Litte wy sjen oft it mooglik is om toxikose te foarkommen en hoe't jo dit ûngelok ûntkomme?
Hoe kinne de toskemia yn swangerskip ferliest?
- It earste ding dat dokter advisearje mei te meitsjen mei fruchtige toxikaazjes binne faak en fraksjonele snacks. Moetsje oerwinnings oerwinne matich froulju yn 'e moarn. Mar jo moatte de dei begjinne mei oatmealpomp of ljochte snacks - en it sil folle makliker wurde om toskykose te tolerearjen.
- Tagelyk besykje net te snackjen op sandwich en pizza, mar griente en fruchten. Dit nuttige en vitamatyfere iten, helpt om de fersmoarging fan in swangere frou te normalisearje, en dat, op 'e doel, sjogge wat de swierens fan toxicosis.
- Meitsje fet en spicy fiedings, lykas alle hurd-to-digeste iten.
- Ferbetterje jo sûnens helpe produkten lykas Ingwer, citroen, mint, druven, avocado, kiwi. Fokus op jo tastean foarkar: miskien, ideaal foar jo sil lolipop wêze, tsiende tsiis of sâlte komkommers.
- In soad minsken, yn har besykjen om in "medisinen foar toxicosis" te finen, oer wetter ferjitte,
dy't de swierige froulju helpt mei dizze ûnbeskerming. Dêrom besykje genôch fluids te drinken om te ûntbining. - Njonken itenjen kinne jo ferwize nei de help fan acupressure. Om de eangst fan 'e misbrûk echt te foarkommen, troch te drukken op in spesjale punt, dat leit oan' e binnenkant fan 'e wreel, krekt boppe de fel fan' e palm.
- It helpt ek fan toxicosis sa'n methode: jo moatte odoaren ferwiderje dy't ynfloeden fan it útbrekken misse. Foar elke swangere frou is it yndividu.
En tink derom dat toxykose gewoanwei 12-14 wiken giet.