pompoen . Ynstee fan weefermoar yn dit gefal, faak brûkt chickpea, en foar pykwetter oanbiede de basis fan ferskate spices en spices. Produkten kinne makke wurde as dessert, tafoeging vanilla en granulearre sûker yn plak fan spices.
Yngrediades:
- pompoenpulp - 500 g;
- miel - 1-1,5 glês;
- sâlt, spices;
- grienteelje foar fretten.
Preparatie
- Rub de pompoene op in moaie rôt, sâlje, ferlitte foar 10-15 minuten.
- Skep de tafoegjende sûch troch it pleatsen fan 'e massa yn in gaze of katoen tuch snijde.
- Sân de griente basis foar smaak, tafoegje moar en mingje.
- Fry pancakes op in tradysjonele manier.