Underwilens witte net alle memmen en deaden krekt wat se nedich meitsje om de sûnens en immuniteit fan har bern te fersterkjen en foarkomme de ûntwikkeling fan in protte lilkens. Dêrom hold yn elke DOW in oerlis foar âlders oer ferbettering fan bern yn 'e simmer, wêrfan't elkenien de ynformaasje leare dy't se nedich binne.
Oanbefellings foar âlders op 'e ferbettering fan bern yn' e simmer
Seldso it wichtichste is dat, as it mooglik is, âlders moatte foar har bern yn 'e simmerperioade fan' e jier foarstelle - syn ferbliuw yn 'e iepen loft. Guon famyljes foar dit doel geane op fakânsje nei de see, oaren nimme de poppe nei de beppe yn it doarp, en de tredde - krije in kaartsje nei in bernkamp of in sanatorium.
Yn alle gefallen is sokke pastime altyd better as in front of in kompjûter of tv te sitten, sadat mom en dad alles maklik dwaan moatte dat har neiteam de trije waarmte moannen net fjouwer muorren brûke.
Dêrneist kinne âlders de folgjende aktiviteiten organisearje foar ferbettering fan bern yn 'e simmer:
- Ferrifelje op alle mooglike manieren. Dit betsjut dat yn 'e simmer hjit it net it wurdich is om it bern te begraven - lit hy barffoot en yn in ljocht T-shirt, oer it nekke lichem drage. It is benammen nuttig om barffoot op 'e moarn ta te kuierjen - dit is in poerbêste manier om ymmuniteit te fersterkjen en virale ynfeksjes te foarkommen. Benyn yn in rivier, see, tepe of opblaasbar bêd kin ek brûkt wurde foar it ferregeljen fan in lichem fan in bern. Kontrolearje fan 'e temperatuer fan it wetter en lit it bern it net lang te bliuwen, benammen yn' e begjin simmer. Âldere bern kinne oanboud wurde oan it dûsen en wipjen mei kâld wetter, en ek in kontrast douch.
- Fysike aktiviteit behâlde. Yn 'e simmer is it tige wichtich omtinken te jaan oan de motive-aktiviteit fan' e bern - om moarn-oefeningen en gymnastyk te leverjen, elke dei te passen, en bern yn mobyl spultsjes en sport yn 'e iepen loft te stjoeren.
Sunbathing. Ultravioletstrahlen drage in wichtige foardiel foar it lichem fan 'e bern, sadat alle jonges en famkes by de fakânsje de sinne "nourishje" moatte. Ûnderwilens moat dizze proseduere tige soart behannele wurde - jo kinne de babes net yn 'e sin lizze fan 11 oant 17 oeren, en ek sûnder kopke. - Korreksje fan it dieet. Trije simmermoannen jouwe ús it lichem krûpt maksimeter mei de needsaaklike vitaminen en mikroeleminten. Meitsje yn it deistige menu fan 'e baby frisse fruit en griente, beirs en natuerlike saffels en oare sûne produkten.